Ho mangiato 1.400 calorie oggi e non erano cose buone. Se mangio 900 per i prossimi 3 giorni, posso rimediare? Sono una ragazza di 13 anni che cerca di dimagrire.
Risposte
Oh piccola. Per favore, non concentrarti sulla perdita di peso. Prendi un nutriente libro delle tradizioni. Per favore. Stai crescendo. Mangia carne e verdure. Prendi il pane di Ezechiele se puoi. Mangia delle buone uova al burro, olio di cocco e avocado. Hai bisogno di nutrienti. Stai crescendo. Sono morto di fame quando avevo la tua età e ho incasinato il mio metabolismo. Mangia insalata e olio d'oliva. Mangia verdure crude. Mangia verdure cotte. Guarda quali oli non vanno bene.. Olio d'oliva, burro, olio di cocco e grassi animali, fanno bene a te. Gli oli vegetali rancidi sono veleno. Non mangiare cereali troppo elaborati (pane bianco, tortillas) ma mangia principalmente quando hai fame. Non limitarti troppo. Non sto cercando di predicarti, ma di amare il tuo corpo. Ama le tue gambe, le tue braccia. Amare se stessi. Per favore, per favore, trattati bene
Non ho esperienza quando si tratta di questo genere di cose, ma vorrei solo dire una cosa. Per favore, per favore, per favore, stai attento. Sono un ragazzo di 16 anni e la mia fidanzata di quasi un anno, che ha un paio d'anni più di te, ora ha combattuto contro l'anoressia, forse una delle condizioni più orribili di cui abbia mai sentito parlare, e questo mi ha davvero mostrato come una dieta non essenziale dannosa, il conteggio delle calorie e simili possono essere. Da adolescente, a causa della pubertà, ecc., il peso può fluttuare e cambiare, quindi onestamente non mi preoccuperei troppo. Mangia quanto ritieni necessario, assicurati di fare esercizio fisico a sufficienza e stai lontano da sostanze ecc. È troppo facile essere risucchiati in uno schema di cercare sempre di perdere peso, e questo è ciò che può causare così tanto danno in giovane età. Fate attenzione. Non voglio che nessun altro debba passare per quello che ha fatto lei.