6 ore di sonno sono sufficienti per un diciassettenne?

Probabilmente non lo è. Ci sono persone che non hanno bisogno di dormire molto, ma ce ne sono molte di più che pensano di essere una di quelle persone perché passano le giornate, anche se dormono solo 6 ore. Ho dormito solo per 5-6 ore per un po' di tempo e stavo completamente bene, ma una volta che ho iniziato a dormire di più sono stato in grado di concentrarmi molto meglio, sono diventato meno stressato e più felice. Tutto ciò che facevo, inclusi esami, compiti e hobby, è diventato molto più divertente e la qualità del mio lavoro è migliorata.

Suggerirei di provarlo (per almeno alcune settimane, dormire 15 ore di seguito e poi tornare a 6 non serve) e vedere se cambia qualcosa.

Sei ore non sono assolutamente sufficienti per un adolescente.

I ricercatori raccomandano 8 - 10 ore ogni notte per un diciassettenne.

Ricevere solo sei ore diminuirà l'autocontrollo dell'adolescente, la capacità di immagazzinare memoria, la capacità cognitiva, la funzione immunitaria e digestiva e renderà la guida pericolosa come se fosse sia inesperto che intossicato.