Apakah saya perlu menurunkan berat badan?

Aug 06 2010
Jika Anda kelebihan berat badan dan berisiko terkena penyakit jantung, dokter Anda mungkin merekomendasikan rencana penurunan berat badan untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Lihat informasi lebih lanjut tentang manfaat menurunkan berat badan dan tips untuk menjadi bugar.

Jika Anda kelebihan berat badan dan memiliki tekanan darah tinggi, menurunkan berat badan mungkin merupakan metode non-obat yang paling efektif yang dapat Anda gunakan untuk menurunkan tekanan darah Anda. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda perlu melakukan kedua tindakan berikut untuk membantu Anda menurunkan berat badan berlebih.

  • Kurangi jumlah kalori yang Anda makan.
  • Tingkatkan tingkat aktivitas fisik harian Anda.

Jauhi obat-obatan yang dijual bebas yang digunakan untuk mengobati obesitas. Banyak dari obat-obatan ini mengandung bahan-bahan yang dapat meningkatkan tekanan darah. Dokter Anda dapat membantu Anda mengembangkan rencana penurunan berat badan yang tepat untuk Anda. Kehilangan sedikitnya 10 pon dapat menurunkan tekanan darah Anda dan memiliki efek positif pada faktor risiko penyakit jantung lainnya seperti diabetes dan kolesterol darah tinggi .

Banyak Informasi Lebih Lanjut

Artikel Terkait

  • Mengapa aspirin baik untuk jantung Anda?
  • 5 Selebriti Yang Mengalami Serangan Jantung
  • 5 Fakta Tentang Kesehatan Jantung Wanita
  • Kuis Kesehatan Jantung