Andra Day musste sich selbst „verhungern“, um Billie Holiday zu spielen: „Mach es nicht so“

Andra Day hat einen Ratschlag für jeden, der abnehmen möchte, so wie sie es bei Billie Holiday getan hat : "Nicht."

Die Sängerin und Schauspielerin, 36, hatte 40 Pfund abgenommen. sich in die Rolle zu "verwandeln" und Holiday besser nachzuahmen .

"Für die Rolle konnte ich nicht so aussehen, als hätte ich mich gesund ernähren und Sport getrieben", erklärte Day SHAPE für ihre September-Ausgabe. „Obwohl Billie umwerfend war, war ihr Körper eine Frau aus den 1940er Jahren, die von Drogen, Alkohol, Zigaretten verwüstet wurde, lange draußen blieb und sich nicht darum kümmerte. Also musste ich dehydrierter und hagerer aussehen.“

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Day warnt jedoch eindringlich davor, ihrer Methode zu folgen.

"Ich kam an einen Punkt, an dem ich anfing, mich selbst zu verhungern. Ich würde mich verhungern, ein wenig essen, dann verhungern, dann mich verhungern", sagte sie. „Ich hatte Leute, die mich anschlugen und sagten: ‚Wie hast du das Gewicht verloren?' Ich sage: 'Mach es nicht so.' Es gibt dir keine Klarheit im Gehirn. Es ist sehr verwirrend. Es macht dich schläfrig und verwirrt."

In diesen Tagen ist Day, die für ihre Leistung als Holiday in The United States vs. Billie Holiday einen Golden Globe gewann , zurück zu einer normaleren Routine.

"Sobald ich wieder in einen gesünderen Zustand zurückgekehrt war, fühlte sich mein System gut an", sagte sie. „Jetzt genieße ich, wie sich mein Körper anfühlt, meine Mobilität, all das Zeug. Ich möchte weiterlaufen, weiter mit Gewichten arbeiten und weiterhin gut essen – und auch zufällige Cheetos-Momente haben.“

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Um zu diesem gesünderen Zustand zu gelangen, hat Day sich wieder auf das konzentriert, was sie am besten fühlen lässt, wie Beten und Sport.

"Meine gesündeste Angewohnheit ist meine Beziehung zu Gott", sagte sie. „Ich versuche, Zeit zu verbringen, zu beten, zu lesen und darüber zu meditieren, was ich jeden Tag lese. Ich tue es, sobald ich aufwache oder nachts vor dem Einschlafen. Manchmal mache ich beides, nur um meinen Kopf konzentriert zu halten.“

Und Day stellt fest, dass die Bewegung ihres Körpers ihren Tag verändert.

„Wenn ich Sport treibe, habe ich mehr Klarheit in meinen Gedanken und in meiner Arbeitsweise im Laufe des Tages. Ich fühle mich orientierter. Durch das Training fühle ich mich leistungsfähiger. Es hilft mir, bessere Entscheidungen zu treffen Problem für mich, aber wenn ich regelmäßig trainiere und mehr Wasser trinke, fühlt sich mein Kopf wirklich klarer an. Es ist ein aufregendes Gefühl."