9日目

私は一週間と週末を冷静に終えました！

そして、過敏症が始まりました。

昨夜、車で家に帰る途中、車内の人々に向かって「ただの運転だ！」と叫んでいました。あなたの右足を使って、それを押し下げて、クソ行くか、私の道から離れてください！

家に帰ると、エネルギーを燃やすためにエクササイズのために階下に直行しました。ホームジムにはたくさんのメリットがありますが、昨日本当に楽しかったことの 1 つは、口からエネルギーを発散できることです。必要に応じて、マリア シャラポワのような大きなうなり声を上げて、ワークアウトの苦痛を乗り越えていました。そして、私はあなたに誓います、私はより強く、より長く持ち上げることができました. スポーツ心理学者のルイーズ・ディーリーは、テニス選手と私がなぜそうするのかについて説明しています.

「彼らが実際に唸るタイミングは、彼らがどのように打っているか、どのようにペースを上げているかのリズムに役立ちます. 彼らの認識は、彼らがうなり声を上げれば、それをより強く叩いているということかもしれません. 自信と、自分のゲームをコントロールしているという感覚を与えてくれるでしょう。」

コントロールしている…
という言葉がまた出てきました。

私は昨年、怒りは私にとって快適な感情であり、慣れ親しんでおり、それを処理する方法を知っていると言い続けてきました. しかし、私は自分自身を推測し始めていますが、それは真実ではないかもしれません. 私のいらいらは、私を落ち着かせる物質を切望させていました. 代わりに、私は負のエネルギーを解放し、夕食に本物の食べ物で体に燃料を供給しました. それはすべての治療法ではありませんが、それは間違いなくそれらの渇望をなくしました.

平日の朝、ここに座って記事を書く前に、10 分程度のヨガを簡単に行います。私がフォローしているヨギ ユーチューバーの 1 人からの古い 30 日間チャレンジを見つけて、1 日目から 1 週間を始めました。その日の彼女の肯定は次のとおりです。今では断言は私のものではありませんでしたが、ファンシーのために今朝はそれに沿って行きました. 物事はあなたが必要とするときにあなたへの道を見つけます.

金曜日に初めてのミーティングに参加しました。良かったのですが、自分に合っているかどうかは完全にはわかりません。最終的に、私はつながりを作りたいと思っていることに気付きました。酒を飲んでいたときに見逃していた、志を同じくする他の人々との真に意味のあるつながりです。確かに、私は人気があり、パーティーの生活を送っていますが、誰も私が誰であるかを知りませんでした. それらの関係は本物ではなく、みんなが好きなこの人を演じていた. そして、あなたが私を好きなら、私はまったく正直に性交をしません。私が大切にしているのは、幸せであること、自分の懸念や恐れを表現できること、自分たちがしていることの理由について話し合うことです. 私たちのペットやスポーツについての表面レベルの会話は、もはや私にとっては役に立たない. それでも問題が解決しない場合は、ぜひブーブーしてください。ここで、テロメアと世代間のトラウマについて話します。