ทำไมเมื่อคนเราโกรธจึงพูดสิ่งที่จะเสียใจทีหลังเมื่อพวกเขาสงบ?

Answer 1

นั่นคือธรรมชาติของความโกรธ (เรื่องความเมาและราคะด้วย) อารมณ์ที่รุนแรงเปลี่ยนความสมดุลของสิ่งที่ดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีที่ควรทำและพูด หากเราทุกคนใช้ชีวิตด้วยความโกรธตลอดเวลา เราคงคิดว่าการตัดสินใจของเราที่ "สงบ" เป็นครั้งคราวจะเป็นเรื่องยุ่งยากและขี้อาย

หากคุณพูดเมื่อโกรธ คุณจะใช้คำพูดที่ดีที่สุดที่คุณจะเสียใจ (แอมโบรส เบียร์ซ)

Answer 2

ฉันไม่สามารถพูดแทนทุกคนได้ แต่เมื่อฉันโกรธและถูกบอกให้ใจเย็นลง มันทำให้ฉันหงุดหงิด ฉันอาจจะระงับปฏิกิริยาของฉันได้จริงๆ แต่มันทำให้ฉันโกรธมากขึ้น นี่คือเหตุผล:

1. อารมณ์ไม่สามารถควบคุมได้ มีเพียงพฤติกรรม ปฏิกิริยา และรูปแบบความคิดเท่านั้น แล้วอารมณ์อาจจะเปลี่ยนไป นั่นต้องใช้เวลาทำงานมากในการเรียนรู้และทำ นั่นคือสิ่งที่คุณกำลังถามว่ามีคนโกรธในขณะที่พวกเขากำลังมีปฏิกิริยาทางอารมณ์หรือไม่
2. ฉันคิดว่าผู้คนคงจะคิดว่าฉันค่อนข้างจะสงบมากกว่าอารมณ์เสีย แน่นอนว่าความสามารถของฉันในการสงบสติอารมณ์ในขณะนั้นได้ลดลงแล้ว เหมือนบอกคนที่ยืนอยู่ในแอ่งน้ำว่าอย่าเหยียบแอ่งน้ำ
3. โดยปกติแล้วการทำให้บุคคลนั้น “สงบสติอารมณ์” ไม่ใช่เป้าหมายด้วยซ้ำ บางครั้งผู้คนก็แค่พูดว่าใจเย็นๆ เมื่อพวกเขาต้องการให้ผู้ที่ถูกโจมตีเงียบลงหรือพยายามพิสูจน์ว่าประเด็นของบุคคลนั้นไม่ถูกต้องเพราะพวกเขาไม่มีเหตุผล บางคนสามารถโกรธและพูดถูกได้เช่นกัน
4. มันไม่ทำงาน สมองของสัตว์เลื้อยคลานของผู้โกรธกำลังมีส่วนร่วม การเปลี่ยนจากความคิดนั้นมาเป็นความคิดที่มีเหตุผลและสงบอย่างกะทันหันถือเป็นลักษณะทางจิตสังคม คนส่วนใหญ่ทำไม่ได้ การสงบจิตใจคนขี้โมโหมักต้องอาศัยการตรวจสอบข้อกังวลของพวกเขา อารมณ์ทั้งหมดถูกต้องตามกฎหมาย การกระทำทั้งหมดไม่ใช่ การตรวจสอบอารมณ์ช่วยให้ผู้คนหยุดและจับพฤติกรรมของตนได้ คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับการกระทำของพวกเขาที่จะพูดว่า “ว้าว คุณโกรธจริงๆ คุณต้องมีเหตุผล บางทีถ้าคุณอธิบายให้ฉันฟังฉันก็จะเข้าใจดีขึ้น”
5. ความโกรธทำให้เกิดความโกรธ อะไรก็ตามที่คุณพูดกับคนที่โกรธอาจจะทำให้พวกเขาโกรธมากขึ้นเพียงเพราะคุณกำลังพูดอยู่ หากคุณต้องการให้พวกเขาสงบสติอารมณ์จริงๆ ก็อย่าพูดจนกว่าพวกเขาจะเริ่มลงมาเอง การกล่าวสงบสติอารมณ์เป็นการอุปถัมภ์ การพูดด้วยความโกรธถือเป็นพฤติกรรมก้าวร้าว ไร้ความเห็นอกเห็นใจ และเป็นความพยายามที่จะควบคุมอีกฝ่ายแทนที่จะเพิ่มอารมณ์

ผู้คนต่างมีอารมณ์ โดยเฉพาะคนที่บอกว่าไม่ใช่ การจัดการกับอารมณ์ก่อนมักจะทำให้ผู้คนรู้สึกสบายใจในการสนทนา

เพียงระบุสิ่งที่พวกเขารู้สึกและไปจากจุดนั้น “ฉันเห็นว่าคุณโกรธ ช่วยให้ฉันเข้าใจว่าทำไม” “ฉันเห็นว่าคุณเศร้า” ฯลฯ...