Metaconsapevolezza

Jan 02 2023

Come professionisti (qualunque sia la tua professione), le nostre professioni richiedono diverse abilità, prontezza (mentale/fisica/emotiva/spirituale), ecc. per essere al massimo delle prestazioni.

Come professionisti (qualunque sia la tua professione), le nostre professioni richiedono diverse abilità, prontezza (mentale/fisica/emotiva/spirituale), ecc. per essere al massimo delle prestazioni.
E di tanto in tanto i cambiamenti ambientali (lenti o improvvisi), cambiano i requisiti per operare come professionisti ad alte prestazioni.
Il successo di operare al meglio dipende da quanto sei consapevole come professionista di adattarti, formarti e riqualificarti per cambiamenti dinamici.

Nel 2020, improvvisamente a causa del blocco COVID, tutti gli incarichi fisici sono cambiati in incarichi virtuali. Richiedeva un diverso livello di abilità e adattabilità per operare ed eccellere. Molti professionisti (in particolare coach e formatori), di cui sono consapevole, non potrebbero sostenere, in quanto non potrebbero far fronte ai cambiamenti tecnologici dell'operare in ambienti virtuali, anche se lo facessero, in pochi mesi la stanchezza online li ha colpiti, e non potevano Continua. E intanto, in attesa degli incarichi fisici, che arrivavano dopo 1,5/2 anni, il tempo di attesa aveva deteriorato i loro livelli di energia, prontezza cognitivo/emotiva e alcuni allenatori hanno perso l'entusiasmo per continuare come allenatori e formatori.

Prima di COVID, facilitavo seminari di 7 giorni (8:30 - 18:00), 3 volte al mese a Bangalore/Dubai/Mumbai/Delhi. 3/4 volte in un anno Bootcamp consecutivi di 15 e 20 giorni. La facilitazione stessa era un'attività fisica rigorosa (miglior cardio ), mi manteneva in buone condizioni di prestazione massima e non era richiesta alcuna altra forma di esercizio.

Entra nel 2020, i programmi fisici si sono interrotti e il lavoro è passato alla modalità virtuale. Per due anni il modo di operare ha richiesto cambiamenti tecnologici e stare seduti per lunghe ore. La routine di esercizi / il cambio di dieta / la meditazione erano necessari per far fronte ai requisiti, cosa che ho fatto, e mi sono gestito bene (così pensavo).

Entra nel 2022, il primo programma fisico dopo 2 anni è stato a Dubai, anche se pensavo di essere pronto (fisicamente, mentalmente, emotivamente), ma il requisito che era la facilitazione dell'intera giornata, era così diverso da 2 anni di 3 ore di zoom giornaliero . Mi sono reso conto di non essere così preparato fisicamente/cognitivamente/emotivamente. Alla fine della giornata, ogni giorno, i miei livelli di energia erano praticamente pari a zero. E ho dovuto dormire 9 ore per essere pronto per il giorno successivo.

Ci sono voluti 5/6 mesi per essere al massimo della prontezza (fisica, mentale, emotiva) per seminari virtuali, misti o fisici, la prontezza includeva un allenamento misto di forza/resistenza, come se dovessi correre 100 metri (lo stesso allenamento che ho facevo quando ero un campione di atletica leggera durante la scuola/l'università) o correvo una maratona. Meditando come un monaco. Mangiare come un atleta di alto livello. Dormire e riposare quotidianamente come un ottantenne (E ancora non basta). In precedenza, mi dicevo, sopravviverò e faciliterò una sessione di un'intera giornata con 4 ore di sonno, ora mi dico, prospererò e sarò in super stato con almeno 8 ore di sonno, qualsiasi cosa in più è bonus.

Mi ci è voluto un po' per capire, adattare e sviluppare una nuova narrazione attorno al mio requisito mentale, fisico ed emotivo di adattarmi, crescere, essere pronto ed essere in uno stato di massima prestazione, per il continuo (un mix che dipende dal requisito) natura del lavoro.