時間をかける

空のカップから注ぐことはできないからです。

母親になることは、まったく新しい冒険であり、とてもエキサイティングなことです。

それは間違いなくそれです。

しかし、母親になるのも大変なことです。それは孤独で、疲れ果て、感謝の気持ちがなくなることもあります。

だからこそ、自分が大切であることを忘れないことが非常に重要です。あなたはまだあなたです。そしてあなたの子供はあなたを必要としています。あなたが子どもの世話をするためには、あなたの子どもがあなたの世話をする必要があります。

時間をかけてください。

時間をかけて朝のコーヒーや紅茶を作り、実際に味わってください。カフェインを吸い込みます。

ゆっくりお風呂に浸かったり、蒸気のシャワーを浴びて贅沢なひとときをお過ごしください。考えをまとめてください。

時間をかけてマスカラを軽くなじませるか、チークの部分を軽くたたいてください。時には、少しのメイクアップが最大の自信をもたらすことがあります。

時間をかけて体を動かしましょう。有酸素運動 HIIT トレーニング、ウェイトリフティング、軽いヨガ、または下着姿での 5 分間のダンス パーティーなど、何でも構いません。それらのエンドルフィンを放出します。

良い本やお気に入りの Netflix 番組を読んで丸くなる時間をお過ごしください。お気に入りの小説のページやテレビ画面のピクセルから、古い友人の形で慰めが得られることがあります。

時間をかけて赤ちゃんを抱きしめてください。おそらく、これが彼ら全員の最大のセルフケアの形だからです。

何をするにしても、相手のカップを溢れさせるために、時間をかけてカップに水を注ぐようにしてください。

母親になることは大変なことかもしれませんが、人生で最も素晴らしいことの 1 つです。あなたがこれまで生きてきた中で最も偉大な章の一つ。したがって、必ず吸収してください。楽しめ。

時間をかける。