ฉันอายุแค่ 20 ปี แต่ทำไมฉันถึงดูแก่กว่าวัย ฉันจะทำอะไรเพื่อให้ผิวดูอ่อนเยาว์ขึ้นได้บ้าง?

Answer 1

เราทุกคนมีอายุแตกต่างกันไป บางคนได้รับพรให้มียีนที่ดี บางคนก็ดูดีจนถึงจุดหนึ่ง จากนั้นยีนของพวกเขาก็ทำงานและดูเหมือนมีอายุมากขึ้น

มีหลายสาเหตุที่คุณอาจดู “แก่กว่า”:

1. แนวผม — โดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย แนวผมมักจะอยู่ตรงกลาง (ผิวหนังของเรามักจะดูอ่อนกว่าผู้หญิงในวัยเดียวกัน เนื่องจากเรามีเลือดไหลเวียนไปเลี้ยงขนบนใบหน้ามากขึ้น และเพราะเรา “ผลัดขน” ทุกครั้งที่โกนหนวด) หากคุณเป็นผู้ชายที่มีแนวผมที่บางลง คุณอาจพิจารณาการบำบัดฟื้นฟูเส้นผม แม้ว่าจะมีราคาแพง ($5,000 to $15,000 ขึ้นอยู่กับระดับการสูญเสียเส้นผมของคุณ) สามารถสร้างความแตกต่างอย่างเห็นได้ชัดในแง่ของรูปลักษณ์ที่อ่อนเยาว์
2. ริ้วรอย – เหล่านี้คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้คนทุกเพศแสดงอาการก่อนวัยในตัวเอง ในเรื่องนี้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทุกวัน โดยควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอลเข้มข้น คุณควรทาครีมนี้ทุกครั้งหลังอาบน้ำ และควรทา ครีมกันแดดด้วย แม้ว่าจะอยู่ในฤดูหนาวหรือในที่ร่มก็ตาม รังสี UV เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของริ้วรอย และมีอยู่ทุกที่ การใช้ครีมกันแดดที่ดีควบคู่ไปกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์สามารถชะลอการเกิดริ้วรอยได้อย่างมาก นอกจากนี้ หากคุณใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ ครีมกันแดดจะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังได้อย่างมาก ที่สำคัญที่สุดคือ หลีกเลี่ยงการอาบแดดและเข้าห้องอาบแดด
   
   คนมักจะเลือกโบท็อกซ์ ซึ่งมีประโยชน์ แต่โบท็อกซ์ก็ค่อนข้างแพงและใช้ได้เพียงไม่กี่เดือน เหมาะสำหรับงานแต่งงานหรือช่วงวันหยุดที่รู้ว่าจะต้องอยู่ในรูปถ่ายจำนวนมาก แต่ผมจะไม่ได้ใช้มันบ่อยนัก
3. ใต้ตาลึก — ดวงตาเป็นส่วนที่เราโฟกัสเมื่อมองคนๆ หนึ่ง หากดวงตาของคุณดูลึก คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำให้เพียงพอ หากยังไม่พอ คุณอาจลองแต่งหน้าเพื่อปกปิดรอยคล้ำใต้ตา (รอยคล้ำใต้ตาเป็นที่รู้กันว่ารักษาได้ยาก ดังนั้นเรามักจะปกปิดไว้เฉยๆ) คุณสามารถสอบถามผู้เชี่ยวชาญด้านความงามว่าควรแต่งหน้าแบบใดดี ทางเลือกสุดท้ายคือมองหาศัลยแพทย์ตกแต่งที่สามารถทำฟิลเลอร์ เช่น Juvederm ได้

คำแนะนำส่วนตัวเล็กน้อย เนื่องจากคุณบอกว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้า...เป็นไปได้มากว่าการนอนไม่พออาจเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณแก่ตัวลง นอกจากนี้ คุณอาจมีความคิดผิดปกติเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของตัวเอง (เช่น คุณเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป) ไม่ว่าจะอย่างไรก็ตาม ควรนอนหลับให้เพียงพอ ดูแลร่างกาย และพยายามมีความคาดหวังที่สมเหตุสมผลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเราเมื่ออายุมากขึ้น การแก่ตัวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่ถ้าคุณดูแลตัวเอง คุณก็ยังคงดูดีได้

หวังว่าคงช่วยตอบคำถามของคุณได้

ดร.พอล

Answer 2

ฉันใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแบบเกาหลี 10 ขั้นตอนมาโดยตลอด และรับรองว่าได้ผลจริง ๆ หากขั้นตอนทั้ง 10 ขั้นตอนยุ่งยากเกินไปสำหรับคุณ ฉันแนะนำให้ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์แบบเข้มข้นแทน

หากคุณกำลังมองหาขั้นตอนดังต่อไปนี้

1. คลีนเซอร์แบบออยล์ขั้นตอนแรกของกิจวัตรนี้ในการละลายและกำจัดเครื่องสำอางและครีมกันแดดที่ติดแน่น
2. ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวชนิดอ่อนโยนช่วยทำความสะอาดคราบเครื่องสำอาง สิ่งสกปรก เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และน้ำมันส่วนเกิน
3. การผลัดเซลล์ผิวเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและทำให้ผิวดูมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่ง ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ฉันแนะนำให้ผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีและผลัดเซลล์ผิวด้วยวิธีการทางกายภาพสลับกัน
4. โทนเนอร์ใช้เพื่อปลอบประโลมผิวหลังการทำความสะอาด โทนเนอร์ช่วยผลัดเซลล์ผิว กำจัดสารตกค้างจากคลีนเซอร์ และให้ความชุ่มชื้นในเวลาเดียวกัน
5. เซรั่มหรือแอมพูลเป็นส่วนที่คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผิวของคุณกังวลมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ต่อต้านวัย ความชุ่มชื้น ความกระจ่างใส สิว การอักเสบ รูขุมขน และอื่นๆ เซรั่มหรือแอมพูลทำหน้าที่เป็นตัวเสริมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณ
6. เอสเซนส์ใช้เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวและช่วยซ่อมแซมปัญหาผิว ช่วยให้ผิวตื่นตัวและซึมซาบสู่ผิวได้ง่าย
7. มอยส์เจอร์ไรเซอร์ผิวแห้งทำให้ผิวสร้างใหม่ได้ยากขึ้น ดังนั้น มอยส์เจอร์ไรเซอร์จะช่วยได้
8. ครีมรอบดวงตาครีมรอบดวงตามีความเข้มข้นมากกว่ามอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวหน้าทั่วไปมาก เนื่องจากผิวรอบดวงตาของเราเป็นส่วนที่บางที่สุด จึงสามารถเกิดริ้วรอยได้เร็วมาก
9. มาส์กแผ่นหัวใจสำคัญของการดูแลผิวแบบเกาหลี มาส์กแผ่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยแก้ปัญหาผิวของคุณ และมาส์กแผ่นยังอุดมไปด้วยเซรั่มและเอสเซ้นส์!
10. ครีมกันแดดความเสียหายจากแสงแดดสามารถทำให้ผิวของเราแก่ได้มาก ดังนั้นจึงควรทาครีมกันแดดที่มี SPF 35++ ฉันไม่แนะนำให้ใช้ SPF สูงกว่า 70 เว้นแต่คุณจะอยู่ที่ชายหาดหรือต้องเผชิญกับแสงแดดจัด เพราะล้างออกยาก

ขั้นตอนเหล่านี้สามารถข้ามไปได้หลายขั้นตอนหากคุณไม่มีเวลาทำ โปรดจำไว้ว่าคุณต้องค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณที่สุด ควรเริ่มตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะการป้องกันมักจะดีกว่าการพบวิธีรักษาเมื่อสายเกินไป

การดูแลผิวแบบเกาหลีอีกวิธีหนึ่งคือวิธี 7 Skins หลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว ให้ทาโทนเนอร์ที่ให้ความชุ่มชื้น กระชับรูขุมขน และไม่มีแอลกอฮอล์ แล้วทิ้งไว้ 3 นาที (ฉันมักจะฟังเพลง) จากนั้นจึงทาอีกชั้นหนึ่ง ทำเช่นนี้ 7 ครั้ง ผิวของคุณจะขอบคุณคุณ และคุณสามารถข้ามขั้นตอนทั้งหมดหลังจากนั้นได้ ฉันไม่ได้ทำแบบนี้ทุกวัน แต่คุณสามารถใช้วิธีนี้ได้เมื่อจำเป็น

เคล็ดลับอื่น ๆ

1. อย่าดึงหรือกระชากผิวลง เพราะจะทำให้ผิวหย่อนคล้อยและแก่ก่อนวัย
2. นวดหน้า ไม่ต้องเครียด
3. ดื่มน้ำเยอะมาก และฉันหมายถึงเยอะมากจริงๆ!
4. นอนเร็ว ฉันรู้สึกผิดที่ชอบนอนดึกเสมอๆ ฮ่าๆ
5. รับประทานอาหารให้ถูกต้อง ดีท็อกซ์ และทำความสะอาดร่างกายภายในของคุณ
6. ออกกำลังกายลดความเครียด ลองโยคะดูไหม
7. ลดหรือกำจัดนิสัยที่ไม่ดีต่อผิวหนัง เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มเหล้า การนอนดึก ความเครียด พฤติกรรมการกินที่ไม่ดี และการเสพยาเสพติด ( ห้ามทำเด็ดขาด! )