アタラクシア (n.)

私が一人で過ごす時間は、過去 2 年間で指数関数的に増加しました。私はスペクトルの内向的な端に落ちますが、一人でいることはあまりにも不快になるところまで来ました. 他のみんなと同じように、私の心は当惑するような考えをかなりの割合で生み出しますが、実際にやるべきことがあるとき、これらの考えは、より重要な仕事関連の考えの群衆の中で見つけるのが非常に困難でした。集中。その結果、否定的な考えを増強するための時間、空間、またはエネルギーがありませんでした. だから彼らは隠れたままでした。喧噪の後ろに潜んでいて、一見普通のように見え、ほんの短い姿を見せただけで、私はほとんど影響を受けませんでした.

しかし、気を散らすノイズはすべてすぐに消え、直面する準備ができていなかった私の心の部分が露呈しました。すべての考えがそこに立っていて、それぞれが無視するのが難しい大きな個性を持っていました. 彼らは私の注意を要求し、私は彼らにそれを与える以外に何もすることがありませんでした. 私は当惑したり、自分の頭に浮かぶような考えに怯えたりすることが何度かありましたが、この新しい種類の人生の一般的な空虚さのために、それぞれが求める時間を与えることが容易になりました. 私は思考を考え、再考し、繰り返しのたびにそれらを必然的に増やし、より複雑で誇張するようにしました。結局、彼らは現実からかけ離れていて、恐ろしい部分は私にはわかりませんでした.

私はいつも、あらゆる種類の否定的な感情/思考に対する解決策が「気を散らす」ことである人々を嘲笑します. そして、一時的なものではありますが、おそらくそうです。ただし、気を散らすものが何もない場合は良くありません。また、あなたの正気が常に外部からの刺激に依存しているとしたら、あなたはどのような人生を送ることになりますか?それは実際的でしょうか? 喧騒から離れて一人でいるとき、あなたは誰ですか？についてどう思いますか？ただ… いることに満足していますか？

一人でいるときの自分がどのようなものか、自分自身を認識するしかないときの心の働きを学ぶことが不可欠です。それには、良いことも悪いことも、特に醜いこともすべて含まれます。それは自分自身に慣れるための最初のステップであり、達成するために必要なマイルストーンだと感じています. あなたが完全に完全に一人でいる時があります。次に、崩壊することなく維持するためのリソース、主に精神力が必要になります。この人生で他の人に助けを求めることは問題ありませんが、あなたが最も頼っているのは本当にあなたです。

私が最も感銘を受けたのは、多くの時間を一人で過ごすことは、パンデミックによって誘発された人生の特徴ではなく、現代社会における成人期の特徴であるということです. Reddit のどこかで、年齢とともに一人で過ごす時間が着実に増加していることをはっきりと示しているグラフを見ました。その場合、これは非常に真剣に受け止めるべきものです。私たちは、私たちが自分自身と過ごすこの膨大な時間を実際に楽しいものにするか、少なくとも精神的な混乱によって中断されないようにするために、私たちの個性の複雑さを本当に理解する義務があると思います.

一人でいることを心底怖がっていた時期もありましたが、今はそうでもありません。私は自分自身が機能し続けるために何をする必要があるかを知っています。自分を追い込むべきときと、リラックスする時間を与えてもいいときを知っています。何が自分を動揺させ、落ち込んでいるときにどのように自分を助ける必要があるかを知っています。何よりも、私は自分を本当に幸せにするものを認識しており、それらを追求し、それらに囲まれるように意識的に努力しています. これらは、私が 2 年前に知らなかったことです。したかったです。私たちは他の人々との関係を築き、維持することに多大な努力を払っていますが、自分自身との関係のためにそれを行うことはめったにありません. この関係は、それ以上ではないにしても同等に重要であるように私には思えます。

パンデミックで家に閉じこもっていたときよりも、今は一人で過ごす時間が増えています。私の日常の仕事のほとんどは、大学に行く、用事を済ませる、料理をする（続いて食べる）、時には観光することさえあります。周りの人が一人で同じことをしているのを見るのはかなり奇妙です。一体感と孤立感が共存していて、非常に困惑しているパラドックスです。

さて、この投稿では、私たちが一人でいるときに平和であることを学ぶことの重要性について説明してきましたが、言及することが重要だと思います.私たちは孤立して存在することはできないという事実は変わりません. 一人でいるときは快適ですが、孤独はまったく別のことです. 特定の考えによって引き起こされた明らかな苦痛にもかかわらず、私はまだ一日のほとんどを一人でいることを好みますが、正直なところ、人のいない生活は味気ないだけでなく、不可能です. 人間不信の境界線にある内向的な人にとっても。

私はそれを非常に長い間受け入れていませんでしたが、それは小さな形で現れ始めました — この非常に不毛な数年の間に、私は自分が新しい行動を示していることに気づきました.友人や家族とのビデオ通話を開始し（安全になったら計画を立てます）、土壇場でキャンセルせず、自分の部屋よりもリビングルームで過ごす時間が長くなり、必要なときに積極的に助けを求め、自分の考えを述べます非常に親切な（そして資格のある）見知らぬ人に大声で話し、最も重要なことは、人々との絶え間ない交流を必要とし、その後完全に疲れ果てることのないキャリアにコミットすることです（実際にはまったく逆です）。

ここ数ヶ月の一人暮らしは、私の側にもいくつかの奇妙な行動をもたらしました - 実際に社交行事に行ったり、人に自己紹介したり（約500回のリハーサルをした後）、誰かに依存せずに人々に助けを求める.他の人は私のためにそれを行い、それを必要としていると思われる人々に助けを提供します. これらすべてが実際にここで友達を作るのに役立っています。彼らは私が興味を共有し、必要なときに手を差し伸べることができることを知っています. 私たちの中には、他の人よりも内向的な人もいるかもしれませんが、孤独への恐怖は私たち全員にとって等しく現実的です. 私たちはお互いを必要とします。

私自身の社交は、私にとってほとんど未開拓の領域であり、つま先を水に浸すのは気分が良かった. 私はおそらくここにとどまりますが、要点は、人々は人々を必要としているということです. それは人生の揺るぎない事実です。

以下は、今年の初め、3 月に一人で散歩したときに撮った数枚の写真の 1 つです。写真は静けさと静けさを醸し出しているかもしれませんが、私が一人でいるときはいつもこのように感じるとは限りません. しかし、それは私がそれを取ったときに私が感じた方法です.