Ho sofferto di depressione e ansia. Non ho mai pensato di cercare aiuto perché la mia famiglia si arrabbierà con me. Non si preoccupano abbastanza di me. Ora sto valutando la terapia. Devo andare senza che i miei genitori lo sappiano?

Answer 1

Ammiro il coraggio di ammettere la tua depressione e ansia nonostante la difficoltà di vivere quei problemi. Li hai sofferto per un po' o solo di recente? Ti consiglio vivamente di cercare aiuto immediatamente visitando il tuo medico di base ed eventualmente ottenere un rinvio per vedere l'assistenza per la salute mentale. Depressione e ansia non sono problemi che possono essere presi alla leggera anche se pensi che i tuoi genitori non si prendano abbastanza cura di te. Ti preoccupi abbastanza per te pubblicando il tuo problema in questo forum, quindi Congratulazioni. Hai fatto il primo passo importante cercando aiuto e guida. Hai detto di aver preso in considerazione la terapia, quindi sicuramente sei sulla strada giusta. Ci sono problemi, problemi e preoccupazioni che possono essere affrontati nel trattamento psicoterapeutico professionale. Contatta NAMI (National Alliance on Mental Illness) chiamando direttamente il numero 1–800–950–6264. Ti guideranno direttamente a una fonte vicino a casa tua per ulteriore assistenza e aiuto. Stammi bene.

Answer 2

Se sei un adulto, puoi prendere le tue decisioni da solo. Ma ti suggerirei una via di mezzo per la quale i tuoi genitori non avrebbero motivo di arrabbiarsi. Visita il tuo medico di famiglia e fatti visitare per disfunzioni tiroidee e carenze multiminerali e vitaminiche. Discuti con lui del tuo problema e vedi cosa ha da dire. Il secondo passo è provare i farmaci dei sistemi di Medicina Alternativa come l'Ayurveda e l'Omeopatia. Dovresti visitare specialisti in queste aree. È probabile che tu migliori con le misure di cui sopra. Assicurati di essere esposto a molta luce solare e aria fresca, pratica pranayama, meditazione e yoga. Con ogni probabilità usciresti dal tuo problema. L'ultima opzione, dopo i suddetti passaggi, è quella di vedere uno psichiatra di persona.