La mia età è 14 anni, il mio peso è 55 kg, la mia altezza è 1,57 m, è normale o è troppo?
Risposte
Ecco le tabelle di crescita del CDC per ragazzi e ragazze . Non hai detto se sei un ragazzo o una ragazza, o quanti anni hai esattamente. I bambini crescono molto tra il 14° e il 15° compleanno.
Presumo che tu abbia 14 anni e mezzo. Se sei una ragazza, allora sei circa al 62° percentile per il peso e al 25° percentile per l'altezza. Ciò significa che pesi più di circa il 62% delle ragazze della tua età e sei più alta di circa il 25%.
Se sei un ragazzo, sei più alto di circa il 10% dei ragazzi della tua età e pesi più del 50% circa.
Il CDC ha anche tabelle BMI. Il tuo BMI di 22,1 è al 75° percentile per le ragazze e circa al 78° per i ragazzi.
Il corpo di ognuno è diverso. La chiave è essere in forma e le buone abitudini durante l'adolescenza porteranno il tuo corpo fino all'età adulta. Se segui una dieta equilibrata e fai esercizio, starai benissimo.
Lucia ha ragione, il tuo BMI è 22,1, proprio nel mezzo del range normale per qualsiasi adulto, maschio o femmina. Non hai detto se eri un ragazzo o una ragazza, quindi non possiamo dire dove sarebbe per un 14enne del tuo sesso. Se vuoi vedere dove si colloca nelle tabelle del peso per ragazzi e ragazze della tua età e altezza puoi guardare qui: Calcolatore BMI per bambini e adolescenti . Ad esempio, ti colloca circa al 77° percentile per le ragazze di 14 anni. Ciò significa che circa il 77% delle ragazze della tua età sono più magre di te. Un altro modo di vederla è che a 59 kg saresti in sovrappeso, quindi potresti voler fare attenzione a non diventare troppo pesante finché non cresci di più.
Se vuoi perdere un po' di grasso corporeo, ti consiglio di aumentare la quantità di esercizio che fai, mentre riduci la quantità di cibo spazzatura che mangi. Naturalmente, le verdure sono meno dense di calorie rispetto, ad esempio, alla carne o ai dessert, l'acqua non ha calorie, mentre la maggior parte delle bevande sono piene di calorie,