Continuo ad alzarmi nel cuore della notte per controllare il telefono, come posso impedirlo?

Answer 1

Come ha detto LM Ash, metti il ​​telefono in un'altra stanza. Ma caricando o meno, spegnilo. E quando ti svegli nel cuore della notte, girati e torna a dormire. (Mia moglie aveva la TV accesa tutta la notte - ha detto che non poteva dormire senza il costante suono di sottofondo. Quando abbiamo avuto un'interruzione di corrente per alcuni giorni, ha dormito come un sasso per tutte quelle notti, senza TV. Tu mi abituerò a dormire tutta la notte.)