ภรรยาบอกว่าเธออยากให้ผมตาย ดังนั้นบางครั้งผมก็อยากตายด้วยเหมือนกัน ผมควรทำอย่างไรดี?
คำตอบ
ดูเหมือนว่าจะต้องมีการสื่อสารกันอย่างจริงจัง ดูเหมือนว่าพวกคุณสองคนจะไม่ได้ติดต่อกันมานานมากแล้ว
ฉันจะเริ่มด้วยการบอกเธอว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเธอพูดสิ่งเหล่านี้ จากนั้นเตรียมฟังส่วนที่ " ยากจะได้ยิน " ว่าทำไมเธอถึงรู้สึกแบบนั้นกับคุณ จากนั้นฟัง!!! อย่าโต้ตอบ
บ่อยครั้งเมื่อใครสักคนพูดแบบนี้… พวกเขากำลังหาทางบรรเทาทุกข์เธอต้องการอะไรเพื่อบรรเทาทุกข์ พฤติกรรมใดที่สร้างความแตกแยกระหว่างคุณทั้งสอง
ประเมินพฤติกรรมของคุณเพื่อระบุความจริงในสิ่งที่เธอแบ่งปัน จากนั้นดำเนินการทีละเล็กทีละน้อยเพื่อปรับพฤติกรรมของคุณใหม่
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเธอก็คงกำลังพลาดในความสัมพันธ์ของเธอกับคุณเช่นกัน แทบจะไม่เคยเกิดขึ้นข้างเดียวเลย เมื่อถึงเวลาที่คุณต้องบอกสิ่งที่ทำให้คุณกังวลเกี่ยวกับเธอให้เริ่มด้วยการชมเชยเสมอ อย่าหยุด !! พูดเบาๆ และสบตากับเธอ
หากการสนทนาเริ่มตึงเครียด ควรตกลงกันว่าจะพักสักครู่ (15-20 นาที) เพื่อสงบสติอารมณ์ แล้วค่อยกลับมาคุยกันใหม่
ทั้งคู่ควรตกลงกันก่อนที่ 'เรื่องทั้งหมดนี้จะเริ่มต้น' ว่าจุดประสงค์ของการแบ่งปันคือการทำงานเพื่อกลับมาใกล้ชิดกันมากขึ้น ไม่ใช่เพื่อสร้างความแตกแยกมากขึ้น ทั้งคู่ควรตกลงกันด้วยว่าอย่าเดินออกไปด้วยความโกรธ ทิ้งให้อีกฝ่ายสงสัยว่าจะกลับมาอีกหรือไม่ มันเป็นความรู้สึกที่แย่มาก
ในฐานะนักบำบัด ฉันขอแนะนำดังต่อไปนี้:
ข้อเสนอแนะ:
เมื่อเธอพูด ให้มองดูเธอ! ฟังและพิสูจน์ในส่วนที่คุณทำได้
ปิดทีวี
ชมเชยเธอเมื่อคุณทำได้
เก็บข้าวของเครื่องใช้และช่วยทำงานบ้าน
เดินเล่นด้วยกัน - บางทีอาจจะไปในจุดที่เงียบสงบ
หากการดูสื่อลามกอนาจารเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เธอเกลียดคุณ ให้เก็บมันไว้และหยุดดูมัน ทิ้งมันให้หมดไปจากบ้านและทิ้งลงถังขยะ! การดูสื่อลามกอนาจารเป็นปัญหาใหญ่สำหรับคู่สมรส เป็นสิ่งที่ทำลายล้างและไม่ให้เกียรติคู่ครองของคุณ
คุณใช้คำพูดแบบไหนเมื่อสื่อสารกับเธอ? มีการด่าทอหรือไม่? ทำให้เกิดความละอายหรือไม่? มีการแสดงความคิดเห็นที่ดูถูกเหยียดหยามอื่นๆ หรือไม่? การควบคุมตนเองในการพูดของคุณจะช่วยให้ทุกอย่างสงบลงและทำให้คู่ของคุณตั้งใจฟังและมีส่วนร่วม
คุณรักษาสุขอนามัยและบุคลิกภาพของคุณดีแค่ไหน? คุณสะอาดและดูแลตัวเองดีหรือไม่? จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนอะไรบ้าง?
คุณมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ อย่างไรบ้าง คุณเป็นมิตรหรือไม่ คุณประพฤติตนเหมาะสมและรอบคอบหรือไม่ คุณมองผู้หญิงคนอื่นด้วยสายตาเหยียดหยามหรือไม่ คุณเปิดประตูให้คู่สมรสของคุณหรือไม่ เป็นต้น
ยอมรับจุดอ่อนของคุณกับเธอ และขอบคุณเธอที่บอกคุณ เพื่อที่คุณจะได้ทำอย่างเต็มที่เพื่อแก้ไขจุดอ่อนเหล่านั้น… จากนั้นก็ดำเนินการทีละเล็กละน้อย
แสดงให้เห็นว่าคุณชื่นชมเธอและใส่ใจเธอ และเธอจะเริ่มทำสิ่งเดียวกันกับคุณ
เมื่อเธอเริ่มแสดงความชื่นชมต่อการกระทำของคุณ จงขอบคุณเธอ! การชมเชยในเชิงบวกจะช่วยเสริมสร้างพฤติกรรมที่ดี
เหล่านี้เป็นเพียงข้อเสนอแนะเล็กๆ น้อยๆ!
ไม่มีอะไร แค่รู้ว่าคุณคงเคยทำให้เธอเจ็บปวดมาบ้างในอดีต คำพูดนั้นไม่เป็นความจริง แค่พูดให้เข้าใจ ฉันเคยพูดแบบนั้นมาก่อนแล้วและไม่ได้ตั้งใจ ฉันรักทุกคนและรู้สึกโกรธมากกับความคิดที่ฉันจำได้ในหัวและความทรงจำแย่ๆ เกี่ยวกับการหย่าร้าง ฉันสัญญาว่าเธอไม่ได้ตั้งใจ