Comment traiter la peau sèche en hiver
Après avoir finalement traversé le temps chaud et collant de l'été - quand vous pouvez avoir l'impression de transpirer en permanence - l'air frais et frais de l'automne est rafraîchissant. Pendant quelques semaines glorieuses, votre peau a l'air et se sent "normale". Puis l'hiver commence, et du jour au lendemain, votre peau se dessèche.
Mais plutôt que de passer des mois à traiter une peau qui démange, squameuse, craquelée, éventuellement squameuse, irritée et sèche, vous pouvez (et devriez) faire quelque chose à ce sujet. Voici comment traiter la peau sèche en hiver, y compris pourquoi cela se produit en premier lieu.
Alors que certaines personnes sont génétiquement prédisposées à avoir la peau sèche, tout le monde peut blâmer la météo. "En hiver, l'humidité ambiante est faible", explique Alejandra Estemalik, dermatologue à la Cleveland Clinic . "Mais nous sommes également exposés à l'air forcé ou à la chaleur, ce qui va également réduire l'humidité à l'intérieur et provoquer une peau sèche."
Non seulement cela, mais Estemalik dit qu'en plus d'être une bonne source de vitamine D, la lumière du soleil est un anti-inflammatoire naturel. Parce que nous ne recevons pas autant de soleil pendant l'hiver, les personnes atteintes d'affections cutanées inflammatoires comme l'eczéma peuvent avoir plus de poussées que d'habitude.
Heureusement, Estemalik dit qu'il existe plusieurs façons de prévenir et de traiter la peau sèche pendant l'hiver :
Beaucoup de gens se baignent plus que nécessaire, et l'hiver est le moment idéal pour se débarrasser de cette habitude. "Un lavage excessif assèchera votre peau", explique Estemalik. "La chaleur de l'eau dessèche les huiles de votre peau. Cependant, l'eau chaude elle-même assèchera également votre peau. Plus l'eau que vous utilisez est chaude, plus votre peau sera sèche. Elle recommande de prendre une douche tous les deux jours pendant cinq à 10 minutes.
N'attendez pas que votre peau soit complètement sèche pour appliquer une crème hydratante. "La fonction de la plupart des hydratants est de piéger l'humidité dans votre peau", explique Estemalik. «Lorsque vous appliquez une crème hydratante sur une peau vraiment très sèche, cela ne sera pas très utile car il n'y a pas d'humidité à piéger. Appliquer des crèmes hydratantes sur une peau humide est beaucoup plus bénéfique.
Bien que les lotions soient plus fines et plus faciles à appliquer, Estemalik dit qu'elles sont aussi généralement pleines d'alcool (et éventuellement de parfum), ce qui dessèche encore plus votre peau. Au lieu de cela, elle suggère d'utiliser des crèmes, en particulier celles contenant de l'acide hyaluronique et de la céramide.
En plus des crèmes sans parfum, Estemalik suggère également d'utiliser des produits de lessive non parfumés pour limiter l'exposition de votre peau aux irritants potentiels.
L'exfoliation peut sembler être le moyen logique de se débarrasser de la peau squameuse, mais en réalité, selon Estemalik, cela fait plus de mal que de bien. "Il enlève l'humidité ou les huiles de votre peau et rendra même votre peau encore plus irritante et sèche", ajoute-t-elle. Si vous allez exfolier, gardez-le une ou deux fois par semaine.
Idéalement, le taux d'humidité à l'intérieur de votre maison devrait être compris entre 30 et 50 % . Si ce n'est pas le cas, vous pouvez utiliser un humidificateur dans la ou les pièces où vous passez le plus de temps.
