Ti impegni per il tuo protocollo di microdosaggio. Prendi la tua dose di psilocibina o LSD nei tempi previsti, ogni volta, senza fallo. Hai già visto i miglioramenti della tua salute mentale, del tuo benessere e del tuo umore. Giuri per il microdosaggio e lo dici a tutti intorno a te. Ma non puoi microdosare per sempre, o anche costantemente: anche le pause devono far parte della tua routine.

Protocolli di microdosaggio

Esistono alcuni protocolli di microdosaggio. Anche le persone nuove al gioco potrebbero essere a conoscenza di alcuni di questi: lo Stamets Stack è un'opzione abbastanza nota per i consumatori, così come il protocollo Fadiman , inventato dallo stesso padrino del microdosaggio, il dottor James Fadiman.

Ad alcune persone piace mantenere le cose semplici e prendere una dose a giorni alterni. Mi impegnavo con lo stack di Stamets, ma ho scoperto che la regola "a giorni alterni" sembra funzionare meglio per me.

Ho anche parlato con persone che microdosano su una scala diversa, con una dose una volta alla settimana di circa 400 mg per cavalcare il micro-high fino al successivo.

Tutti questi sono modi validi e ragionevoli per microdosare. La mia opinione? Finché hai in mente un programma e stai consumando con intenzione, qualunque sia il tuo modo di operare è generalmente abbastanza accettabile. Scopri perché stai microdosando e ricorda quel motivo e attieniti a un programma a cui puoi impegnarti.

Il microdosaggio senza un programma o un piano non è proprio il punto del microdosaggio. Non ti consente di massimizzare i suoi benefici, né ti consente di ottenere il massimo dallo psichedelico. Un impegno per un programma è necessario per beneficiare di qualsiasi cambiamento. Inoltre, se sei nuovo, ti consiglio anche di tenere un diario di microdosaggio per monitorare la tua esperienza.

Questa è una pratica di impegno e devozione. La ricompensa avviene davvero solo attraverso la dedizione. Speri davvero che il microdosaggio ti cambi la vita? Non essere sciatto - lascialo.

Il microdosaggio non è per sempre

È importante ricordare che la psilocibina (o qualsiasi sostanza psichedelica) non è una panacea. È uno strumento come qualsiasi altra cosa.

Non prendi antibiotici a tempo indeterminato, quindi perché prendere funghi (o LSD, o qualunque cosa tu scelga di microdosare) allo stesso modo? Il microdosaggio è uno strumento, un trampolino di lancio, uno sgabello, una scala, un ponte per aiutarti ad arrivare dove devi essere. Usalo con saggezza: queste sono ancora droghe, nonostante le conversazioni estremamente positive e la copertura mediatica che si sta verificando in questi giorni sugli psichedelici.

Potresti pensare che una piccola dose non possa essere dannosa, ma l'abuso di qualsiasi sostanza è possibile. Tratta la pratica del microdosaggio con rispetto e lascia che funzioni per te.

Metti in pausa e ripristina

In un articolo con Dazed , il ricercatore e autore di farmaci Dr. Nuke afferma che "Il modello standard per il microdosaggio è prendere una microdose a giorni alterni per una o due settimane e poi prendersi una settimana circa di pausa".

Perché prendersi una pausa dal microdosaggio?

Prendersi una pausa dal programma di microdosaggio ti consente di ripristinare.

Tratta il microdosaggio come faresti con qualsiasi regime fisico e mentale: semplicemente non puoi farlo tutti i giorni, sempre.

Una settimana di ripristino eviterà l'accumulo di tolleranza nella tua pratica di microdosaggio. Mentre i tuoi "giorni liberi" serviranno anche a questa funzione, una pausa più lunga dagli psichedelici svolgerà un lavoro migliore nel ri-regolarti in modo che il tuo ritorno al microdosaggio sia ancora potente ed efficace.

Tieni traccia del tuo umore e delle tue emozioni durante la pausa; ti senti meglio o peggio? Usa questo tempo per riconnetterti con te stesso. Forse ti piacerebbe aumentare la tua dose? Abbassarlo? Il programma che hai seguito funziona per te?

Torniamo al microdosaggio

Al tuo ritorno al tuo protocollo di microdosaggio, forse rivedi la tua intenzione e il tuo obiettivo con il processo. Ancora una volta, chiediti: perché stai microdosando per cominciare? E perché questa è la dose giusta?

Prima di prendere la pausa in cui mi trovo attualmente, stavo microdosando 250 mg a giorni alterni. Di recente avevo deciso di aumentare la mia microdose da 100 a 150 mg a giorni alterni nella speranza che gli effetti potessero essere un po' più evidenti e contribuire a elevare uno stato d'animo che veniva costantemente abbassato e aumentare i livelli di creatività che sentivo soffrire.

In seguito ho fatto un viaggio ad alte dosi in Giamaica per un ritiro (l'articolo ne parlerà più avanti), e per prepararmi e per integrare gli effetti dopo, non ho microdose per oltre un mese.

Attualmente sto viaggiando e non tornerò in Canada fino alla fine di questo mese, dopodiché ho intenzione di riposare per meno di una settimana e poi ricominciare il microdosaggio. Tuttavia, dopo una pausa di quasi cinque settimane, non inizierò con una dose di 250 mg: inizierò con 100 mg e tornerò lentamente fino a 250 mg (se ne sento il bisogno) prima di interrompere per un altro pezzo di tempo, probabilmente circa due settimane o giù di lì.

Disclaimer

Ci sono ancora alcune domande sulla scienza del microdosaggio e se ci sia davvero qualche vantaggio da trarne. Personalmente, come microdosatore on-and-off da oltre due anni, trovo che abbia notevolmente aiutato il mio umore, la mia pazienza e la mia creatività. Placebo o no, qualcosa stava funzionando per me. Forse per altri, non così tanto.

Ecco alcuni articoli sul microdosaggio:

Cos'è il microdosaggio e funziona? ( New York Times )

Tracce di sostanze psichedeliche ti fanno sentire bene, ma anche il placebo, trova un insolito studio "autoaccecante" ( Science.org )

Microdosaggio: spiegazione degli psichedelici "intelligenti" ( Healthline )

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