Dieci minuti: contatto cosciente

Attraverso la preghiera e la meditazione abbiamo cercato di migliorare il nostro contatto cosciente con Dio così come lo comprendevamo, pregando solo per conoscere la volontà di Dio per noi e il potere di realizzarla.¹

Quando considero il mio approccio alla preghiera, al mio potere superiore e alla meditazione, in quelli che sono i miei primi 78 incontri e 78 giorni del mio viaggio in CoDA, sono grato di poter ora vedere le ondate di resistenza e i brevi momenti di resa , che all'inizio oscillavano selvaggiamente e ora come un pendolo sembrano trovare un ritmo che, sebbene ancora sbilanciato, ha una cadenza più regolare che comincio a sentire quotidianamente.

Non ci sono ancora in nessun modo. Ho giorni in cui l'ansia profondamente ossessiva e compulsiva domina la giornata, svegliandomi alle 4 del mattino, girando in pensieri malsani per ore finché non sono esasperato e sofferente per l'indignata resistenza della mia mente ad arrendersi a routine veramente sane e al mio potere superiore intenzione amorosa.

Perché non posso lasciar andare? L'ironia della vita è che lasciarsi andare è esattamente ciò di cui ho bisogno e che temo di più. So che il mio potere superiore mi ama e si prende cura di me quotidianamente o il percorso storico che mi ha portato qui non avrebbe comportato così tanti colpi di scena che erano sempre solo coincidenze fortunate finché non ho iniziato a vedere che avevano tutti uno scopo dove sono oggi.

Oggi la mia pratica di meditazione è una boccata quotidiana di ossigeno su cui faccio affidamento. Mi sto muovendo verso la preghiera che ha lo stesso significato, ma solo per oggi accetto che la preghiera serva da sfogo alla disperazione quando i miei pensieri ancora compulsivi e ossessivi diventano schiacciantemente disperati e ingestibili. Sto lentamente accettando la mia impotenza e finalmente, finalmente, finalmente inizio a considerare e vedere la resa come un'opzione che in realtà comporta meno dolore emotivo, fisico e spirituale. Per oggi mediterò e pregherò e, si spera, metterò la testa sul cuscino senza traumatizzarmi cercando di controllare risultati che non sono mai stato mio a controllare...

Rob M. 7/11/2022

“ Dieci minuti ” è una serie di miei scritti basati sulle letture di vari incontri CoDA e sui 10-15 minuti successivi che dobbiamo scrivere sull'argomento. Per saperne di più su CoDA, visita https://coda.org o, se ti trovi nell'area di Los Angeles, anche https://lacoda.org è un'ottima risorsa.

Riferimenti

1. Capitolo 3 — Passaggio 11 | Libro blu CoDA . 2011. 3a ed. Phoenix, AZ: Co-Dipendenti Anonimi, Inc.