Combien de muscle puis-je gagner en un an à 19 ans avec le meilleur régime, sommeil et entraînement ?
Réponses
En suivant les conseils du meilleur entraîneur personnel et en utilisant les meilleurs médicaments disponibles pour améliorer la performance, vous pouvez obtenir environ 25 livres de muscle pur. Sans les PED, mais en maintenant un régime alimentaire, un sommeil et un régime d'entraînement optimaux, vous pouvez vous attendre à 10 à 15 livres de muscle.
Beaucoup de gens vous diront toutes sortes de chiffres, comme 40 ou 50 livres, mais ce n'est pas exclusivement musculaire. Les humains peuvent grossir aussi vite, mais pas les muscles. Ils ne font tout simplement pas un médicament pour le mettre aussi vite.
Si vous n'avez pas fini de grandir, la taille peut augmenter ce nombre par rapport à la ligne de base, mais en général, vous ne pouvez pas développer plus de 2 livres de muscle maigre par mois.
Les drogues peuvent améliorer cela, mais cela vous change d'une manière étrange que je ne peux pas recommander.
De plus, la croissance de 2 livres par mois peut bien fonctionner, mais vos os mettent beaucoup plus de temps à se développer pour correspondre (plusieurs mois à rattraper), ils seront donc soumis à une force excessive qui peut causer des blessures. Il est important de construire une relation avec votre corps afin que vous puissiez facilement garder une bonne forme et ne pas vous blesser. Les blessures vous ralentissent.