Sento che sto iniziando a odiare le persone sempre di più ogni giorno. Penso che finirò per uccidere qualcuno e penso che mi divertirò. Come combatto i sentimenti di rabbia e ira?
Risposte
1-Smettila di guardare la TV. Non ci sono esperti. Le notizie sono solo impostate per far arrabbiare la gente. I programmi TV sono solo per la pubblicità.
2- Fai esercizio. Esci nella natura, cammina, corri ecc. Questo ti aiuterà a rilassarti.
3- Segui una dieta sana. Questo ti aiuterà a migliorare i tuoi ormoni e ad essere regolare, a ridurre lo stress ecc.
4- Dormire correttamente.
5- Non bere. Limita il caffè al minimo. Non fumare.
Trattare con le persone:
1- Trova degli amici. Questi possono aiutare a mitigare le emozioni negative.
2- Trova un coniuge/partner che ti aiuti. Ti dà emozioni positive.
3-Accetta i tuoi fallimenti e accetta che gli altri abbiano i loro fallimenti. Questo ti darà una migliore comprensione della relatività morale e ti aiuterà a ridurre la tua rabbia basata su "giusto e sbagliato" fittizi.
Non sembra che ti piacerebbe uccidere. Non dovresti essere reazionario.
Ho incontrato troppe persone e ne ho conosciute troppo poche.
Quando ciò che sai delle persone deriva da estranei, film, pubblicità, politica, scuola, lavoro, è facile giungere alla conclusione che il problema della vita verrebbe risolto da una vasta epidemia che spazzerebbe via il 99% della popolazione del pianeta. Questa sensazione cambia un po', quando per fortuna qualcuno si prende cura di te e di cui ti prendi cura tu.
La vita ha preso una piega sbagliata da qualche parte e dobbiamo soffrire il tempo necessario per percorrere quella strada fino alla sua amara conclusione prima che ci rendiamo conto che siamo usciti dalla mappa.
Non c'è "una" persona che merita tutto il carico del tuo odio, sono state piegate così a lungo prima che aveste a che fare l'una con l'altra. Dai la colpa alle cose giuste, non agli innocenti astanti.
Ciò che ti può aiutare a decidere cosa fare dipende da quanti anni hai, da quali sono le tue finanze e da cosa volevi fare da bambino, prima che il mondo ti portasse fuori strada.