ほぼフィット

実話: 私はとても健康でした。さて、それほどではありません。そして、私はそれについて本当に心配していません。

パンデミック (およびその他の不運な驚き) は、私のメンタルヘルスに大きな影響を与えました。何十億もの人々が私と一緒に戦ってきたので、これは私だけではないことを知っています.

COVIDの初期に私がコントロールできたことの1つは、フィットネスでした。私は幸運にもトレイルが整備され、近くに農地がたくさんある郊外に住んでいるので、心身の健康を最高の状態に保つためにランニングに集中するようになりました。2020年の夏を通して、私はそれを殺していました. 私はその 9 月までに 1 日あたり平均 8 ～ 10 km を走っていました。定期的に見た牛やタカを楽しませながら、のどかな農道でハーフマラソンを数回走りました。

私はフィット感があり、痩せていて、ほとんどの場合かなり気分が良かった. これは2021年まで続きました。それほど激しくはありませんでしたが、私はまだ毎日1〜2回5km走り、家族のスケジュールが許す限り週末にはより長い旅行をしていました. 定期的な運動と集中力は、2021 年 6 月 10 日の母の死を含め、多くの最悪の事態を乗り越えるのに役立ちました。その最悪の事態が原因でランニングの回数が減ったのは当然のことですが、冬までには定期的にトレッドミルに乗って、治癒して前進しようとしていました。体重が 1 ポンドか 2 ポンド増えましたが、普段よりも多くのケーキを食べていることは認めます。私たちは皆、独自の方法で悲しみを乗り越えています。

その後、2022 年の初めに、1 対 2 のパンチを受けました。COVIDは私の家族、私たち4人全員を襲いました。症状は軽度で、1週間で回復しました。ふぅ、そうですか？大丈夫ですよね？間違い。COVID は 3 月に再び私を襲いました。みたいに、頭全体が燃えているように感じたので、ある時点で救急車を呼ぶことを考えました。

初期症状からの回復には2週間かかりました。私は仕事に戻ろうとしましたが、それは長続きしませんでした。コンピューターの前に座ってチームの通話に参加するのに十分なエネルギーを得るために、さらに 2 週間休みました。私の筋肉は、1 か月間運動をしなかったためにひどく破壊され、最終的には背中と膝に問題が生じ、数か月間フィジオが必要になりました。9 月になると、また走りたいと思い、すぐに気管支炎になりました。

したがって、フィットネスに関しては、2022 年は帳消しでした。完全に、まったく、くだらない。私は 10 ポンド (すべてがケーキというわけではありませんが、いくつかのケーキが関係しているかもしれません) 太りました。

再び 12 月に早送りし、地下室でトレッドミルで小さな散歩を始めました。無理をせず、一度に 15 ～ 20 分かけてスタミナをつけようとするだけで、かなりうまくいきます。その後、案の定、物事はカチッと音を立て始め、今日の時点で、私は40分間のジョギングを疲れずに行うことができます.

しかし今、COVIDに3年かかり、少し賢明かもしれませんが、ゆっくりとやっています. 数ポンド余分に持っていてもかまいませんし、短いランニングをしてもかまいません。2 つの極端な状況 (1 日 10 km は過剰に思えますし、COVID の病気も本当に最悪です) を目の当たりにして、私はより多くのバランスを見つけています。そしてそのバランスの中で、私は満足を見つけています。

あなたの人生にも多くの健康とバランスがとれることを願っています。