疲れた…疲れた…

OMFG めちゃくちゃ疲れた！夫によると、それは私にとって異常ではなく、この時期にカフェインの摂取をほとんど止めた後でもまったく予想外ではないことを私は知っています. 木曜日の夜、モックテールが午後 8 時 55 分にこれを入力しているのに、まだ起きていることに驚いています。(**午後 9 時 45 分に完了)

今日、私は自分のソーシャルに「とても疲れた」と投稿し、たくさんのフィードバックを得ました。あなたは賢いパンツです！

私は活発な子供を持つフルタイムのワーキングマザーです。夫と私たちのバランスをとる行為を神に感謝します. 私がそれを扱うことができないので、これらの子供たちは過度に忙しくありません！毎シーズン、スポーツ/運動指向の課外活動を 1 つ行う必要があります (私のルール)。最年少は週に 2 日泳ぎ、最年長はレクリエーション バスケットボールとインドア サッカーに登録しました。彼女は 2 つのスポーツをしたかったので 2 を得ました。それが最大です！行く女の子！これは、週に 2 ～ 3 晩、土曜日に実行する価値があります。それは私の心を幸せにします。

天気と季節。もちろん！私はニューヨーク州北部に住んでいます。私の現在の場所は、私がブルーム・クラウディで育った場所よりも曇っていて、より単調です! （ブルーム郡—私がそこで何をしたか見てください?? へへ！他の人もそう言っています）。唯一の悪い場所は、まだ、NY、VT、PA の北部とその他の地域です (マサチューセッツ州もそうかもしれません)。はいはい！バージニア州の北北東全体！毎年この時期はだめです。寒くて、雪が降っています（またはただの氷のようです）、退屈で、暗いです！そうそう—ダーク!! MFのように暗く、赤ちゃん嫌い、動物の犠牲、金切り声、カレンの魂。そこにいる実際のカレンに謝罪します！そこにはカレン人以外のカレン人がいます。私は個人的にいくつか知っています。

私は過去にそれらの昼光ランプを試しました—何とか！私は「日の出のような光で穏やかに目覚める」目覚まし時計を試しました。または、少なくとも私が得たものはそうしました。日の出をスヌーズできたら！私は今、国の北東部にある家具倉庫のソファに座って、8歳のMacBookでこれを入力しているつもりはありません!!

前世はSNOOZE QUEENとして知られています。わかりました—私の現在の生活も、それで何ですか？

私はかなり長い間日焼けしていませんでしたが、癌のリスクにもかかわらず、多くの女性の友人がこの時期を楽しんでいます（私の本では、日光不足による自殺念慮が皮膚癌に勝ります—誇張—私は自殺願望はありません大丈夫カレン！）。個人的には、寒い季節に家から出て 15 分間パンを焼き、寒い中、寒い家に戻りたくありません。それは私の冬の見通しを変えることはありません。はい、家が寒いのは、夫がサーモスタットを 62 度を超えて上げることを拒否しているためです。

私には、彼女の地下室に日焼けベッドを持っている友人がいます (彼女は、空気をきれいにするためだけに日焼けを提供するサロンを持っていました)。彼女が日焼け用ベッドに飛び込んでウォームアップするために、ニューヨーク州北部の寒い家を出る必要がないことをうらやましく思います。地下室にそれらの吸盤の1つがあれば、カリカリに焼きすぎたベーコンのように見えます. 暖かさは、魂を吸い取る冬のブルースと戦うのに役立ちます. 私は、ホットタブが必要であることを夫に納得させようとしています。彼は私がそこに住もうとして溺れるのではないかと心配していると思います。IDK? それとも、魂を吸い取るようなエネルギーコストでしょうか....? 彼は少しけちです（反対は引き付けます）。

では、暗くて気のめいるような寒い日以外に、私を疲れさせるものは他にあるでしょうか? 上記のようにカフェインを止めました。実際、言い換えると、カフェインをやめてみました (1 日 2 杯以上のコーヒー)。今日までやってみた。今日は 150mg のカフェインをすくい取ったので、おそらく私はまだタイピングを続けています…そして、今日は午後 2 時前だったので、まだ寝ているはずです。寝ていないことは、今のところケーキのアイシングです。それは、私がカフェインの体から一掃する前に起こっていたことです. 目標 — カフェイン源を「レッドブル以外」に制限し、午後 2 時以降は何も摂取しないようにします。1日最大200mg…。私はそれを行うことができます。私はそれをする必要があります！

OK — 疲れに戻りましょう。私は絶対に役立つ水を飲みます！私は、少なくとも 1 日 2 リットルの水を飲んでいます。バスルームへの階段も痛くありません！アクティビティポイントを獲得！水分が減ると、確実に動きが鈍くなります！水分不足は問題ありません。私は砂糖を制限しています - それはいくらかの疲労を増すかもしれませんが、それは交渉の余地のない変化です. （そのカフェインと同じくらい簡単だったらいいのに-とにかく今日まで:D）。私の家族は砂糖匿名が必要です！

きれいな食事も役に立ちました。洗練されていない/加工されていない「シャーク」を食べ、自然食品/生の食品と植物ベースの食品を食べることは、完全に違いを生みます! 私も軌道に乗っていないときは間違いなく気づきます。たとえば、先週末は私のお気に入りのビール、翼、ピザでした！（およびその他のがらくた）。月曜日はドラッグでした！文字通り、私はどこにでも自分を引きずっていました。

そして、ドライ（親しみを込めてDAMPと呼ばれる）1月がありました！夫と私は確かに休日にたくさん飲みました。お酒やハードセルツァーのような「よりクリーンな」アルコールは好きではありません。私は炎症性、グルテンフル、カロリーが詰まったIPAが大好きですが、それは問題です. しかし、私はそれらを手放すつもりはありません。

ドライな1月の準備には、素晴らしいIPAパックを作るBrewDogからのかなり良いNAビールの注文が含まれていました. これらは、私たちが通常持っている夕食の醸造物を置き換えるのに役立ち、全体的に炭水化物とカロリーを減らし、アルコールを最小限に抑えました. しかし、ずぶ濡れの 12 月と粘着性のある 11 月から、乾燥した 1 月には行けませんでした。それで、友人と私は、私たちがくだらない説明責任のパートナーであるだけでなく、Damp January がより現実的に聞こえると判断しました! 週に 2 泊 — お好みの 2 種類の飲み物。「2」の法則！私はまだ説明責任の仲間に確認していません。1月12日だけで31日あります??? 1月に！大丈夫です…。うまくいけば、彼女もそうです！ですから、酒が疲れた理由ではありません。

活動の欠如については触れていません… うーん、K! （カレン！シーッ）

要約すると、私は疲れています！理由とそうでない理由はたくさんあります。素晴らしいサウンドはありません。解決策は、暖かく、日の長さが常に同じである赤道に移動することだと思います（そうですか？地理/地球科学で素晴らしい人はいますか??）。しかし、その場合、家族、子供の学校、友人、仕事、そして私が住んでいる場所で愛するすべてのものを赤道に移動する必要があります. 私は、新しい都市を開発し、私の人生のすべての人に私と一緒に来るよう説得するのに十分なほど裕福でもなく、力も賢くもありません. くそ。私はニューヨーク州北部にあと10〜15年ほど足止めされていると思います。おお！それから私は引退します (引退しないことも私が疲れているもう 1 つの理由です) — 最近の電気代を見たことがありますか? F その S*%T!!

疲れました — おやすみなさい。