Essen, Fitness und Fanatismus – Ein Einblick in den Geist eines Ernährungsfanatikers

May 11 2023

Sie sind also über meinen Blog gestolpert ... Willkommen und alle willkommen! Ganz gleich, ob Sie Ihr Energieniveau verbessern, sich ein paar Diättipps holen oder die Geheimnisse zur Maximierung Ihrer Gesundheit durch Ernährung und Bewegung entdecken möchten, hier sind Sie genau richtig! Als selbsternannter Feinschmecker und Ernährungsfanatiker habe ich das letzte Jahrzehnt damit verbracht, mich mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen und zu untersuchen, wie Bewegung und unsere Ernährung massive Auswirkungen auf alle Aspekte unseres Wohlbefindens haben können. Durch meine persönlichen Erfahrungen habe ich gelernt, dass Gesundheit und Fitness eine Reise sind, die jeder in seinem eigenen Tempo beschreitet und die niemals endet.

Sie sind also über meinen Blog gestolpert …

Willkommen eins und willkommen alle!

Egal, ob Sie Ihr Energieniveau verbessern, ein paar Diättipps erhalten oder die Geheimnisse zur Maximierung Ihrer Gesundheit durch Ernährung und Bewegung entdecken möchten, Sie sind hier genau richtig !

Thorung La Pass – Nepal (5418 m): Durch Bewegung die Grenzen meines Körpers erkunden!

Als selbsternannter Feinschmecker und Ernährungsfanatiker habe ich das letzte Jahrzehnt damit verbracht, mich mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen und zu untersuchen, wie Bewegung und unsere Ernährung massive Auswirkungen auf alle Aspekte unseres Wohlbefindens haben können.

Durch meine persönlichen Erfahrungen habe ich gelernt, dass Gesundheit und Fitness eine Reise sind, die jeder in seinem eigenen Tempo beschreitet und die niemals endet. Lass dich davon nicht abschrecken! Es gibt immer mehr zu lernen und zu erforschen, und ich lade Sie ein, mit mir weiter tief in die Materie einzutauchen, die unseren Körper antreibt!

Mein Lebensmotto und eine Reise, zu der ich jeden einlade! Bildnachweis: Sunkissed Memories

Egal, ob Sie Ihre Reise gerade erst beginnen und die Grundlagen erlernen möchten oder ob Sie ein Veteran sind, der sein Wissen erweitern möchte, wir decken hier alles ab!

Von den Grundlagen des Kalorienzählens und der Makronährstoffe bis hin zu den komplexen Themen, wie sich Genetik und Lebensstil auf die Gesundheit auswirken, möchte ich einen Ort bieten, an dem jeder (einschließlich mir selbst!) etwas über Ernährung und Bewegung lernen kann!

Begeben Sie sich also gerne mit mir auf diese Reise und bewirken Sie positive Veränderungen in Ihrem Leben – egal, in welcher Phase Sie sich gerade befinden!

Kontaktieren Sie mich hier auf LinkedIn oder hier auf Instagram.

Datenstrukturen in JavaScript

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Was ist überhaupt eine verknüpfte Liste? [Teil 1]

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Erzählen Sie mir von verknüpften Listen

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Wenn alles andere fehlschlägt, werden Sie kreativ

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Mein Raumschiff am Ende der Welt

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Kürbis-Grünkohl-Lasagne

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Walker Buehler hat keine Angst vor dem Scheitern und ist in NLCS Game 6 wieder ruhig erfolgreich

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Gut mit Kell: Freund, reinige deinen Darm!

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Meine Nachbarin

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Glänzend

Kreativität als Kompass

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Die Auswirkung von Angst und Trauer auf die Kreativität

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Die Wirkung der Einsamkeit auf die Kreativität

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Aber was ist, wenn ich nirgendwo zurückkehren kann?

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Die unsichtbare Trauer

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Ich höre endlich auf zu rauchen

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Ich fühle mich nicht länger schuldig, nicht Lockdown-produktiv zu sein

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Amerika war schon immer eine brutale, einsame Wildnis

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Ein kurzer Rückblick auf zwei Szenen in 'Borat 2'

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Ihr Transgender-Kind braucht einen Therapeuten - und Sie auch

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Lebensunterricht mit freundlicher Genehmigung meines Transgender-Sohnes

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Ich weigere mich, die Sorge die ganze Macht haben zu lassen

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Irritierende Gesichtsmasken, Mode und COVID-19-Ängste

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Samsung Galaxy Note 20 Ultra: Richtiges Telefon, falsche Zeit

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Mick Jagger sagte, dass „Their Satanic Majesties Request“ der Rolling Stones von Acid und nicht von den Beatles inspiriert sei

MIA griff einmal John Lennons „Give Peace a Chance“ an

Prince arbeitete eine Stunde lang an einem Song von Stevie Nicks und verdiente die Hälfte der Tantiemen

Paul McCartney sagte, „When I'm Sixty-Four“ der Beatles sei ein Witz gewesen

Paul McCartney sagte: „Sgt. In Peppers Song geht es nicht um Heroin

„Boy Meets World“: Warum ist Mr. Turner aus der Serie verschwunden?

Der Song von Paul Simon, der Bob Dylan perfekt parodierte

Stevie Nicks „schnappte“ sich einen Song von Joni Mitchell, als sie spürte, dass ihre Musikkarriere scheiterte

Quentin Tarantino verriet einmal, dass die interessanteste Figur, die er je geschrieben hat, in „Pulp Fiction“ war.

Der Rat von Jimmy Page für junge Musiker stammt direkt aus dem Motivational Speaker Handbook

Brad Pitt und Harrison Ford mussten spontan „The Devil's Own“ erfinden, als das „Drehbuch“ verworfen wurde

Wie John Ritter starb: Rückblick auf den Tod des „Three’s Company“-Schauspielers

Billy Crystal und Robin Williams haben ihren gesamten „Friends“-Cameo-Auftritt mit Werbebotschaften versehen

Paul McCartney sagte, er habe „Glück gehabt“, dass er nie Heroin konsumiert habe

Dolly Parton fand Gott in einer verlassenen Kirche, in der einheimische Teenager zum Sex missbraucht wurden

Gene Simmons sagt, dass KISS-Comics möglicherweise „die Menschheit neu erschaffen könnten“.

Warum Paul McCartney davor zurückschreckte, die Wahrheit über die Beatles zu sagen

Nicole Kidman liebte dieses attraktive Feature, das Michael Keaton und Val Kilmer als Batman teilten

Ein Rückblick auf Buddy Ebsens Rolle in „The Andy Griffith Show“

Frank Sinatras „My Way“ war nicht so groß wie sein „Old MacDonald“

Dolly Parton half ihrer „invaliden“ Großmutter, als keines der anderen Enkelkinder es tat – sie machte ihr auch Streiche

Judy Norton von „The Waltons“ merkte, dass sie manchmal „eine Göre“ war, als sie die Show drehte

Winona Ryder teilte einmal mit, dass alle ihre Charaktere zu Beginn ihrer Karriere als „hässliches Mädchen“ beschrieben wurden

Die beste Zeit, den Drehort von „Little House on the Prairie“ zu besuchen

„Der seltsame Fall der Natalia Grace“: Wo sind Nataila, Kristine und Michael Barnett heute?

Der Beatles-Song Peter Asher nannte ihn den „größten Song, den ich je gehört habe“

John Lennon sagte, das Lied dieser B-52 klang „genau wie Yokos Musik“

Paul McCartney erzählte, was ihn an John Lennon am meisten beeindruckte, als sie sich das erste Mal trafen

Wie Melissa Gilbert einen Vogel rettete, indem sie ihn unter ihrem Nachthemd gefangen hielt

Taylor Sheridan hat gerade einen seiner Lieblingsstars aus „Yellowstone“ zur Besetzung von „Lawmen: Bass Reeves“ hinzugefügt.

George Harrison war verärgert: Seine Texte für Donovans „Hurdy Gurdy Man“ wurden nicht verwendet

„Sympathy for the Devil“ der Rolling Stones klang ursprünglich wie brasilianische Musik

John Lennon sagte 1 Zeile in „Revolution“ der Beatles und kommentierte die Polizei

Bradley Coopers Schauspielkarriere stand auf dem Spiel, als er bei diesem Projekt mit Julia Roberts zusammenarbeitete

John Lennon erzählte, warum „The Tonight Show“ die „peinlichste“ Show war, in der er je mitgewirkt hatte

Paul McCartney stellte sich vor, wie seine Mutter auf seinen Erfolg reagiert hätte

Christopher Nolan bereute es einst, Quentin Tarantinos „Pulp-Fiction-Drehbuch“ gelesen zu haben

Sam Heughan weiß genau, was er vom „Outlander“-Set mitnehmen wird – „Ich fühle mich wie Jamie, wenn ich sie anziehe“

„Schlaf nicht in der U-Bahn“ verwirrte Petula Clark

Donovan verglich einen seiner Songs mit „Lucy in the Sky with Diamonds“ der Beatles

Wie Paul McCartney auf den Titel von „Lucy in the Sky with Diamonds“ der Beatles reagierte

David Bowie hätte beinahe ein Musical mit gefälschten Bob-Dylan-Songs geschrieben

Jana Duggar: Alles, was sie über die Liebe gesagt hat und ihr 5-Jahres-Fenster, um den „Einen“ zu finden

Petula Clark sagte, dass „Downtown“ ein verzweifeltes Lied enthüllte

Ringo Starr weigert sich, mit einem Click-Track zu spielen, und das macht ihn zu einem besseren Schlagzeuger

Paul McCartney war wegen der einzigen abgesagten Show der Beatles so gestresst, dass er sich übergeben musste

Der frühe Beatles-Song, der laut einem Fab-Four-Insider einer der „aufregendsten Auftritte“ der Band war

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Körper, von denen angenommen wird, dass sie Rappern gehören, die seit dem abgesagten Auftritt vermisst wurden, wurden gefunden: „Sie haben das nicht verdient“

Bob Barker, langjähriger „The Price Is Right“-Moderator, mit 99 Jahren gestorben: „The World's Greatest MC“

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Alles über die Beziehung von Zoë Kravitz zu ihren Eltern Lenny Kravitz und Lisa Bonet

Tom Girardi nimmt an der Anhörung teil, um festzustellen, ob er wegen Betrugsvorwürfen vor Gericht stehen darf

Suzanne Somers und Alan Hamels Beziehungszeitleiste

Whoopi Goldberg zeigt Kit Harington ihre von „Game of Thrones“ inspirierte Toilette: „Ein echter Eiserner Thron“

Kirstie Alleys Nachlass listet das 6-Millionen-Dollar-Haus von Late Star in Florida auf, das sie von Lisa Marie Presley gekauft hat

Yasmin Vossoughian von MSNBC sagt, dass der Arzt ihre Schmerzen in der Brust als Reflux abgetan hat, dann begann ihr „Albtraum“.

Vermisstes Mädchen, 17, wahrscheinlich erfroren, nachdem es im ländlichen Wisconsin in einen Graben gefahren war: Beamte

Gal Gadot und Jamie Dornan sorgen im hochkarätigen „Heart of Stone“-Trailer für Spionage-Action

Der „sehr leise“ leichte Haartrockner, von dem Käufer sagen, dass er ihnen ein „Salon-Finish“ verleiht, kostet bei Amazon nur 20 US-Dollar

Jimmy Buffett, „Margaritaville“-Sänger, mit 76 Jahren gestorben

Lizzo erhält Warenzeichen für „100 % THAT Bitch“ in Umkehrung, nachdem der Antrag abgelehnt wurde

Krankenschwester Lucy Letby wurde wegen Mordes an sieben Kleinkindern im britischen Krankenhaus für schuldig befunden

Wie lebe ich das Leben als 19-Jähriger in vollen Zügen?

Ich bin 14 Jahre alt, welchen Rat würden Sie mir gerne geben, der für den Rest meines Lebens hilfreich sein wird?

Ich bin 13, transgender (ftm) und gehe seit ein paar Monaten zu einem Therapeuten. Wie kann ich ihr sagen, dass ich transgender bin, und sie bitten, sich zu outen?

Wird HRT für Transgender-Teenager empfohlen?

Warum habe ich noch nie eine Frau-zu-Mann-Transgender-Person gesehen?

Ist 18 ein gutes Alter, um zu MTF zu wechseln?

Was ist Ihrer Meinung nach der schwierigere Geschlechtswechsel, weiblich zu männlich (FzM) oder männlich zu weiblich (MzF)?

Ist Spironolacton schlecht für die HRT?

Ich bin 17 und plane, nach meinem Abschluss dieses Jahr als 18-Jähriger zur HRT zu gehen. Was könnte ich bis dahin tun, um mich weiblicher zu fühlen?

Wie fühlt es sich an, während des Geschlechtswechsels vom Mann zur Frau Brüste wachsen zu lassen?

Wenn ich mich informieren möchte, um eine Behandlung zur Geschlechtsumwandlung zu beginnen, welchen Arzt sollte ich aufsuchen?

Ich werde in einem Monat 17 und habe darüber nachgedacht, dass ich mich nicht wirklich anders fühle als 11, ist das normal? Werde ich mich wirklich verändern, wenn ich älter werde?

Was ist das Nützlichste, was ich tun kann, wenn ich 14 bin?

Kann man mit 13 mit MTF HRT-Hormonen beginnen?

Was soll passieren, wenn man nie in die Pubertät kommt?

Wie kann ich als 13-Jähriger Geld sparen und aufbewahren, ohne dass meine Eltern es wissen?

Ist es eine gute Idee, mit der HRT mit 18 (Transgender) zu beginnen?

Ich bin 19. Bin ich noch in der Pubertät?

Ich bin eine 14-jährige, die sich schnell von ihren Hobbys langweilt. Wie finde ich meine Leidenschaft und mein Talent?

Was sind die notwendigen Lebenskompetenzen, die ich in diesem Sommer von 3 Monaten beherrschen kann? Ich bin 17 Jahre alt.

Transgender: Was war der schwierigste Teil Ihres Übergangs vom Mann zur Frau?

Wie mache ich einen Arzttermin ohne meine Eltern und ohne dass sie wissen, warum ich gehe? Ich bin 15.

Wie stoppe ich die Pubertät ohne Pubertätsblocker?

Ich bin ein depressiver 13-Jähriger und möchte deswegen einen Arzt aufsuchen, aber ich habe Angst davor und dass meine Eltern es nur als meine Hormone und so abtun werden. Was soll ich machen?

Was sind die negativen Auswirkungen der Pubertät (psychische Gesundheit usw.)?

Was ist der beste Weg, um auf natürliche Weise von Mann zu Frau zu wechseln?

Ich bin 17 Jahre alt, was soll ich tun, um mehr Wissen zu erlangen?

Welche Medikamente können einen Mann ohne Operation in eine Frau verwandeln?

Ich bin 23 Jahre alt. Was kann ich jetzt tun, das mein Leben für immer verändern wird?

Lohnt sich eine Gesäßoperation für einen Mann-zu-Frau-Übergang?

Ich bin 30 Jahre alt. Was kann ich jetzt tun, das mein Leben für immer verändern wird?

Was sind die Vor- und Nachteile der Pubertät?

Wie starte ich meinen Übergang vom Mann zur Frau? Ich war innerlich immer ein Mädchen. Was muss ich tun?

Bin ich immer noch Transgender (FTM), wenn ich erst in der Pubertät anfing, Anzeichen zu zeigen?

Ich bin gerade 17 geworden, was tue ich jetzt, um mir das beste Leben zu garantieren?

Ich bin 16 und werde nächsten Monat 17. Wie bekomme ich einen Therapeuten, wenn meine Mutter denkt, ich brauche keinen?

Kommt jeder durch die Pubertät?

Ist es in Ordnung, dass ich 13 Jahre alt bin, aber im Herzen immer noch ein Kind bin?

Ich bin 19 und Einzelkind. Ich werde depressiv und mache mir Sorgen, dass meinen Eltern etwas passiert, weil sie alles sind, was ich habe. Ich habe keine Freunde und konnte mir mit der Pandemie auch keine aneignen. Ich habe Angst alleine zu sein, was kann ich tun, um mir selbst zu helfen?

Ich bin heute 19. Was ist das Wichtigste, was ich lernen sollte?

Wie kann ich mein Leben mit 17 ändern?

Ich werde morgen 16. Welchen konkreten Rat können Sie einem 16-jährigen Jungen geben?

Wie bekomme ich eine HRT, ohne zu sagen, dass ich eine HRT möchte?

Was kann ein 14-Jähriger tun, um sein Leben besser/leichter zu machen?

Was ist das Wichtigste, was ein 14-jähriger Teenager beachten sollte?

Ich wandle von Frau zu Mann um. Wie soll mein neuer Name lauten?

Welche Änderungen treten auf, wenn Sie mit 13 eine HRT erhalten?

Verläuft die Pubertät in Phasen? Kann es aufhören und dann wieder anfangen?

Kann der Stern-Brocot-Baum zur besseren Konvergenz von eingesetzt werden? $2^m/3^n$?

Können wir aus Mars-Sandstürmen Strom erzeugen? Wenn ja, kann es zur Stromversorgung von Kolonien verwendet werden?

Wie befestige ich Kristalle an einem Schamanenstab, ohne Klebstoff zu verwenden?

Warum waren eingelegtes Obst und Gemüse im Zeitalter des Segels nicht Teil der (europäischen) Rationen?

Wie entferne ich die Saturnringe?

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Kann der Oberste Gerichtshof eine Amtsenthebung für verfassungswidrig erklären? [Duplikat]

Kubernetes - Ist es möglich, Pod.yaml und Service.yaml in einer yaml-Datei zu kombinieren (jedoch ohne Bereitstellung)?

Wie kann man sehen, ob ein Array zwei oder mehr Elemente enthält, die gleich sind? [Duplikat]

Ist es beleidigend, meinen schwulen Charakter am Ende meines Buches zu töten?

Muss ich meine App als Open Source-Version verwenden, wenn ich unveränderte API-Daten verwende, die unter CC-BY-SA 4.0 lizenziert sind?

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Die Geschichte der Werwolfmode, Teil 1: Die 2000er Jahre

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Verwendung eines ungewöhnlichen hebräischen Wortes für "leuchtete" in Exodus

Wenn Beizen Vitamin C zerstört, wie ist Sauerkraut reich an Vitamin C?

Wilson-Effekt: Wie „tief“ sind Sonnenflecken?

Wie groß müsste ein QR-Code auf meinem Dach sein, damit ein Satellit ihn bei der heute zulässigen Auflösung scannen kann?

Abrufen des href-Werts eines Link-Felds eines Link-Elements in scriban [Duplikat]

Beweisen Sie, dass eine Folge $\{a_n\}_n$definiert von $a_1=-\frac14$und $-a_{n+1}=\frac{a_na_{n+1}+4}4$konvergiert und finde seinen Grenzwert.

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Visualisierung des explosiven Wachstums von DeFi im Jahr 2020

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