Megan Roup rivela l'asilo nido della figlia Harlow mentre condivide consigli per gli allenamenti pre e postnatale
Megan Roup non ne ha mai abbastanza del nuovo e più giovane membro della The Sculpt Society: la sua bambina, Harlow!
La celebrità istruttrice di allenamento, 35 anni, che ha dato il benvenuto al suo primo figlio, la figlia Harlow Monroe , con il marito Morgan Humphrey il 2 giugno, si apre esclusivamente a PERSONE sull'equilibrio tra la vita da neomamma e proprietaria di una piccola impresa (ha fondato The Sculpt Society nel 2017) e come spera di aiutare altre donne nei loro viaggi di fitness pre e postnatale.
Roup, un'ex ballerina professionista che insegna fitness da quasi 10 anni, condivide come fosse "importante" per lei rimanere attiva durante la gravidanza.
"Mi ha davvero aiutato a rimanere con i piedi per terra e positivo durante la mia gravidanza con tutti i cambiamenti in atto", dice.
Passando attraverso l'esperienza stessa, Roup era "entusiasta" di allenarsi con la sua comunità TSS mentre trasportava il suo bambino e contemporaneamente di sviluppare il suo programma TSS Mama , che offre una guida nell'esercizio pre e postnatale.
"Ci sono molti programmi là fuori, ma molti di loro sono davvero lenti e noiosi", dice. "E mi sembra che se sei abituato ad allenarti, all'improvviso non c'è qualcosa da seguire che sia un programma robusto che dia a qualcuno che è super attivo qualcosa da seguire."
Non perdere mai una storia: iscriviti alla newsletter giornaliera gratuita di PEOPLE per rimanere aggiornato sul meglio di ciò che PEOPLE ha da offrire, dalle succose notizie sulle celebrità alle avvincenti storie di interesse umano.
CORRELATO: Guarda l'interno del moderno asilo nido di Robin Arzón con "Tocchi di Bling" per la figlia Athena, 3 mesi
"C'è una tale mancanza di informazioni condivise con le donne dopo il parto. Ti elimini tra le sei e le otto settimane e ti viene detto che puoi uscire e fare esercizio fisico regolare, il che è così folle se sai davvero cosa sta succedendo nel tuo corpo " lei continua. "Davvero non dovremmo tornare al nostro normale esercizio fisico, specialmente quando si tratta di core e del nostro pavimento pelvico. C'è così tanto che possiamo fare in quei primi giorni dopo il parto che può prepararci per molto più successo quando torna alla quotazione su quotazione esercizio regolare."
Da quando ha continuato il suo reggimento di allenamento dopo aver accolto la piccola Harlow, Roup dice che si sta ricordando di "rallentare".
"Anche se volevo sudare tanto e far funzionare tutte quelle endorfine, [I] ricordo solo a me stesso che il mio corpo aveva appena attraversato un evento importante e che la cosa migliore che posso fare è recuperare lentamente quella forza e non spingerlo", aggiunge.
Mentre Roup dice che essere una mamma per la prima volta è stata "un'esperienza straordinaria" finora, ammette anche che "non amava essere incinta" ed era "nervosa" su come avrebbe gestito la maternità.
"Penso che tu abbia questa esperienza della gravidanza e diventi un po' nervosa che forse sarà un'esperienza in cui non adorerai necessariamente la maternità", condivide. "E penso che per me, è stata solo l'esperienza completamente opposta in cui sono solo tutte le cose cliché che la gente dice, ma davvero così innamorato di lei".
La nuova mamma dà anche a PERSONE il primo sguardo alla cameretta a tema crema e corallo di sua figlia, che ha progettato in collaborazione con Crate & Kids .
GALLERIA CORRELATA: Da Eva Longoria a Khloé Kardashian: celebrità che hanno tenuto il passo con i loro allenamenti durante la gravidanza
"Sento che Morgan, Harlow e io possiamo semplicemente crescere con molti dei pezzi in quella stanza, il che è importante per me", dice dell'asilo nido della sua bambina. "Essendo in California, volevamo davvero uno spazio che mettesse in risalto il nostro stile e la nostra personalità, ma ci sentissimo anche sereni e come un luogo in cui volevamo trascorrere del tempo perché c'è così tanto tempo trascorso in quella stanza".
"Abbiamo davvero una tavolozza di colori neutri, ma volevamo quello stile moderno della West Coast", continua. "Quindi hai molti di quei toni neutri nella sua culla e poi quel tocco di colore, che amiamo così tanto quei colori pesca e con alcune delle coperte, le nostre lenzuola e le nostre lampade. Adoriamo il mix di quei due. "
Roup condivide che la piccola Harlow ha recentemente fatto il "grande aggiustamento" di dormire nella sua culla, che sta andando "fin qui tutto bene", dice la mamma di uno.
"Ogni sera incrociamo le dita", aggiunge con una risata.
