7 habitudes technologiques que vous devriez développer (et les meilleures applications pour vous lancer)

P our quelque chose qui occupe une si grande place dans nos vies, nous pensons rarement à deux fois à la façon dont nous passons du temps avec la technologie. Nous travaillerons à créer de bonnes habitudes dans le monde réel, mais qu'en est-il des heures que nous perdons à faire défiler le doom au lit ?

Si vous éprouvez de la fatigue technologique, ou si cela ne vous apporte plus autant de joie qu'avant, vous devriez envisager certaines habitudes technologiques positives . Nous avons rassemblé nos recommandations ci-dessous, mais prenez les choses à votre rythme. Comme pour toute habitude, vous devez commencer petit et viser à grandir sur le long terme .

Il n'y a rien de plus agréable que la tranquillité d'esprit, et l'authentification à deux facteurs vous aidera à vous assurer que vos comptes sont à l'abri des pirates. L'authentification à deux facteurs ne prend que quelques minutes à configurer, mais c'est un excellent moyen de dissuader les pirates.

Une fois activé, vous avez besoin d'un code unique à 6 chiffres qui se régénère toutes les 30 minutes. Cela peut être généré à l'aide d'une application dédiée, ou vous pouvez l'obtenir par SMS (le premier est préférable) . Si vous utilisez un iPhone, vous pouvez simplement utiliser le gestionnaire de mots de passe intégré pour générer et remplir automatiquement des mots de passe à usage unique. Sur Android, vous pouvez utiliser l' application Google Authenticator .

Il y aura des moments où vous devrez vous accroupir et travailler, et c'est précisément à ce moment-là que vous serez distrait par un tweet ou une vidéo amusante. Prenez l'habitude d'utiliser des bloqueurs de distraction . Essayez quelque chose comme Freedom , même si cela coûte 6,99 $/mois : contrairement aux autres bloqueurs de distraction, Freedom se synchronise sur tous vos appareils, vous permettant de bloquer tous les sites et applications distrayants en un seul clic. Sinon, vous finirez probablement par faire défiler Twitter sur votre téléphone  à la place de votre ordinateur. Si vous trouvez un bloqueur de distraction gratuit que vous préférez, utilisez-le à la place. L'objectif est le même : garder votre temps de travail sans distraction afin que vous puissiez passer à autre chose.

Le temps, c'est de l'argent, surtout si vous êtes indépendant ou si vous dirigez votre propre entreprise, et savoir comment vous passez votre temps peut vous aider, si vous êtes prêt à affronter la vérité . Tout d'abord, vous verrez pendant combien de ces huit heures vous êtes réellement productif, et vous découvrirez comment vous perdez votre temps sur votre ordinateur. Ensuite , c'est à vous de décider comment vous souhaitez optimiser votre temps.

Vous pouvez utiliser un outil automatique comme RescueTime pour savoir comment vous passez votre temps. Si vous souhaitez suivre manuellement votre temps de travail, vous pouvez utiliser Toggl Track .

Vous connaissez peut-être déjà la fonction Ne pas déranger sur vos téléphones et ordinateurs, mais que se passe-t-il si c'est le téléphone lui-même qui est la distraction ? C'est là que la fonction Screen Time sur iPhone et l' application Digital Wellbeing sur Android vous aideront.

Utilisez ces fonctionnalités pour voir d'abord combien de temps vous passez sur des applications distrayantes. Ensuite, fixez des limites quotidiennes pour les plus grosses pertes de temps. Vous pouvez également configurer des moments où certaines applications ne s'ouvriront tout simplement pas. Essayez de le faire pendant vos heures de travail et à l'heure du coucher .

Le suivi des habitudes n'a rien de nouveau. En fait, il existe de nombreuses applications et services existants qui vous aident à suivre et à créer des routines à long terme. Mais le problème est que peu d'entre eux sont amusants ou engageants. C'est là qu'intervient l' application (Not Boring) Habits pour iPhone. Chaque jour où vous terminez votre habitude, vous progressez dans un voyage visuellement enchanteur et débloquez de nouvelles réalisations.

L'utilisation d'un gestionnaire de tâches ou d'une application de tâches est une bonne habitude technologique, mais le problème avec la plupart des applications de tâches est la friction impliquée. Ouvrir une application, accéder à une liste, noter un rappel et ajouter une date d'échéance prend trop de temps.

Si vous utilisez un iPhone, utilisez l'application Rappels pour les listes de tâches, mais combinez-la avec une application tierce appelée Remind Me Faster pour noter rapidement vos tâches. Cette application s'ouvre avec le clavier prêt à fonctionner, et tout ce que vous avez à faire est de taper la tâche et de l'envoyer.

Si vous souhaitez utiliser une application de gestion des tâches qui fonctionne sur différentes plates-formes, utilisez quelque chose comme TickTick ou Todoist . Les deux applications ont des fonctionnalités pour une saisie rapide, et elles prennent en charge la saisie en langage naturel, vous pouvez donc simplement écrire "soumettre le deuxième rapport à 18 heures jeudi prochain" et l'application l'analysera automatiquement et définira le rappel.

Il est peut-être temps que vous développiez votre application de calendrier par défaut ( comme Apple Calendar et Google Calendar) et que vous commenciez avec   quelque chose avec le traitement du langage naturel . Si vous faites partie de l'écosystème Apple, essayez l' application Fantastical . Il s'agit d'une application de calendrier basée sur un abonnement, mais elle en vaut la peine : vous pouvez utiliser le langage naturel pour ajouter des rendez-vous au calendrier («  rencontrez les concepteurs à 15 h 00 mardi prochain » ), et il existe une tonne d'options pour personnaliser les mises en page et automatiser votre calendrier. à l'aide d'intégrations. Si vous êtes sur Android (ou Windows),Microsoft Outlook est une option vraiment robuste.