Perché mi sento così impotente e ansioso con mio fratello anche se sono già adulto e ho dei successi personali?
Risposte
Era molto critico nei tuoi confronti quando stavi crescendo? I tuoi genitori lo hanno favorito in qualche modo? Tuo fratello ha fatto qualcosa per creare questi sentimenti in te. Devi cercare di superarli e smettere di essere nel suo giudizio su di te. È tuo pari, né migliore, né peggiore. Qualunque cosa lo abbia impostato nella tua mente che causa questa intimidazione, devi lasciar perdere. Sospetto che fosse un rompicoglioni quando eri più giovane e lo prendevi sul serio. Probabilmente non è a conoscenza di tutto ciò che ha fatto. Riesci a parlargli ora o ti sembra arrogante e inavvicinabile? Conosci la risposta a questa domanda meglio di chiunque altro. Se hai successo, smetti di aver bisogno della sua approvazione.
Potresti non SENTIRSI ansioso, ma posso assicurarti che lo sei... La sensazione di non essere in grado di inspirare abbastanza aria è molto sgradevole e spaventosa la prima volta che la si sperimenta. Il mio accade di punto in bianco con poco o nessun preavviso (soffro di ansia e depressione estrema). Potreste anche ritrovarvi a sbadigliare ripetutamente nel tentativo di assorbire più ossigeno. Un medico mi ha detto che quando si è ansiosi si fanno respiri brevi e superficiali e il sangue si esaurisce rapidamente di ossigeno causando così l'affanno. Resistere all'impulso di inspirare boccate d'aria (difficile lo so) e concentrarsi semplicemente sulla respirazione normale, spesso inspirare ed espirare da un sacchetto di carta può essere di grande aiuto per rilassarti. Trovo che questi "episodi" tendano a svanire non appena appaiono, quindi cerca di non preoccuparti eccessivamente.