スポーツと私たちの発展

スポーツや身体活動は、年齢に関係なく、一般的に私たちの健康に有益であることは誰もが知っています. しかし、さらに興味深いのは、幼い頃からのスポーツへの関与が、大人としてのその後の人生の発達にどのように影響するかということです. どのように？

ええと…簡単な答えについては、以下の今日のトピックのリストをチェックしてください!

心のために

• 集中— 身体活動は、脳の集中力を高めます。これは、実際のスポーツの練習だけでなく、勉強にも特に役立ちます。
• 社会的スキル— 他の人と交流する、チームの一員になる、自分のニーズを伝える、問題を解決する — これらはすべて、スポーツの練習中に自然に発達するスキルです。チームやコーチと健全な関係を築くことは、若いアスリートの自信を高めながら、社会不安を軽減する可能性があります.
• 感情の調整— トレーニングや競技会で最初にアドレナリンが放出された後、心は穏やかでリラックスした状態になります。
• 創造性— スポーツは、さまざまな状況に直面することを可能にします。その状況を克服し、前進するためには、創造的に考える必要があります。これらはすべて、脳が新しい接続を作成し、独自の思考パターンを開発するのに役立ちます.
• 規律— 時間に正確であること、スケジュールを尊重すること、アドバイスに従うこと、仲間を尊重すること、訓練セッションに耐えること、将来の計画を立てることの必要性は、若者がこれらのスキルを大人になってから身につけるのに役立ちます。

• 怪我の予防— スポーツは、子供たちがバランス、調整、柔軟性を向上させるのに役立ちます。これらはすべて、日常的にもスポーツの練習中も、注意力を高め、怪我を防ぐのに役立ちます。
• 良い姿勢- 身体活動は、ほとんどの場合、子供が健康な骨と筋肉を発達させるのに役立ち、それが大人になっても健康な姿勢を維持するのに役立ちます.
• 体重管理— スポーツでは、食欲を調整して食欲を抑えながら、カロリーを燃焼して補充する必要があります。これらの要因は、体が健康的な体重レベルを維持するための良好な状態を作り出します.
• 慢性疾患の予防— ブリティッシュ ジャーナル オブ メディスンは、「運動は投薬と同じくらい効果的に慢性疾患を予防できる」ことを強調しています。

• …私たちの両親は、隣人夫妻に自慢する時間です!!! まだ科学的に証明されたわけではありませんが、スポーツに参加することで、両親がどれほど幸せで誇りに思っているか知っていますか?