Selena Gomez condivide il suo consiglio per la cura di sé molto riconoscibile: "Un pisolino è la mia migliore scommessa, non mentirò"
Quando si tratta di ricaricare, tutto ciò di cui Selena Gomez ha bisogno a volte è un po' di sonnellino.
"Un pisolino è la mia scommessa migliore, non mentirò", dice a PEOPLE nel suo ultimo numero sul suo modo preferito di praticare la cura di sé. "Fare un pisolino quando mi sento un po' giù è bello perché sento di poter ricominciare da capo".
L' attrice di The Only Murders in the Building , 29 anni, è stata aperta sul suo percorso di salute mentale nel corso degli anni mentre continua a sostenere un più facile accesso alle cure con la sua piattaforma.
CORRELATO: Come Steve Martin, Selena Gomez, Martin Short si sono inventati il titolo del podcast in Only Murders in the Building
Il suo marchio, Rare Beauty, e il suo nuovo "Selena Sundae", ora disponibile su Serendipity3 (Gomez è un investitore di Serendipity ), donano entrambi una parte dei proventi al Rare Impact Fund .
La cantante "999" ha lanciato il fondo l'anno scorso in occasione del suo 28esimo compleanno, con l'ambizioso obiettivo di raccogliere 100 milioni di dollari nei prossimi 10 anni per mettere in contatto le persone delle comunità svantaggiate con i servizi di salute mentale tanto necessari .
"Tra tutto ciò che ho fatto nella mia carriera, non potrei essere più orgoglioso e più riconoscente di questo fondo reale. Vedere tutti reagire come sono stati e le persone interessate alla salute mentale, è così importante", afferma Gomez, che ha recentemente lanciato un nuovo mascara con Rare Beauty .
Per ulteriori informazioni sul nuovo spettacolo Hulu di Selena Gomez , sul primo anniversario di Rare Beauty e sulla sua vita ora, prendi l'ultimo numero di PEOPLE, in edicola venerdì.
CORRELATO: Selena Gomez spera di "aiutare gli altri" con l'iniziativa per la salute mentale lanciata con Rare Beauty
"La salute mentale fa parte della mia vita quotidiana e conosco così tante persone che si sentono [allo stesso modo]. Abbiamo Planned Parenthood come un luogo sicuro in cui le persone possono andare, quindi non capisco perché non abbiamo un posto come quello per la salute mentale dove chi ha difficoltà può facilmente ricevere consigli o partecipare a sessioni di gruppo", continua. "Sono così grato che siamo stati in grado di ottenere qualcosa di significativo".
Mentre guarda crescere la generazione successiva, inclusa sua sorella Gracie di 8 anni , Gomez dice che vuole insegnare l'importante messaggio della fiducia in se stessi.
"L'unica cosa che voglio che mia sorella abbia è il potere. Le dico costantemente che è intelligente, meravigliosa e gentile, e lo è", dice Gomez. "Parlo con lei come un adulto e faccio del mio meglio per essere il miglior esempio che posso essere. Ma sono anche onesto con lei riguardo agli errori. Voglio solo essere la migliore sorella maggiore di sempre".
