自分の健康を過大評価することから学んだ 5 つの人生の教訓

体はあなた次第でもっと働き、疲れ、休むことができます。

信じられない。私は病気です？それはどうしてですか？私の人生の最後の数十年間、私はめったに病気になりませんでした。2020 年のパンデミックでさえ、私の健康には影響しませんでした。

しかし、先週の月曜日、私は咳をしました。そのささいなことで、私は熱を出し、数日間早く寝ます. 何が起きてる？私ではないと感じました。

私は自分の健康を過大評価していましたか？健康的な生活を送っていたので、どんな病気にも免疫があると思っていました。私でしたか？

この状況は私に悟らせました。この世界の誰も、すべてに免疫があるわけではありません。どんなに健康そうに見えても、リスクは残ります。

この状況から学んだ 5 つの教訓を次に示します。

1. 私たちは人間であり、スーパーヒーローではありません

スーパーヒーロー映画は好きですか？子供の頃、スーパーヒーロー映画を見るのが好きでした。今でもワンダーウーマンやアベンジャーズなどのヒーロー映画を見るのが好きです。私は強いキャラクター、知性、大胆不敵な女性が大好きです。

でも映画は映画。それは実生活ではありません。人間としての人生は違います。私たちは社会人であり、社会に住んでいます。私たちは生き残るために他の人を必要としています。チームで作業する場合、スーパーヒーローにはなれません。そうしないと、すべてがあなたにかかっているため、疲れ、圧倒され、落ち込んでしまいます。

自分が担当しなければならない瞬間と、他の人に委任しなければならない瞬間があります。このケースは常に発生するとは限らず、いつ発生するかわからない場合があります。

しかし、緊急事態や家族の問題などの状況では。これは、誰かがあなたを助けたり、他のことを他の人に委任したりする必要がある瞬間です.

「ヒーローは、与えられた力ではなく、選択した道によって作られます。」- 鉄人

2. エネルギーが最も強いときに仕事のリズムを見つける

働くのに最適な時期はいつですか。私にとっては、早朝、午後 1 時以降、夕方が最適な時間帯です。午前中に最もよく働く人もいれば、午後または適切な時間を見つけるたびに働く人もいます。ディープワークに最適なリズムは夕方だと思います。

しかし、人生の 24 時間を仕事に使ってはいけません。24時間しかありません。個人、職業、健康、コミュニティに分ける必要があります。

締め切りがあると、時間を忘れて仕事に没頭してしまうことがあります。これは、私がよく考えすぎて、睡眠が少なくなり、圧倒されるときです.

これが数日または数週間で蓄積すると、免疫システムが遅くなる可能性があります。これで、パターンを変更する必要があることがわかりました。エネルギーが最も強く、頭が冴えているときに、正しいリズムで仕事をする必要があります。

幸福は強さの問題ではなく、バランス、秩序、リズム、調和の問題です。— トーマス・マートン

3. 小さなことが大事

仕事や大きなプロジェクトに行くとき、どのように始めますか? 大きなことから始めますか、それとも小さな仕事を積み重ねて積み上げようとしますか?

締め切り間際に仕事をするのが好きな人もいます。これにより、彼らはすべての心、エネルギー、およびアイデアを使用することを余儀なくされます。他の人は、仕事をやり遂げ、ささいなことやプロセス自体を楽しむのが大好きです.

小さなことが重要です。どんな働き方をしていても、私の経験では、毎日小さなことをしているととても気分が良くなります。作業を更新、修正、およびレビューする時間が与えられます。

また、エネルギーと時間を節約できます。締め切りが迫っていて時間が限られているときに大規模なことをするのではなく。

ビジネスでは、人々は 1 年でできることを過大評価し、10 年でできることを過小評価すると言います。これは慈善事業においても同様です。— マーク・ベニオフ

4. 私生活と職業生活のどちらを選択するかの決定

今、あなたにとって最も重要なことは何ですか？あなたの私生活ですか、それとも職業生活ですか？私たちの命はつながっており、どちらの命も大切です。家族、仕事、ビジネス、地域社会など、人生の 1 つの分野で気分が良くなれば、人生の別の側面にも影響を与えます。

しかし、私たちの一日の時間はとても限られています。自分の優先順位と、自分にとって何が最も重要かを決める必要がある瞬間がやってくるでしょう。キャリア、ビジネス、または家族を選択しますか? これはあなただけが決めることができるものです。

完璧なものはありません。どちらも重要です。あなたは人生で何でもすることができ、達成することができます。しかし、同時にではありません。人生はプロセスであり、旅です。現時点で何が最も重要かを判断する必要があります。

正しい決断を下すこともあれば、正しい決断を下すこともあります。— フィル・マッグロウ

5.自分の健康を維持するための自己リマインダー

どれくらいの頻度で健康管理に時間を割いていますか? 毎週 3 時間、7 時間、または 10 時間費やしていますか? たとえば、エクササイズ、ボディ マッサージ、リトリートなど、気分を良くすることはありますか?

以前は、これらすべてを毎週、毎月行っていました。でも最近は、緊急の用事がいくつかあるので、全体の勤務時間を減らしました。

しかし、この短い瞬間に、私はこのことを覚えています。しばらくやっていなかったときとの違い。自分がしたささいなことは、私の将来の人生にとって重要であることに気づきました。

自分の健康とセルフケアに関するすべての小さなことがどれほど重要であるかは、その時間がなくなるまで決してわかりません。身体的および精神的健康を管理し、改善することに罪悪感を感じないでください。健康は真の財産です。

「あなたの精神を消耗させるものは、あなたの体を消耗させます。あなたの精神に燃料を供給するものは、あなたの体に燃料を供給します。」— キャロライン・ミス

結論では：

あなたの体は一つしかありません。そして、あなたがこの世を去るまで、この体はあなたと共にあります。人生でどれだけ欲しいかは問題ではありません。これは、あなたが望むすべてを手に入れるまであなたと一緒に行く唯一のものです.

体はあなた次第でもっと働き、疲れ、休むことができます。あなたは所有者であり、彼らに何でもできる人だからです。しかし、あなたはまた、彼らが健康で、病気で、休息が必要なときに感じることができる欲求になります. だから、それを過大評価しないでください、それらの世話をしてください。彼らがまだあなたのために働き、人生の目的を達成するのを助けることができるとき。

自分の健康を過大評価したことがありますか?

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