Sono una ragazza di 18 anni. Peso 74 kg e sono alta 172 cm. Sono grassa?
Risposte
È una domanda molto difficile a cui rispondere, poiché ci sono molte variazioni (anche tra individui con la stessa altezza e peso) in vari parametri come l'indice di massa corporea, la densità ossea, ecc.
Ciò che è considerato "idealmente sano" per una donna alta 172 cm è circa 64 kg. Quindi sei come me, considerata 10 kg in sovrappeso per la nostra altezza. Ma...
Per me, essendo un uomo alto 188 cm e con un peso di 97,5 kg, sono considerato sovrappeso. NON PENSO di essere sovrappeso perché sono piuttosto sano, attivo e in forma relativamente buona, ma secondo il parere dei professionisti della salute, devo perdere circa 10 kg per essere considerato "peso ideale" per la mia altezza.
Non direi che sono grasso
Ma non sono un medico professionista. Personalmente, non mi preoccuperei se sei "grasso" o no. Stai mangiando sano e non esagerando? Sei regolarmente attivo per quanto riguarda l'esercizio fisico? Se puoi rispondere sì a entrambe queste domande, allora penso che tu stia andando alla grande! Preoccupati di rimanere attivo e sii consapevole della tua dieta e di come stai alimentando il tuo corpo. Spero che questo ti aiuti! Salute!
Non sei grassa, ma alla tua altezza il tuo peso dovrebbe essere probabilmente tra 140 e 150 libbre. Tuttavia, tutto dipende da come ti senti. Se ti senti a tuo agio con il tuo peso e non ti impedisce di fare le attività che ti piace fare, allora va bene. Se senti che un po' di peso in più ti rende più stanco o ti rende difficile essere fisicamente attivo come vorresti, allora non c'è niente di sbagliato nel cercare di perdere 10 - 15 libbre. Tuttavia, perdi peso per te stesso e non perché qualcun altro te lo dice o ti fa vergognare di te stesso. Se decidi di perdere qualche chilo, una perdita di peso media e sana alla tua età sarebbe di 1-3 libbre a settimana. Non provare una dieta drastica che ti fa cercare di perdere 5 o più libbre a settimana perché non è sana.