Quante ore dovrebbe dormire un uomo di 18 anni in un giorno?
Risposte
Dipende molto da cosa fai e da cosa vuoi ottenere. Usi saggiamente il tempo in cui sei sveglio? In caso contrario, dovresti dormire un po' di più. Se è così, no, continua a usare il tuo tempo il più bene possibile, finché rimani in salute. Vuoi realizzare grandi cose? Se avere successo fosse stato facile, chiunque avrebbe avuto successo. Realizzare grandi cose richiede un duro lavoro.
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Presto compirò 18 anni. Normalmente dormo circa 8 ore al giorno e ti consiglio di dormire anche 8 ore al giorno.
Questa infografica di Sleep Foundation potrebbe aiutarti a decidere per te.
Le informazioni nell'infografica sono basate sullo studio. Se desideri dettagli, potresti visitare i consigli sulla durata del sonno della National Sleep Foundation: metodologia e riepilogo dei risultati .