ฉันอายุแค่ 23 ปี แต่ดูเหมือนอายุ 30 แล้วรู้สึกอึดอัดใจ ฉันมีความฝันที่จะเรียน MBA ที่โรงเรียนธุรกิจชั้นนำ ฉันควรทำอย่างไรดี?
คำตอบ
ฉันอยากจะตอบคำถามนี้เพราะฉันก็ประสบปัญหาเดียวกันกับคุณเหมือนกัน
ตอนฉันอายุ 21 ฉันอ้วนเกินไปและมีลักษณะเหมือนป้า ฉันรู้สึกแย่มากเกี่ยวกับบุคลิกภาพของตัวเอง :( ฉันลดน้ำหนักได้ประมาณ 15 กก. ใน 1 ปี และตอนนี้ฉันอายุ 23 ปีแล้ว และดูเหมือนกับว่าฉันเป็นอยู่จริงๆ โดยปฏิบัติตามบัญญัติที่เคร่งครัดและออกกำลังกายบ้าง
ชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายทำให้เราทำงานหลายชั่วโมงและหลายวันยาวนานเหมือนเครื่องจักรอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ที่น่ารำคาญ
คุณบอกว่าคุณอายุ 23 ปีและมีน้ำหนัก 75 ปอนด์! ดูเหมือนว่าคุณจะอ้วนและไม่ต้องกังวล คุณสามารถเลิกได้หากคุณต้องการอย่างจริงจัง เริ่มกินน้อยลงโดยแบ่งเป็นส่วนเล็กๆ ในระหว่างทำงาน คุณสามารถทานผลไม้แทนจั้งค์ฟู้ดทั้งหมด (ฟังดูน่าเขินเล็กน้อย เช่น ผลไม้อะไรในเวลาทำงาน?? ฮ่าฮ่า!! และสำหรับเพื่อนของคุณด้วย แต่ได้ผลจริงๆ) ใช้เวลาเพื่อตัวเอง ออกกำลังกายหรือฝึกเต้นในเวลาว่าง วิธีนี้จะให้พลังงานแก่ร่างกายและทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย ถ้าไม่เต้นรำ คุณสามารถออกไปวิ่งจ็อกกิ้งในตอนเช้าหรือเย็นทุกวัน หรือทำสควอท มีหลายวิธีในการลดน้ำหนัก การเต้นรำหรือออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิตของคุณ และจะทำให้คุณเปลี่ยนจาก 30 เป็น 23 เชื่อฉันเถอะ หากคุณปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดและออกกำลังกายเป็นประจำ คุณจะเปลี่ยนแปลงร่างกายและใช้ชีวิตในแบบที่คุณต้องการได้อย่างแน่นอน
แต่จำไว้ว่างานที่เราทำนั้นจะไม่ได้ให้ผลลัพธ์ทันที การลดน้ำหนักต้องใช้เวลาอย่างน้อย 1 เดือน
หวังว่าคุณจะชอบ
อืม ก่อนอื่นเลย คุณมีชีวิตที่ดีมาก คุณเป็นสมาชิกผู้โชคดีของชนชั้นกลางระดับสูงที่มีสิทธิพิเศษในอินเดีย จงรู้สึกขอบคุณและพยายามทำตามความฝันของคุณให้เต็มที่!
ต่อไป ให้เข้าใจว่าการเข้าเรียนในโรงเรียนธุรกิจชั้นนำสำหรับหลักสูตร MBA ไม่ได้เกี่ยวข้องกับภาพลักษณ์หรือประเภทร่างกายของคุณ เว้นแต่ภาพลักษณ์ร่างกายของคุณเองจะส่งผลกระทบต่อความมั่นใจของคุณ ในกรณีนั้น ให้ฉันมาดูชุดคำถามต่อไปนี้:
คุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นพูดหรือคุณกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณเอง?
หากคุณรำคาญกับสิ่งที่คนอื่นพูด ให้ตะโกนว่า “ไอ้เหี้ย” ในใจทุกครั้งที่ได้ยินคนวิจารณ์รูปลักษณ์ของคุณ หากคนอื่นเรียกคุณว่า “ลุง” ให้เรียกพวกเขาว่า “ไอ้เด็ก” และปฏิบัติต่อพวกเขาแบบนั้นเหมือนเด็กที่ยังไม่โต
หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับรูปลักษณ์ของตัวเอง...
คุณบอกว่าคุณดูอายุ 30 ทำไมนะเหรอ?
คุณมีผมหงอกหรือเปล่า?
วิธีแก้: ย้อมผม
คุณมีผมบางหรือเปล่า?
วิธีแก้: เลเซอร์บำบัด (ราคาแพง)/โกนหัวโล้น (ถูก)
คุณมีพุง มีไขมันส่วนเกินหรือเปล่า?
วิธีแก้: ออกกำลังกายอย่างหนัก คาร์ดิโอ และยกน้ำหนัก (แต่เป็นวิธีแก้ปัญหาแบบค่อยเป็นค่อยไปและต้องใช้ความพยายามและความทุ่มเทอย่างต่อเนื่อง)
คุณมีผิวหน้าที่ไม่ดี มีริ้วรอยหรือเปล่า?
วิธีแก้: โลชั่น/น้ำมันและสบู่ที่มีวิตามินอี + ชำระล้างเลือดและตับของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ + ดื่มน้ำมากๆ
เคล็ดลับทั่วไปและเฉพาะเจาะจงเพื่อสุขภาพที่ดีที่จะช่วยให้คุณดูและรู้สึก "อ่อนเยาว์" ขึ้น:
1. นอนหลับให้เพียงพอ นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเป็นเวลานานทำให้คุณดูแก่และอิดโรย
2. กินอาหารคลีน (หลีกเลี่ยงอาหารขยะ อาหารที่มีไขมัน อาหารแปรรูป น้ำอัดลม)
3. เสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยการฝึกยกน้ำหนักและการยกของหนัก
4. ขับสารพิษออกจากร่างกายเป็นประจำ (รับประทานผัก ผลไม้ น้ำผึ้ง มะนาว น้ำเปล่าเยอะๆ) ตับและเลือดที่เป็นพิษจะสะท้อนออกมาที่ดวงตา ใบหน้า ริมฝีปาก และผิวหนัง ทำให้คุณดูแก่กว่าวัย พยายามหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
5. ใช้ครีมกันแดดเมื่อต้องออกแดดเป็นเวลานานเกินไปในช่วงฤดูร้อน
6. ล้างหน้าด้วยสบู่ล้างหน้าที่อ่อนโยนทุกวัน
7. พยายามเรียนรู้และฝึกโยคะและปราณยามหากเป็นไปได้ การทำเช่นนี้จะช่วยดูแลอวัยวะสำคัญภายในของคุณในระดับหนึ่ง
8. อย่าสูบบุหรี่ ใช้ยา หรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
9. ลองออกกำลังกายแบบแมนๆ เช่น ชกมวย คิกบ็อกซิ่ง คาราเต้ และศิลปะการต่อสู้ การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความมั่นใจและพละกำลังให้กับคุณอย่างมาก
10. แต่งกายให้เรียบร้อย อย่าสวมเสื้อผ้าที่ดูโทรม แต่ก็อย่าลำลองเกินไป
11. พยายามเล่นกีฬากับวัยรุ่น
และสุดท้ายนี้ พยายามเป็นคนมองโลกในแง่บวก มั่นใจ และมีพลังความคิดลบ ขาดความมั่นใจ และความเฉื่อยชาจะทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองมีอายุมากขึ้นโดยอัตโนมัติ ขอให้
โชคดี!