Compiere 40 anni. Cosa?!?

La figlia del nostro vicino, Alice, che all'epoca frequentava l'ultimo anno delle superiori, mi ha intervistato per un saggio di saggistica creativa che stava scrivendo per la sua classe dell'ultimo anno. Non vedevo Alice da alcuni anni, dall'intervista, dato che poco dopo è andata al college.

La scorsa settimana, Alice è tornata a casa da New York per le vacanze invernali e si è fermata nel nostro appartamento per lasciare dei soldi per Maya (nostra figlia) che aveva aiutato con il "lavoro" di raccolta di giornali e posta mentre la loro famiglia era fuori città . Io e Alice abbiamo iniziato a chiacchierare e lei mi ha ricordato che non ha mai condiviso il saggio che aveva scritto qualche anno fa.

Me l'ha mandato quella notte.

In attesa e con molta curiosità, ho letto il saggio ad alta voce a mio marito ea mia figlia. Dato che era su un argomento tenero nel mio viaggio nel dolore con mio padre, volevo davvero il loro supporto nel leggere i suoi scritti.

Mentre leggo ad alta voce, io e mio marito iniziamo a ridere.

Alice aveva scritto una riga lì dentro che diceva qualcosa sulla falsariga di " Ho esitato a intervistare una donna adulta che conoscevo a malapena su un argomento così personale".

Arricciai il naso a quelle parole adulta donna . Mio marito mi ha guardato e con una voce e una risata canzonatoria ha detto: "Sei una donna adulta!"

Entrambi abbiamo iniziato a ridere molto forte.

Maya aveva uno sguardo vuoto sul viso, ignara del motivo per cui i suoi genitori erano così divertiti da questo sentimento.

Ieri, dopo la scuola, mentre le nostre ragazze avevano un appuntamento con la macchina (sì, letteralmente, giocando in macchina), ho chiacchierato con la mia amica mamma dei miei piani per il compleanno in arrivo e di come "non mi sento 40" . Sorrise, amorevolmente, annuendo, proprio lì con me. E poi disse: "Il nostro spirito rimane sempre giovane, e i nostri corpi invecchiano e si disgregano".

Ho sentito le mie viscere illuminarsi, mentre diceva quelle parole e mi sentivo rivitalizzato dalla verità che "l'età è solo un numero".

Non credo che nessuno di noi abbia mai avuto la nostra età. L'età di 40 anni, quando ero giovane, era decisamente "vecchia" e "noiosa" e "fuori dal mondo". È diventato evidente leggendo il saggio di Alice che mentre dentro mi sento ancora come se fossi tra i 16 ei 25 anni - a seconda del giorno - per una giovane ventenne qualcosa come Alice, però, non avevo più questa età.

È il nostro spirito, la nostra connessione con noi stessi a questo livello più profondo e profondo che non invecchia mai. E così, mentre varco la soglia dei 40 anni, metto su carta cosa significa per me in questo momento. Queste sono le richieste di supporto che sono nate mentre entro in questo nuovo decennio:

✨ Cosa sto coltivando in me stesso, nella pratica e nell'impegno quotidiano, mentre cammino nel mondo?

✨ Come sto nutrendo la mia comunità e le mie relazioni?

✨ Cosa sto approfondendo?

Lo scorso autunno, all'improvviso il giro per inerzia che stavo facendo nel mio ultimo anno dei miei 30 anni sembrava essere rapidamente giunto al termine. È come se sentissi una porta chiudersi dietro di me, eppure non avevo idea di cosa stessi entrando. Ricordo di aver cercato freneticamente su Google "cosa significa avere 40 anni come donna", girandomi verso l'esterno per capire come avrei dovuto orientarmi verso l'interno. Ero curioso di sapere cosa provasse il collettivo all'idea di compiere 40 anni e cosa c'era da imparare in questo decennio. Non ricordo di aver trovato alcuna intuizione che mi parlasse davvero. L'unica cosa che ricordo di aver letto è che il decennio 40-50 ha un generale declino della felicità e che ciò era dovuto allo stress dei genitori che allevano i figli e che invecchiano. Niente di tutto ciò sembrava utile o stimolante.

Incapace di trovare ciò che volevo nel cyber spazio, ho intrapreso un viaggio di ascolto interiore per vedere cosa c'era per me. Ecco cosa è emerso dalle riflessioni:

✨ Il rivolgermi verso l'interno per riflettere su una nuova svolta di un decennio mi ha spinto a iniziare a dare priorità al mio benessere . Ho iniziato a rendermi conto che avevo davvero bisogno di un - modo quotidiano (sottolineato e in grassetto "DAILY") - di prendermi cura di me stesso per essere veramente fiorente e presentarmi pienamente. Frequentare ritiri una volta all'anno o portarmi ai bagni Kabuki una volta al mese o camminare o correre o fare yoga "quando ne avevo voglia" o dormire una volta alla settimana per compensare la privazione del sonno per il resto del tempo settimana: niente di tutto questo mi permetteva di funzionare al di sopra di una modalità di sopravvivenza.

Ho iniziato a dare la priorità al sonno costante: andare a letto e svegliarmi relativamente alla stessa ora ogni singolo giorno. Ho assunto un mentore di scrittura che aveva un approccio basato sulla consapevolezza per supportarmi nella scrittura e nella meditazione su base giornaliera. Ho iniziato ad allenarmi 5-6 volte a settimana. Ho acquistato un anello Oura usato su FB Marketplace, che ho assolutamente amato, per portare più consapevolezza ai miei dati sul sonno e sull'esercizio, quindi non ho dovuto eseguire il monitoraggio da solo.

✨ Con molta più energia essendo al di sopra della mia linea di base di sopravvivenza, sono stato in grado di attingere a una maggiore consapevolezza intorno ai miei schemi abituali. Potevo vedere più facilmente quando mi sono attivato (contro, storicamente, questa attivazione è stata raggruppata in un mare di sopraffazione generale della sopravvivenza) e le volte in cui sono scivolato nell'essere "fuori" mentalmente.

Potevo vedere più chiaramente i meccanismi di sopravvivenza da cui opero - che sono così invisibili, a causa di schemi condizionati, ma che ora erano pronti per essere illuminati. Ad esempio, quanto agisco sforzandomi, esibendomi e "volendo fare le cose bene" (come se ce ne fosse una "giusta"!). E, vedendo ora, ci sono scelte più profonde disponibili oltre i riflessi istintivi dei meccanismi che avevo adottato fin dall'infanzia.

Mentre scrivo ora, sorrido all'ironia, che forse ora sono davvero una donna adulta. Poiché i modelli che si stanno rivelando, di recente, sono quelli dell'infanzia che non sono più necessari in questo nuovo decennio.

Quindi, questo è 40, da dove mi siedo oggi. Faccio un respiro profondo e mi rilasso nella mia conoscenza interiore. Una relazione di connessione a questo sé in un modo che invita ad ascoltare con curiosità, confidando nel mistero, confidando nell'amore, in questa selvaggia e preziosa avventura della vita. Non importa quale età.