Comment notre corps sait-il quand s'endormir ?

Answer 1

C'est dans le cerveau. (TLDR)

Au bout d'un certain nombre d'heures, votre cerveau vous endort pour vous reposer et vous reconstruire. La perte de lumière sur vos yeux est normalement le signal de le faire, mais même en lumière continue, le cerveau activera à un moment donné le cycle du sommeil.

Vous clignez des yeux, hochez la tête et laissez tomber les objets que vous tenez pendant que vous combattez le sommeil, car votre cerveau ferme vos paupières, votre cou et vos mains pour dormir.

Answer 2

De faibles niveaux de lumière et étant allongés, déclenchent la libération de mélatonine de la glande pinéale ( ce n'est PAS un «troisième œil») qui régule le cycle du sommeil.