ทำไมฉันถึงดูแก่จัง ทั้งที่ฉันอายุแค่ 22 เองนะ?
Apr 29 2021
คำตอบ
PankajK9 May 19 2014 at 23:52
ความกังวลมักทำให้คนเราแก่ลง และความกังวลก็ไม่ได้ช่วยเรื่องปริมาณอาหารที่ทานด้วย คุณหยุดกินอาหารเป็นประจำ กินอาหารขยะ หรือบางครั้งก็ไม่ได้กินอะไรเป็นเวลาหลายชั่วโมง นอกจากนี้ ปริมาณของเหลวที่ทานเข้าไป (น้ำ) ยังกำหนดว่าผิวของคุณจะดูสดชื่นและเปล่งปลั่งแค่ไหน
ใครก็ตามที่กล่าวว่าความสุขสามารถย้อนวัยได้นั้นก็พูดถูก!
มีความสุข หัวเราะออกมาดังๆ ยิ้มให้สม่ำเสมอ และสังเกตความแตกต่างในปีต่อๆ ไปของคุณ (และเอาชนะการทะเลาะวิวาทระหว่างพี่น้องด้วย :))
AbhishekRoy2 May 17 2014 at 12:48
คุณออกกำลังกายหรือเปล่า?
เริ่มออกกำลังกายเลยถ้าคุณไม่ได้ออกกำลังกายเลย การออกกำลังกายมีประโยชน์หลายอย่าง โดยหลักแล้ว เหงื่อและเอนดอร์ฟินจะช่วยให้คุณดูและรู้สึกอ่อนเยาว์ลง และยังช่วยลดความเครียดอีกด้วย
เริ่มต้นด้วยการเดินเร็วหรือจ็อกกิ้งเบาๆ ทุกวัน คุณจะเห็นความแตกต่างภายใน 2 สัปดาห์