母親として自分自身を助けることが、私たちの周りのすべての人を助ける理由.

Nov 26 2022

溢れんばかりの食器。洗濯物の山が床に散らばっていた。

溢れんばかりの食器。洗濯物の山が床に散らばっていた。カウンターに積み上げられた学校のフォーム。仕事用メールの未処理分が増えています。

そして、私たちはどこにいるのでしょうか？たぶん、次のハードルが発生するまで、ただ浮かんでいようとしているのかもしれません.

このサイクルが終わるのはいつですか？

まるですべてが独自の方法で私たちの注意を引きつけようとしているかのようです。「いいえ、私の方が重要です」何かが微妙に手招きします。「いいえ、私が先です」と他の人は反論します。私たちのタスクは常に互いに競合しているように感じるかもしれません。世界は非常に騒がしく、圧倒されることさえあります。特に、私たちのほとんどがそうしているように、周りの人々の幸福を非常に気にかけている場合はなおさらです。そして、多くのボールのジャグリングの中で最初に置き去りにされるのは、多くの場合、自分自身です。

別の基準点がなければ、私たちの子供たちは、周りの大人が人生に対処するのを見て、無邪気に闘争の物語を受け入れます. 私たちは何世代にもわたって、人類としての多くの進歩にもかかわらず、なぜ人生がつらいと感じ続けているのか疑問に思うことができます. 私たちの主要なロールモデルは、ますます過去に直面した世界の制約をナビゲートしながら最善を尽くしているため、サバイバルの物語は破るのが難しい物語でした.

若い母親が野心的な仕事のスケジュール、家庭の要求、そして私自身の間で分裂したとき、私は確かにそれらすべての手に負えないプレッシャーを感じました. 私はこのすべてのどこに当てはまりましたか? 何度も自問します。母性が私を変えることを理解しようとしましたが、それがどの程度変わるかはわかりませんでした。私は他人を気遣う自分自身を知る方法を逃しました。私は自分のオープンで楽観的な性質が恋しかった。友人や家族と時間をかけて築き上げてきた有意義なつながりを失いました。人生に喜びをもたらしてくれたことができなかったのです。そして何よりも、自分の周りの世界で好奇心や生き生きとした感覚が恋しかったのです。

観葉植物の水やりを忘れたことはありませんか? 何度も何度も、しおれ、活気がなく、元気がないことに気づきます。たぶん、水やりを逃したのは休暇だったのでしょう。おそらく、日々の責任があなたの集中力を最大限に発揮します。それが何であれ、自分自身を含め、私たちが気にかけていることに注意を払うことを忘れることは、多くの場合意図的ではありません (私たちが自分自身を苦しめることはできますが!)。

しかし、ある日、水やりを忘れない日がやってきます。そして、数日または数時間以内に、再び元気になります。魅力的ではありませんか? ちょっとしたケアでどこまで行けるのでしょうか?

人生はまさにこの植物のようなものです。私たちが日常的にそれを育て、注意を払うにつれて、それは成長します。私たちの注意がその過程でより穏やかで愛情深いものであるほど、私たちが気にかけていることはより繁栄しているように見えます. ただし、注意しすぎると、同様に有害になる可能性があります。水が多すぎたり、日光が多すぎたり、植物が成長しない理由について心配しすぎたりすると、植物の健康にも影響します. バランスの取れたケアと注意が求められているようです。

では、なぜ、私たちが必要とするものを生活の中に組み込んでいるのに、特に母親として、その過程で自分自身を置き去りにするのでしょうか? 最も単純で基本的なニーズを無視することがあるのはなぜでしょうか。

答えは明白に思えるかもしれませんが、特に初期の子育てでは、アクセス可能な解決策がありません.

人生は忙しい。それはとても簡単です。私たちは、無実で無力な人々のニーズに応えています。母性は、私たちと私たち自身の外の世界との間のバランスを見つけようとする感情のジェットコースターにほかなりません. 私たちを失敗のように感じさせる絶え間ない綱引き。マニュアルはなく、通常、最も必要なときにタイムアウトを与えるのに十分なサポートネットワークが近くにありません。

では、特に私たちのアジェンダの多くが途切れ途切れになっている現代において、より持続可能な方法で、人生、自分自身、そして人間関係にどのように注意を向ければよいのでしょうか?

私たちが子供たちを育てるときに、子供たちに本当にどれだけの愛と関心が必要なのでしょうか? そして、私たちがそれらを育てるとき、私たち自身はどれくらい必要ですか？カップがほとんど空になり、再び燃料を補給する時が来たとき、どのように測定すればよいでしょうか?

感情的な動揺。体の物理的な緊張。絶え間ない心のおしゃべり。空虚感。自己破壊のパターン。そのような兆候は、人生が私たちに提供しようとしている知恵を減速して受け取り、すべてがより豊かでリラックスした視点で私たちの環境に戻るように私たちに警告します.

人生は、このように驚くほど複雑な真実のパラドックスを提供します。硬くて美しい。髪を引きちぎりたいと思うことと、ビートを逃したくないことのサイクル。

あなたが私のような人なら、私は問題の特定と解決策の検索の間で揺れ動くスリル (または慣れ親しんだ重荷) のために生きてきました。これは、私たちの多くが人間関係や仕事で目的と機能を見つける方法です. 問題はどこにあるのでしょうか。そして、それをすばやく解決するにはどうすればよいですか?

私たちは皆、より良いことをしたいと考えており、人生において有意義で影響力のあることを行っているという安心感を得たいと思っています。私たちの存在が私たちの周りの人々にとって価値があること。私たちは特に母親として、他人の命を手にするという計り知れない特権と仕事を与えられているので、これを行います.

人生の重荷と美しさを同時に感じたことはありますか？

そのような認識にもかかわらず、慣れ親しんだもの以外の何かが気分が良くなったとしても、私たちは人間として既知のパターンに戻る傾向があります. 私たちは、親の役割であろうと職場のリーダーの役割であろうと、一日の終わりまでにすべてを解決して正しい順序に戻すことは、すべて私たち次第であると信じがちです. 不快な人がどれほど不快に感じるかは面白いです。私たちはこれまで、社会としてこれほどの限界空間に住んだことはありませんでした。特に、Covid が引き起こした規模ではそうです。

それでも、物事を自分の時間に展開できるようにすることは、必ずしも現実的ではありません。私たちには、やるべきことや行くべき場所がありますよね!? また、新しい情報や絶えず出現する情報を入手できると、腕を伸ばして解決を待つという不快感を抑えようとするため、人生のリズミカルでしばしばゆっくりした方法から逃れることができます。答えは、せいぜいクリック 1 回、または数回クリックするだけのようです。解決策が私たちを待っているかどうかわからないという不快感にとどまるのはなぜでしょうか? 夕食を完全に延期したり、一晩中寝たりする費用がかかったとしても？時々、私たちは人生を理解し、再びコントロールしたいだけです.

特に母親として、子供たちが無事であることを願っています。目に見えないへその緒は、子供が生まれてから何年も経った後も存在する可能性があります。そして、私たちは、私たちの世話をしているこれらの貴重で無実の存在を落ち着かせるために、あらゆる努力をする傾向があります. 私たちは、不安定に感じて煙を出している瞬間に私たちの気性が打つことができるのと同じくらい激しく、そして暑いほど良いことを意味します. 私たちは、私たちの幸福が子供たちの健康に影響を与えることを深く知っていますが、不確実な瞬間にストレスが自然に発生し、私たちの本当の意図を暗示する可能性があります.

不快になる可能性があるものを先制的に管理するという一般的な追求では、今ここで私たちのニーズに対応し続けることは、簡単に背景に滑り込むことができます. 私たちは無意識のうちに、私たちを照らすものを手抜きします。私たちは健康を手抜きし、とても楽しみにしていたヨガの練習を別の機会に取っておきました. 私たちは人間関係を手抜きし、親しい友人に、私たちが緊張しすぎて彼らとつながることができないことを知らせます。

私たちの生活のペースは、産業化や情報化の時代を通じていくぶん不安定になり、病気や予期せぬ出来事によって休むことを余儀なくされるまで速く進んでいきます. そして、すべてのプレートを回転させ続けるために、できるだけ早く復旧して実行します。無邪気な自動操縦の飛行機での操作は、私たちの生き方になります。

現代社会のほとんどがそうであるように、母親はまさにその呪縛に陥っています。これは、私たちが子供を育てる上で直面する新たな圧力のためです. 部分的には、私たちの小さな子供たちのための緊密なケアのネットワークがないことは、母親が子供の唯一の主要な介護者になるという予想外の犠牲を払うことになります. その軌跡の中で、母親は自分自身の夢や願望を周囲の人々のニーズと交換します。家族やコミュニティが大丈夫であってほしいと願うのは理解できます。そのため、個人の価値観と一致しない感謝の気持ちのない仕事や、コースを実行した関係にとどまります. しかし、これは本当に誰の役に立ちますか?

今日、私たちの惑星に新しい母親が生まれていますが、彼女は自分の時代以前に母親が果たした役割、つまり自分を置き去りにすることを拒否しています。

ルールを守らないことや現状に反抗することのリスクを私たちが集合的に感じてきたのと同じくらい、特に西側世界では、多くの女性のために十分な道が開かれており、女性は自分の生き方を選ぶことができます。文化的および社会的な期待に苦しめられています。このオプションはどこにでもあるわけではなく、すべての家庭にあるわけではありませんが、そのような方法は確かに確立され、ますます受け入れられています.

今日でも、母親が自分のニーズと家族や地域社会のニーズとのバランスを取ることは勇敢な道です. 母性の旅に自分自身を含めることは、彼女の周りの人々が、彼女が公正な責任分担以上のものに屈しないという課題を感じるだろうということです. それで、彼女がいるシステムは、ケアの代替配分を創造的に探求しなければなりません. 学校の時間だけでなく、彼女が安心して仕事に行くことができるようにするだけでなく、彼女のスペースが機能と責任以外の生活を楽しむことができるようにします.

新しい母親は、彼女の周りのすべての人のために人生を調整したり、拾ったりするという心理的な重みを維持するためにここにいるのではありません。彼女がここにいるのは、自分が天職であると知っていることを裏切るためではなく、自己不信、自己剥奪、そして多くの場合、生きていない多くの夢のバトンを子供たちに渡すためだけです。彼女は、他の人がよりバランスの取れた選択を行えるように力を与えているため、彼らもより自律的で本物の生き方を楽しむことができます.

時間の経過とともに意識が大きく飛躍したにもかかわらず、私たち全員が人類として自分自身を押し込んできた箱は、私たちが自分のニーズと欲求にもっと現実的に対処するにつれて、ますます不快に感じています.

特に母親の役割は、社会的健康の震源地にあり、検討の余地があります。そして、その後の変化は、私たちが母親であるかどうかにかかわらず、私たち全員に影響を与えます.

私たちの多くが、ケアの責任をより均等かつ持続可能に分配するのに役立つ創造的な解決策を見つけるために役割を果たすかもしれない未来に早送りしてください.

母親としての自由、喜び、活力への進化は、母親が私たちの人間性に独自に提供するものを決して奪うことはありません。彼女は私たちの惑星の創造的な生命力であり、永遠の美しさ、知恵、生命の甘い蜜の源です。しかし、自分のニーズや欲求とのバランスが取れていない限り、彼女はそのように自分自身を提供することはできません.

このように、気候危機はそのような不均衡を反映したものです。惑星の母は、私たちが地球上でどのように存在するかにもっと注意を払うよう警告を発しています。彼女もここにいて、その美しさと知恵、豊かな土壌、そして人生のおいしい果実で私たちを育て、栄養を与えてくれます. 私たちは本当に十分に周りを回って、彼女の世話をするのに十分です. それでも、彼女がいつでも生み出すことができる以上のものを摂取することによって、彼女を平衡状態から絶えず引き離している場合、彼女も私たちも持続的な関係を維持することはできません. 彼女に適していると判断したペースで彼女のリソースから抽出し続けることはできません。彼女には自分でこれを決定する権利と必要性があります。

要するに、私たちは皆、彼女の境界を尊重することで利益を得ています.

このような時期に、私たちの多くが手に入れるべき、よりバランスの取れた生き方があります。母親にとって、これは最も簡単で複雑な言葉で言えば、母親が果たす他の役割に対する合理的な責任を維持しながら、母親特有のニーズを満たすことを可能にする、母親にとって本物の道を見つけることを意味します.

私たちは、生物学的な命の恩人、介護者、地域社会と土地管理者、教師とデイケア労働者、看護師と医師、組織のリーダー、さらには政治家でさえ、母親の役割を果たしています。私たちは、ここ地球上の生命の進化をサポートするための新しい方法をマインドフルに妊娠させ、誕生させようと試みているため、それぞれが何らかの形で独自の助産師の役割を担ってきました。

これらのパンデミックの時代を通して、私たちは減速し、自分自身の幸福に注意を払う機会を与えられています. 私たちは自分の体の声に耳を傾け、必要なものをより多く理解しています。さなぎのねばねばした粘液の中をぐるぐると回っています。今、この瞬間に本当に重要なことは何ですか? 大切な人にもっとよく見せるにはどうすればよいですか? 私たちは、より親切な方法で真実を共有するのに十分なほど自分自身を信頼するまで、ノーと言うことを学んでいます（最初は突然突然）. 私たちは自分のペースを緩め、私たちを支えてくれる地球上でより軽やかに生きることができるようになるにつれて、いつ他人や地球に苦痛を与えるのかをより意識するようになっています.

私たちのうちの 1 人だけが、より自分らしく行動することを選択すると、家族システム全体が変化します。潜在的な不快感にもかかわらず、より正直でオープンな人生を受け入れることは、私たちの周りの人々に大きな波及効果をもたらします.

私が提供する招待状は、あなたが自分自身にプレッシャーをかけているあなたの人生の領域を熟考し、あなたの貢献がすでにどれほど意味があるかを認識せずに、ますます多くのことをすることです. あなたであることだけで、あなたは多くの方法で恩返しをしています！あなた、私、私たちは皆、多くのことをナビゲートしてきました。一日を通して、精神的、肉体的、感情的な限界に近づいていることを観察することをお勧めします. 日々のプレッシャーを和らげるにはどうすればよいでしょうか。日常の作業の合間にもっと体を動かしていますか? 週末により多くのフレックスタイムを組み込む？振り返り (とフラストレーション) を記録するために日記をつけていますか? ベッドサイドで目を覚ます感動的な写真をお持ちですか？定期的な健康診断のスケジュールを組むアカウンタビリティバディを選択しますか?

かつてはぜいたく品のように感じられていたものが、私たちの幸福にとって必要なものになってきているようです。

Raising Humanity で妊産婦の健康プログラムを実行してきた長年の経験から、私たちはペースを落として、現在の状況を正直に評価しようとすることがよくあります。私たちは皆、小さなことがどれだけ積み重なるのか、そしてセルフケアが時代の決まり文句以上のものであることを時々忘れています.

必要なものを自分に与えてください。観葉植物から、自然から学びましょう。質の高い栄養、健全でバランスの取れた雰囲気、思いやりのあるつながりは、豊かな人生のシンプルなレシピです。もちろん、その中で、自分のニーズと周囲のニーズのバランスを取るには、価値観やニーズが変化するにつれて、継続的に再評価する必要があります。

はい、母親は自分のニーズよりも他の人のニーズを優先する傾向があります. 幸いなことに、これらの困難な時期に、私たちは空のカップから与える代償に勇敢に立ち向かわなければなりません。たぶん、これは母性の静かで控えめな贈り物でした.

あなたは自分自身とママのために人生の旅に出て、好奇心と生きがいを感じさせるものを探求することができます. 自分を置き去りにしないでください。世界はあなたが健康で充実していることを必要としています。

私にとって、個人的なスペースを取り戻し、変化する価値観を探求し、生きる喜びに再び触れるには、家族の枠組みとその中での私の役割の期待を再構成する必要がありました. 私は母性を通してより持続可能な方法を経験することに飢えていたので、より良いバージョンの自分を前進させることができました. これは私たち全員にとって解決策ではないかもしれませんが、後から考えると、私は救われました. そして、それはある意味で子供たちを救ったかもしれません。私の慰めは、彼らが生涯を通じて自分自身の幸福の価値を覚えており、自分のニーズと連絡を取り合うことによって、より自由にそして持続的に世界に与えることができると信じることから生まれます.