Mendapatkan Unstuck Membuat Keputusan Besar

Frank telah menikah selama 20 tahun ketika dia berselingkuh dengan wanita lain. Akhirnya, istrinya menangkapnya dan memberinya ultimatum. Ketika gelombang kejut awal mereda, Frank menghadapi pertanyaan terbesar dalam hidupnya: haruskah dia tinggal atau pergi ? Keluarga, kemitraan jangka panjang, rumah luas, rumah pedesaan, dan banyak lagi di satu sisi vs. hubungan romantis, dipahami, dan merasa ringan di sisi lain. Pilihan yang sulit.

Saat kita menghadapi keputusan seperti itu, kita semua memiliki pendekatan yang berbeda untuk mengarahkannya. Beberapa dari kita datang untuk meminta nasihat kepada keluarga dan teman kita. Beberapa mencari bantuan dari seorang profesional, seperti saya. Beberapa membuat daftar panjang pro dan kontra, sementara yang lain menyendiri atau menyendiri.

Otak kita terdiri dari dua bagian, belahan kiri berdampingan dengan belahan kanan yang hampir simetris. Seorang peraih hadiah Nobel, Robert Sperry melakukan penelitian tentang perbedaan belahan otak pada 1960-an. Dia menemukan bahwa otak manusia memiliki fungsi khusus di kanan dan kiri, dan kedua sisi dapat beroperasi secara independen. Penelitian berlanjut hingga hari ini, dan pemahaman kita tentang perbedaan antara belahan otak semakin berkembang.

Dalam bukunya "The Master and His Emissary: ​​The Divided Brain and the Making of the Western World" , seorang psikiater Iain McGilchrist berpendapat bahwa otak kiri seperti sinar senter yang sempit namun sangat terang. Ini memungkinkan kita untuk mempelajari suatu objek atau konsep dengan cermat, dengan memperhatikan detail. Ketika nilai logika dan analitik di dunia Barat meningkat, otak kiri berkembang dan mengambil alih. Kita menjadi sangat pandai menganalisis apa yang ada di depan kita (pekerjaan, jadwal, rutinitas) tetapi kehilangan kemampuan untuk mengambil sudut pandang yang lebih luas menggunakan otak kanan kita. Saat kita menghadapi keputusan yang membutuhkan perspektif yang lebih luas, kita menggunakan alat favorit kita — otak kiri analitis. Dan itu mengarah pada perasaan terjebak.

Sekarang, kembali ke kisah Frank, yang namanya saya ubah di postingan ini karena alasan yang jelas. Di akhir kerja sama kami, dia memutuskan untuk tetap menikah. Apa yang membantunya mengambil keputusan dapat dibagi menjadi dua kategori: meningkatkan kesadaran dan mengambil perspektif yang lebih luas. Bit kesadaran membantu mengidentifikasi dan menamai perasaan dan keadaannya . Perhatian penuh, kecerdasan emosional, hal semacam itu. Disiplin yang sangat penting dan berkembang dengan baik sekarang. Bagian lainnya, yang kurang dikenal dan dibicarakan, keluar dan melihat jalan hidupnya dari perspektif yang berbeda dan lebih luas. Kembali ke tempat masa kecilnya, menghabiskan waktu sendirian di hutan, melakukan perjalanan darat. Kegiatan tersebut membantunya untuk mengaktifkan otak kanannya, lentera dengan sudut yang lebih kabur namun lebih lebar yang menyinari area yang telah dilupakan atau diabaikan.

Apakah dia mengorbankan perasaan dihargai dan dipahami yang dia temukan dalam perselingkuhannya? Tidak. Dia menyadari pentingnya mereka dan mengembangkannya dalam pernikahannya. Tapi itu cerita lain.