วิธีหยุดเร่งรีบลูกของคุณออกประตูในตอนเช้า

ในบางเช้า คุณอาจรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะพาลูกๆ ของคุณออกไปนอกบ้านโดยที่ยังไม่ได้โฉบ ถามพวกเขาสี่ครั้งว่ามีขนมหรือไม่ และพูดซ้ำๆ ว่า “ไปกันเถอะ!” ในน้ำเสียงที่คุณรู้ว่าฟังดูกระวนกระวายใจมากกว่าที่คุณต้องการ แต่คุณไม่สามารถช่วยได้ แจ็กเก็ตและเป้สะพายหลังเกลื่อนไปทุกที่ รถบัสกำลังจะมาในอีก 4 นาที และคุณเพิ่งสังเกตว่ามีเด็กคนหนึ่งสวมกางเกงอยู่ด้านหลัง

การนำเด็กออกไปนอกบ้านในตอนเช้าเป็นการฝึกหัดและข้อผิดพลาด การควบคุมตนเองทางอารมณ์ (ของคุณเอง) และความอดทนเหนือมนุษย์ การเร่งรีบจะทำให้เกิดความเครียด ความวิตกกังวล การแย่งชิงอำนาจ และความโกรธมากขึ้นเท่านั้นสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณไม่ต้องเร่งรีบและไปถึงจุดที่ต้องตรงเวลา

เมื่อคุณต้องการบางสิ่งที่ลูกของคุณไม่สนใจ (ออกจากบ้านอย่างมีประสิทธิภาพและทันเวลา) คุณจะมองว่าพวกเขาเป็นคู่ต่อสู้ได้อย่างง่ายดาย—และในทางกลับกัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาขัดขืนความพยายามอย่างเต็มที่ของคุณ) จำไว้ว่าเด็ก ๆ มีอำนาจในการตัดสินใจน้อยมากและต้องการความรู้สึกอิสระตลอดชีวิต ลองเปลี่ยนกรอบความคิดของคุณจากอำนาจตามอำนาจ "ฉันรับผิดชอบและพวกเขาต้องทำสิ่งที่ฉันพูด" เป็นแนวทางการทำงานร่วมกันที่มากขึ้น: "เราเป็นทีมเดียวกัน ฉันจะช่วยพวกเขาได้อย่างไร"

เริ่มก่อนหน้านี้คุณพูด? บางครั้งก็เป็นไปไม่ได้! และบางครั้ง แม้ว่าเราจะทำเช่นนั้น การหกรั่วไหล ความโกรธเคือง หรือการเดินทางเข้าห้องน้ำฉุกเฉินอาจทำให้เรากลับลงไปที่ลวดได้

ฉันรู้; ฉันทำจริงๆ. แต่ฉันปฏิเสธไม่ได้ว่าเวลาเช้าที่เราขึ้นบันไดเร็วขึ้นอีกนิด หรือฉันจะเตรียมตัวให้พร้อมก่อนเวลาประมาณ 10-15 นาที ซึ่งปกติแล้วจะราบรื่นกว่านั้น เพราะฉัน—และลูกๆ ของฉัน—  รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกสิ่งที่บุตรหลานของคุณต้องการสามารถเข้าถึงได้ง่าย หากทำได้ ให้สร้างพื้นที่หนึ่งที่รวบรวมทุกสิ่งที่ต้องการ ถุงเท้า รองเท้า เสื้อโค้ท หมวก ถุงมือ—ทั้งหมดอยู่ในภาชนะและบนชั้นวางที่เอื้อมถึงตัวเขาเองได้ (การกำหนดชั้นวางหรือลิ้นชักสำหรับเด็กแต่ละคนอาจช่วยได้ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องเจาะกล่องถุงมือของทุกคนเพื่อหาของตัวเอง)

เมื่อเด็กคนหนึ่งกำลังเตรียมตัวลำบากและอารมณ์ไม่ดีเป็นพิเศษในการเตรียมตัวไปโรงเรียน ฉันได้ประกาศว่าสิ่งต่าง ๆ จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงเพื่อหลีกเลี่ยงช่วงเช้าที่ยากขึ้นอีก หลังจากตั้งความคาดหวังสำหรับการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก ฉันก็ขัดขืนความโน้มเอียงครั้งแรกของฉันที่จะเร่งสร้างไทม์ไลน์ในช่วงเช้าด้วยตัวเองอย่างรวดเร็ว และแทนที่จะทำงานร่วมกับเขาเพื่อวางแผน หลังจากขอให้เขาระบุขั้นตอน “เตรียมพร้อม” ในตอนเช้าแล้ว ฉันก็ขอให้เขาตัดสินใจว่าเขาต้องการทำอะไรให้เสร็จในลำดับใด เมื่อพวกมันถูกจัดอยู่ในลำดับที่หนึ่งไปเป็นลำดับสุดท้าย ข้าพเจ้ามอบหมายให้แต่ละคนเพิ่มขึ้นทีละห้านาที ตอนนี้เรามีกำหนดการช่วงเช้าแบบกำหนดเอง—ที่เขาออกแบบ—พร้อมเวลาที่กำหนดสำหรับการทำงานแต่ละอย่าง โพสต์บนตู้เย็นเพื่อให้ง่ายต่อการอ้างอิง

ในฐานะที่เป็นคนตรงต่อเวลา เมื่อฉันไม่มีเวลา (และฉันเห็นคนรอบตัวฉันอ่านการ์ดโปเกมอนหรือผลักป๊อปอิทแทนที่จะไปถึงเส้นชัย) ความวิตกกังวลของฉันก็เพิ่มขึ้น ที่ทำให้ฉัน...ขี้ขลาด มีขวดน้ำของคุณ? รับหน้ากากของคุณ เอาล่ะ ได้เวลาแปรงฟันแล้ว คุณยังไม่ได้สวมรองเท้าเหรอ? คุณต้องการรองเท้าของคุณ ตอนนี้! แม้ว่าเราจะมีความปรารถนาที่จะดำเนินกระบวนการทั้งหมดได้ยากก็ตาม เด็กๆ จะมีโอกาสร่วมมือมากขึ้นหากพวกเขารู้สึกว่าสามารถควบคุมได้

วลีเช่น “ตกลง อะไรต่อไป” “ยังต้องทำอะไรอีก” “ฉันไม่เห็นอะไรติดเท้าคุณเลย แต่คุณกำลังออกไปข้างนอก” หรือ “คุณอยากใส่เสื้อโค้ทหรือรองเท้าต่อไปไหม” สามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกถูกบังคับน้อยลง (ถ้าพวกเขาตอบว่า “ไม่” คำตอบที่เชื่อถือได้ของฉันคือ “เราต้องทำทั้งสองอย่าง ดังนั้นคุณจะเลือกหรือฉันจะเลือก”)

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูจะถูกแบ่งออกว่าควรใช้แผนภูมิสติกเกอร์ หรือไม่ แต่เป็นเครื่องมือระยะสั้นที่มีให้เสมอ ในบ้านของเรา เสน่ห์ของการได้เครื่อง Nintendo Switch ที่เพิ่งยกเลิกไปเมื่อเร็วๆ นี้กลับมาโดยการทำกิจวัตรยามเช้าที่ไม่ยุ่งยาก (ส่วนนั้นสำคัญ) ได้ผลค่อนข้างดีเช่นเดียวกับสิ่งจูงใจ และไม่ต้องเป็นอะไรมาก อาจเป็นเพียงคำสัญญาว่าจะอ่านหนังสือเล่มโปรด หรือเล่นเกมสั้นๆ หากหนังสือพร้อมก่อนเวลาไม่กี่นาที

ในบ้านของฉันที่มีลูกสามคน ของเล่น หนังสือ และคนขี้ขลาดกำลังบุกเข้าไปในพื้นที่แสดงละครของโรงเรียนหลัก (ห้องครัว) โดยที่ฉันไม่รู้หรือยินยอม ในแต่ละวันมีเวลาไม่เพียงพอที่จะขัดถูห้องครัวให้สะอาดหมดจด—แต่การขจัดผู้กระทำผิดที่ใหญ่ที่สุดออกไปสามารถทำงานอย่างมหัศจรรย์เพื่อให้มีสมาธิและสมาธิมากขึ้น การกระทำง่ายๆ ในการซ่อนรถของน้องคนสุดท้องได้ช่วยฉันไว้นับไม่ถ้วนในการตัดสินการทะเลาะวิวาท การเจรจา และการเป็นคนใจร้ายที่ปิดการเล่นและความสนุกสนานทั้งหมดเพราะเราต้องไปแล้ว ซ่อนสิ่งรบกวนให้ได้มากที่สุด

ในบ้านของฉัน เมื่ออารมณ์เริ่มเคลื่อนไปด้านข้าง บางครั้งเรา “กดรีเซ็ต” ซึ่งประกอบด้วย การหยุด การสบตา การกดนิ้วชี้เข้าหากัน และหยุดทางที่เบียดเสียดกันที่เรากำลังจะลงไปและ เริ่มต้นใหม่ มันทำหน้าที่เป็นคำขอโทษโดยปริยายสำหรับคำพูดที่ไม่สุภาพ การแพร่กระจายของความตึงเครียด และการเตือนให้ทำงานร่วมกัน (บางครั้ง การขอโทษด้วยวาจาก็จำเป็น การพูดว่า “ฉันอยู่ในทีมของคุณ คุณต้องการความช่วยเหลือหรือคุณสามารถดำเนินการขั้นตอนต่อไปด้วยตัวเองได้หรือไม่”)

แทนที่จะอธิบายยาวๆ—“เราต้องสวมถุงมือ มิฉะนั้น มือของคุณจะเย็นลงจริงๆ! จำสิ่งที่เกิดขึ้นครั้งล่าสุดที่คุณออกไปข้างนอกโดยไม่สวมถุงมือได้ไหม”—ลองใช้คำแนะนำหนึ่งคำ "ถุงมือ. รองเท้า. เสื้อโค้ท." ทำให้ประมวลผลน้อยลง (และอาจโต้แย้งด้วย)

การกระซิบเป็นอีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพอย่างน่าประหลาดใจในการดึงดูดความสนใจของเด็ก มันต้องการความใกล้ชิดทางกายภาพและการสบตา สองสิ่งที่กระตุ้นให้เด็กร่วมมือ

ทุกคนต้องการได้รับการยอมรับสำหรับงานที่ทำได้ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจำเป็นต้องเปลี่ยนพฤติกรรมหรือสร้างนิสัยใหม่ อย่างเช่น “ว้าว คุณทำเองหมดเลย” ประทับใจ “คุณทำมาแล้วเหรอ ? เร็วมาก” หรือ “โอ้ พระเจ้า ฉันไม่ได้ต้องบอกคุณด้วยซ้ำ!” ช่วยให้เด็กๆ รู้สึกภาคภูมิใจ—ซึ่งเป็นแรงผลักดันให้พวกเขาทำอีกครั้ง