È possibile che una persona finga di dormire?
Risposte
Si chiama riposo. Chiamato anche rilassamento profondo.
Rilassarsi molto profondamente per 20 minuti è spesso rinfrescante quanto dormire per 20 minuti.
Questo tipo di riposo non sosterrà la vita, non puoi farlo sempre e aspettarti di ottenere tutti i benefici del sonno. Ma molte persone fanno questo tipo di "pisolino" ogni giorno, per aiutare a dare loro energia per il resto della giornata.
La maggior parte delle tecniche di meditazione guidata ci dice di fare esattamente quello che hai fatto tu (riposare tutto il corpo rimanendo completamente svegli). La parte più importante è chiudere gli occhi. Perché, con gli occhi aperti e vedere così tante cose, è estremamente difficile calmare la mente.
Molte persone si prendono del tempo fuori orario per fare cose simili. Hai appena meditato per 20 minuti senza conoscenza. Ecco perché devi esserti sentito fresco dopo quello.