Ho 14 anni, 220 libbre, 5′6″, e credo che potrei avere un disturbo da alimentazione incontrollata BED. Qualcuno potrebbe dirmi i sintomi e il trattamento e come dovrei procedere?
Risposte
Pesavo 364 libbre fino a quando non ho avuto il bypass gastrico nel 1998. oscillo da 195 a 205 ora e sono molto a mio agio e ho un piano per mangiare e fare esercizio.
Non sapevo pieno, avrei fatto uno spuntino tutto il giorno e mi sarei abbuffato. Mi sentivo stanco e mi sedevo o mi sdraiavo perché ero anche super pigro. Soffrivo di apnea notturna, ero depresso e non avevo motivazione. Mi è stata data una seconda possibilità e praticamente ho imparato la lezione per così dire. Ho anche avuto problemi di fondo sul motivo per cui stavo mangiando troppo. Stavo usando il mio peso per proteggermi dall'essere ferito di nuovo. Una volta che ho capito cosa stava succedendo, quando me l'ho detto al terapeuta, era come se lei lo sapesse già ma volesse che lo capissi da solo.
Cercherei terapia o ipnoterapia. Scopri perché lo fai e lavoraci sopra perché non avrai successo in nessun programma dietetico finché non avrai affrontato i fatti. Ho provato Jenny Craig, schick, sistema nutrizionista, phenphen, OEA, osservatori del peso, niente ha avuto successo. La terapia mi ha aiutato a capire cosa stava succedendo e una volta capito tutto, gastrico, supporto e nuovi modi erano il nuovo inizio! Ho perso 264 libbre e mantengo dal 1998 al 2020.
Limiterei i carboidrati a 25 grammi o meno al giorno. Non è nota una malattia da deficit di carboidrati. "Il tuo fabbisogno minimo giornaliero di carboidrati è zero." Dr. Sarah Hallberg MD Questo è essenzialmente smettere di amido e zucchero. Quello che resta è burro, sego, strutto, sugna, olio extravergine di oliva (EVOO). Quindi, mangia tutta la carne, il pesce e gli uccelli che ti piacciono e il grasso che li accompagna. Avere la propria scorta di cibo all'età di 14 anni è la difficoltà. Ve lo dico io: “lo zucchero fa venire fame. I carboidrati fanno ingrassare". Ma il dottor Gary Fettke, chirurgo ortopedico. dice questo.
Perché sto infrangendo la mia regola di non scrivere per giovani e giovani: avevo 68 anni, 218 #. 5′7″ e mangerebbe tutte le patatine, anche se fossero cioccolato o mais. Ora sono a 168# cambiando la qualità della mia dieta lontano da amido e zucchero. Il mio normale appetito è tornato sotto controllo, ma non prima di aver perso 20# sulla strada per perdere 50#. L'avevo di scorta. Potresti anche averla di scorta.
Potresti ottenere una copia di "The Obesity Code", il libro del 2016 del dottor Jason Fung MD e continuare a leggerlo finché non sarai in grado di guidare la discussione e farti capire dagli adulti. Aumenta la tua base di conoscenze e diminuirai i tuoi sprechi "abbuffati".