เป็นอันตรายหรือไม่ที่จะผายลมนานเกินไป?

เราทุกคนเคยไปที่นั่น คุณกำลังออกเดทครั้งแรก หรือกำลัง ประชุม หรือ พยายามที่จะเป็นผู้โดยสารเครื่องบินที่มีน้ำใจ ไม่ว่าคุณจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม คุณกำลังผายลม แน่นอนว่ามันอึดอัด— แต่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณหรือไม่? ไม่สามารถผ่านก๊าซทำให้คุณเสียชีวิต? คุณสามารถตายโดย " เงียบแต่อันตรายถึงตาย ?" (โอเค ​​ฉันเสร็จแล้ว)

คนส่วนใหญ่ผายลม5 ถึง 23 ครั้งต่อวันแต่แรงกดดันทางสังคมไม่ว่าจะมากน้อยเพียงใดก็สามารถบังคับให้คุณยับยั้งผู้ชายที่น่ารังเกียจเหล่านี้ได้ นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับผลที่ตามมาจากการปล่อยให้ก๊าซของคุณสร้างขึ้นแทนที่จะปล่อยให้มันฉีกขาด

เราทุกคนกลืนอากาศส่วนเกินจากกิจกรรมต่างๆ เช่น การกินและการพูดคุย ก๊าซยังถูกปล่อยออกมาในขณะที่ลำไส้ใหญ่ของคุณย่อยอาหาร โดยเฉพาะอาหารอย่างบรอกโคลี ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนม เมื่อก๊าซส่วนเกินสะสมในระบบย่อยอาหาร ร่างกายของคุณต้องการวิธีที่จะปลดปล่อยมันออกมา ดังนั้น เว้นแต่คุณจะจงใจยับยั้งตัวเองเพื่อไม่ให้ออกเดตครั้งแรก แก๊สนั้นก็มักจะถูกปล่อยออกมาในรูปตด

เป็นที่ทราบกันดีว่าอาการ ท้องอืดทำให้รู้สึกอาหารไม่ย่อย ท้องอืด และเจ็บปวด นอกจากนี้ ตามที่Healthline ชี้ให้เห็น ความเครียดทางสังคมที่เพิ่มขึ้นจากการกลั้นตดมักจะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น

โชคดีที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่บ่งชี้ว่าการกลั้นตดจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง นอกเหนือจากความรู้สึกไม่สบายชั่วคราว ยกเว้นกรณีที่หายากมาก ก๊าซนั้นจะหาทางออกอย่างใด

ประเภทของ นี่คือสิ่งที่อาจเกิดขึ้น: เมื่อคุณป้องกันไม่ให้ตดออกจากทางออกที่ตั้งใจไว้ “ก๊าซบางส่วนสามารถผ่านผนังลำไส้ของคุณและถูกดูดซึมกลับเข้าสู่กระแสเลือดของคุณอีกครั้ง” ตามHealthline จากนั้นก๊าซนั้นก็จะถูกขับออกทางปอดของคุณ เนื่องจากคุณจะหายใจเอาก๊าซหมักเข้าไป จึงอาจมองว่าเป็นการผายลม (อย่ากังวลไป มันจะไม่อร่อย)

เหตุผลเดียวที่ต้องกังวลอย่างจริงจังเกี่ยวกับการผายลมคือถ้าคุณมีสิ่งกีดขวางรุนแรงในลำไส้ของคุณ ด้วยการอุดตันแบบนั้น การผายลมทำให้ลำไส้ใหญ่ของคุณพองตัวเหมือนบอลลูน เนื่องจากวิดีโอจาก Brainiac นี้แสดงให้เห็นผ่านการ์ตูน โชคดีที่คุณไม่ต้องกังวลว่าจะเปลี่ยนเป็นบอลลูนในเดทแรกครั้งต่อไป สถานการณ์นี้เกิดขึ้นเฉพาะกับผู้ป่วยวิกฤตเท่านั้นดร. Lisa GanjhuในWomen's Healthกล่าว

ในตอนท้ายของวัน การวิจัยอย่างจำกัดแสดงให้เห็นว่าการกลั้นตดไม่ใช่สาเหตุการตายของคุณ (เว้นแต่คุณจะเป็นผู้ป่วยหนักที่มีลำไส้อุดตันอย่างรุนแรง) ซึ่งพบไม่บ่อยนัก ในทางเทคนิค คุณอาจตายได้ในขณะที่กำลังผายลม แต่นั่นอาจเป็นความสัมพันธ์ ไม่ใช่สาเหตุ และเป็นวิธีที่แย่มาก

อาหารและสุขภาพทางเดินอาหารของคุณเป็นผู้ร้ายอันดับต้น ๆ ที่อยู่เบื้องหลังนิสัยการกินของคุณ ลองมองหาอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สเหล่านี้เพื่อดูว่าอาหารเหล่านี้อาจทำให้ตดมากเกินไปหรือไม่:

นอกจากการ ควบคุมอาหารแล้ว วิธีควบคุมตดอีกวิธีหนึ่งคือกินและดื่มให้ช้าลง เพื่อให้คุณกลืนอากาศน้อย ลง ลองใช้เคล็ดลับในบทความนี้เพื่อลดอาการท้องอืด ด้วย คุณอาจต้องการพิจารณาการรักษาสภาพทางการแพทย์พื้นฐานเช่น IBS และอาการเสียดท้องที่อาจทำให้เกิดอาการไอ ถึงตอนนั้นฉันบอกว่าคุณปล่อยให้มันฉีก