Psychische Gesundheit eines Mannes

Über seine psychische Gesundheit zu sprechen ist tabu und stigmatisiert. Als Mann über seine psychische Gesundheit zu sprechen, ist noch schwieriger.

Ich bin fast 21 Jahre alt, habe jedoch ein Drittel meines Lebens mit meiner psychischen Gesundheit gekämpft. Dies ist eine leider weit verbreitete Geschichte, die noch einmal erzählt werden wird, aber dies ist meine Version der Ereignisse.

Ich ging auf eine reine Jungen-Privatschule. Ich wurde in der Schule ab meinem 13. Lebensjahr gemobbt. Ich war das leicht pummelige, „nerdige“ Kind. Derjenige, der es nicht brauchte, war allgemein beliebt, aber immer zu sehr aufdringlich. Ich habe den Witz immer mitgemacht, ich wollte nicht derjenige sein, der den ganzen Spaß verdirbt. Kurz darauf, und das hielt einige Jahre an, spürte ich, wie ich Momente der Niedergeschlagenheit, Abgestumpftheit und Wut verspürte. Wütend, dass ich hilflos war, dass ich mollig war, dass ich zuließ, was die Leute sagten. Erst als ich 17 war, wurden mir diese Gefühle bewusst. Mir wurde klar, dass ich mich schon lange so gefühlt hatte und es nie verstanden hatte.

Ich erinnere mich an einen Tag, als ich mit meiner damaligen Freundin im Bett lag, in einem Moment, in dem ich hätte glücklich sein sollen. Ich lag da, ohne etwas zu sagen, ohne Gefühl oder Glück. Nur diese allgemeine Leere. Es war dieses leere Gefühl, das immer häufiger wurde.

Wenn ich jetzt zurückblicke, wünschte ich, ich hätte etwas sagen können. Ich wünschte, ich würde mich berechtigt fühlen, so zu fühlen. Dass nicht etwas explizit falsch sein muss, um darüber zu sprechen, die Hand auszustrecken.

Schneller Vorlauf zu mir, kurz vor meinem 20.

Uni war hart, aber lustig. Ich hatte tolle Freunde, die mir sehr geholfen haben. Aber diese Gefühle der Leere begannen sich mit Rache auszubreiten. Ich habe hart gearbeitet, da Prüfungen anstanden. Ich erinnere mich, dass ich eines Tages zu meinem Freund sagte: „Ich weiß, dass ich anfange, mich immer ängstlicher zu fühlen, aber es ist in Ordnung, ich bin mir dessen bewusst.“

Obwohl das keinen Sinn zu machen scheint, war ich mir meiner „Dämonen“ scheinbar bewusst, habe aber nie versucht, Hilfe zu holen. Dies ist ein allgemeines Gefühl bei allen, aber vor allem bei Männern. Dieses Gefühl, „nicht schlimm genug“ zu sein oder es nicht „verdient“ zu haben, Hilfe zu bekommen. Dass es 'nur eine Phase' ist und es besser wird. Ich wünschte, ich könnte mir sagen, dass man es nicht „schlimm genug“ werden lassen muss, um Hilfe zu holen.

Nicht lange nach diesem Gespräch fing ich an, aufdringliche Gedanken zu haben. Ideen, die nicht in einen Blog wie diesen gehören. Meine Leere wurde hartnäckiger; bis schließlich einer meiner engsten Freunde sagte: „Geht es dir gut, J? Du hast kein Wort gesagt.“ Wir saßen 30 Minuten lang auf dieser Bank. Ich saß die ganze Zeit schweigend da und starrte nur ins Leere. Da wurde mir klar, dass es mir wirklich nicht gut ging.

Es ist schwer, sich diese Tatsache einzugestehen. Dass Sie an einem Punkt angelangt sind, an dem etwas anderes nachgeben wird, wenn Sie die Dinge jetzt nicht für sich selbst ändern. Ich wollte nichts zu „geben“.

Ich bin diesem Freund so dankbar. Diese Person hatte etwas Ähnliches wie ich durchgemacht, diese Gefühle, und sah sich in mir. Sie halfen mir, mich an unseren College-Berater zu wenden. Sie sagten mir, es sei in Ordnung, mit meiner Familie und dem Hausarzt zu sprechen. Sie gaben mir das Gefühl, damit nicht allein zu sein. Dass es in Ordnung war, nicht in Ordnung zu sein.

Es ist furchtbar schwer, denn nur wenn man diese Dinge von jemand anderem hört, der dort war, schwingt es mit. Endlich fühlt man sich verstanden und gesehen. Es sind nicht nur einige „Experten“-Ratschläge, die in einer PDF-Datei geschrieben oder Ihnen in der Schule präsentiert werden. Es ist kein 65-jähriger Mann, der Sie belehrt. Es ist dein Freund, der dort war, wer weiß.

Zum Glück geht es mir besser. Die Tage können immer noch hart sein, aber sie sind jetzt seltener.

40 % der Männer gaben an, dass sie nur dann Hilfe holen würden, wenn sie Selbstmordgedanken hätten.

Ich bin ein Teil dieser Statistik.

Ich schäme mich sehr, ich schäme mich sehr dafür, dass ich früher nicht geglaubt habe, dass ich der Hilfe würdig sei. Dass ich mich sogar soweit kommen ließ, dass ich nicht mehr hier sein wollte.

Deshalb habe ich das Gefühl, dass sich die Dinge ändern müssen. Wir brauchen offene Gespräche über psychische Gesundheit, und das beginnt damit, das Stigma zu beseitigen. Wir brauchen Menschen, die wissen, dass es in Ordnung ist, sich zu melden, egal wo Sie sich auf Ihrer Reise befinden.

Ich verstehe auch, wie wichtig es ist, mit jemandem zu sprechen, der einen versteht. Das hat mir das Leben gerettet. Das hat mir die Hilfe gebracht, die ich verdient habe.