Perché i nostri corpi si muovono inavvertitamente prima di addormentarci?

Answer 1

Si chiama jerk ipnagogico o ipnico e si verifica durante il sonno non REM. È un "movimento di flessione di un'azione muscolare brusca, generalizzata o parziale e asimmetrica, che può causare eccitazione, con l'illusione di cadere".

Nessuno sa davvero cosa li causi, ma ci sono alcune teorie, tra cui:

• è il risultato dei cambiamenti nel tono muscolare quando ti addormenti
• quando stai per addormentarti, il tuo cervello percepisce erroneamente il rilassamento del tuo corpo come un segno che stai effettivamente cadendo e avvisa il tuo corpo di conseguenza.

Vorrei sottolineare che la seconda teoria ha senso nel contesto dei nostri antenati scimmie, che dormivano sugli alberi per evitare i predatori: cadere da un albero di notte mentre erano semi-addormentati era spesso fatale. (È teorizzato che la paralisi del sonno si sia sviluppata anche come meccanismo biologico per impedirci di cadere dagli alberi mentre dormiamo.)

Fonti:

1. Wikipedia: coglione ipnotico
2. Jolted Awake da Hypnic Jerks?

Answer 2

Ti stai svegliando di nuovo?

Quando mi addormentavo in piedi in metropolitana, quando lo facevo mi rialzavo di scatto. In un certo senso, il tuo corpo sta scegliendo tra il sonno e il risveglio. Quando non sei in una buona posizione per dormire, i muscoli che si sono appena rilassati si irrigidiscono di nuovo per tenerti su.