ฉันผอมเกินไปไหม ฉันสูง 15 สูง 6 ฟุต และหนัก 160 ปอนด์
คำตอบ
ตอนอายุ 15 ฉันสูงประมาณ 5 ฟุต 10 นิ้ว และหนักประมาณ 100 ปอนด์ ทุกคนเติบโตในอัตราที่แตกต่างกัน ทั้งในส่วนสูงและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เว้นแต่คุณจะตั้งใจไม่กินหรือกินจุบจิบจนอาเจียน คุณก็จะไม่เป็นไร หากคุณกังวลเกี่ยวกับอัตราส่วนน้ำหนักต่อส่วนสูงของคุณจริงๆ ครั้งต่อไปที่คุณไปพบแพทย์ประจำครอบครัว ให้ถามแพทย์ว่ามีอะไรที่คุณทำได้เพื่อเพิ่มน้ำหนักหรือไม่ หรือฉันคิดว่าคุณน่าจะต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อมากกว่า
ไม่ คุณไม่ได้ผอมเกินไป คุณมีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติสำหรับผู้ที่มีความสูง 6 ฟุต
ช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมสำหรับส่วนสูงนี้คือระหว่าง 140 ถึง 177 ปอนด์ โดยจำไว้ว่าครึ่งล่างของช่วงนี้เหมาะกับผู้หญิงมากกว่า และครึ่งบนเหมาะกับผู้ชายมากกว่า เนื่องจากผู้ชายมีอัตราส่วนกล้ามเนื้อต่อไขมันมากกว่าผู้หญิง และกล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน
ไม่เป็นไรนะ ทำงานดีๆ ต่อไปนะ!