ทำไมฉันถึงเริ่มเก็บตัวและอึดอัดขึ้นมาโดยไม่ทราบสาเหตุ

Answer 1

ไมเคิลที่รัก

ไม่มีเหตุผลเลยเหรอ?

• นั่นเป็นสาขาที่กว้างใหญ่ - สถานการณ์ใดบ้างที่นำคุณไปสู่สิ่งนี้?
• มีอยู่ในทุกสาขาไหม - แบบสุ่มหรือแค่บางสาขา?

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น ให้กลับไปสู่ความรู้สึกนั้น สัมผัสว่ามันเริ่มต้นจากตรงไหน

หากคุณไม่รู้สึกถึงสิ่งใดในตัวเอง - มีอะไรบางอย่างจากภายนอกหรือไม่ที่ทำให้คุณเป็นแบบนี้?

คุณอาจค้นพบรูปแบบ

อันที่จริงแล้ว ไม่มีเหตุผลที่จะต้องรู้สึกอึดอัดหรือห่างเหิน ความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ แต่ในกรณีส่วนใหญ่ มักเกิดขึ้นจากตัวคุณเอง เพราะคุณทำให้มันใหญ่ขึ้น เมื่อคุณค้นพบแล้ว ให้บอกตัวเองว่า "ฉันโอเคกับทุกสถานการณ์ ฉันทำได้" บางทีมันอาจกลายเป็นคติประจำใจของคุณ คุณแค่เชื่อมั่นในสิ่งนี้และในตัวเอง แล้วทุกอย่างก็จะหายไป

พ่อของฉันมักจะมีตัวเลือกเดียวที่จะทำได้ เขามักจะพูดว่า เมื่อถึงสถานการณ์ที่ต้องเลือกระหว่างทำและตาย คุณจะต้องรวบรวมความสงบและความเข้มแข็งที่คุณไม่เคยรู้ว่ามีอยู่ในตัวคุณ คุณมีมันแล้ว เช่นเดียวกับพวกเราทุกคน ในภาษาเยอรมันยังมีคำพูดนี้ด้วย: In der Ruhe liegt die Kraft: พลังที่ซ่อนอยู่ในความเงียบ (มีการถกเถียงกันอย่างไม่สิ้นสุดเกี่ยวกับการแปลประโยคนี้ - และนี่คืออีกเวอร์ชันหนึ่ง: ความสงบนำมาซึ่งความแข็งแกร่ง)

เชื่อมั่นในตัวเองเสมอ

Answer 2

A2A ไม่ใช่ว่าจะไม่มีเหตุผล ไม่เคยไม่มีเหตุผล คุณแค่ไม่รู้ว่าเหตุผลคืออะไร ดังนั้นสิ่งแรกที่ฉันอยากแนะนำคุณคือมองหารูปแบบ มีบางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้น - ไม่ว่าจะอยู่ในความคิดของคุณ ในโลก หรือทั้งสองอย่าง - ที่กระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงนี้ ลองคิดดูว่ามันคืออะไร

เมื่อคุณเริ่มเห็นรูปแบบบางอย่าง คุณอาจไม่เข้าใจ แต่ลองมองให้ลึกลงไปและดูว่าคุณสามารถค้นพบอะไรได้บ้าง หากจะยกตัวอย่างให้ดูไร้สาระ อาจเป็นเพราะว่าเกิดขึ้นทุกครั้งที่ใครสักคนจาม ไม่มีเหตุผลใดเลยที่การจามเพียงครั้งเดียวจะทำให้คุณถอนตัว แต่บางทีเมื่อคุณยังเล็กมากจนคุณจำไม่ได้ด้วยซ้ำ ญาติคนหนึ่งจามแล้วล้มลงเสียชีวิต เป็นเรื่องบังเอิญโดยสิ้นเชิง จิตใจของลูกน้อยของคุณคิดว่ามันเป็นเหตุและผล ดังนั้นตอนนี้คุณจึงกลัวและถอนตัวทุกครั้งที่มีคนที่คุณห่วงใยหรือรู้จักจาม

โดยปกติแล้ว ฉันจะถามว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเฉพาะในสถานการณ์ทางสังคมหรือไม่ เหตุผลที่ฉันไม่ทำอย่างนั้นที่นี่ก็คือ ดูเหมือนว่าถ้าปัญหาอยู่ที่ความวิตกกังวลทางสังคม คุณก็รู้ดีอยู่แล้ว หากไม่ใช่ โปรดแจ้งให้ฉันทราบ และฉันจะช่วยในเรื่องนั้นเอง