Fils de 18 ans et insomnie ? Comment l'aider ? Mon fils peut passer plusieurs nuits de suite sans pouvoir s'endormir ? Qu'est-ce qui ne va pas? Que pouvons-nous faire?
Réponses
Je souffrais d'insomnie chronique depuis plus de 50 ans, qui vient d'être traitée depuis un mois, AVEC SUCCÈS.
J'avais été diagnostiqué pour le TDAH il y a environ trois ans, mais il n'a jamais été traité. J'ai passé des dizaines de tests de sommeil au fil des décennies, j'ai essayé toutes sortes de médicaments ou de "routines de sommeil", et le maximum de sommeil que j'ai eu était d'environ 2 à 3 heures par nuit. Cela ne me dérangeait pas quand j'étais plus jeune, mais c'était une douleur maintenant.
Je dis cela parce que j'ai vécu dans deux modes, "très fatigué" et "épuisé", d'aussi loin que je m'en souvienne. Je ne me suis jamais senti « mieux » en me réveillant qu'en m'endormant, et toute ma journée a été essentiellement passée à attendre d'être suffisamment épuisée pour pouvoir dormir pendant 3 heures.
Il y a un mois, un nouveau médecin m'a dit que lorsqu'une personne ne peut pas dormir (surtout les enfants), la première chose qu'elle suspecte est le TDAH. Faites tester votre fils, qu'il soit ou non à l'école. Je peux attester qu'au cours du dernier mois, non seulement je me suis senti 300 % mieux que jamais dans ma vie, mais je m'endors presque exactement à la même heure chaque nuit. De plus, même lorsque je suis fatigué, je ne me sens pas aussi épuisé qu'au réveil.
Je ne peux pas décrire le sentiment ... d'être bien éveillé. Ce n'est pas hyper ou "câblé", c'est juste éveillé et vouloir se réveiller le matin. Ce n'est qu'une suggestion, mais forte. En attendant, demandez-lui d'essayer de boire une tasse de café ou deux et voyez si cela le fatigue.
Les médicaments pour le TDAH sont des stimulants, comme le café, mais pour nous, cela fonctionne à l'inverse. Beaucoup de gens qui choisissent de ne pas médicamenter leurs enfants (ce qui a tort, à mon avis, de les priver de ce miracle) opteront pour leur donner du café. Selon la gravité, cela peut aider.
Si votre état est légal, la « marijuana médicale » (pas ce que vous pouvez obtenir de vos amis) est également une option qui fonctionne. Quand je vivais dans le Maine, de nombreux parents commençaient à l'utiliser pour le TDAH (cela a fonctionné pour moi à l'université), et le Maine vient d'adopter une loi autorisant son utilisation pour les étudiants.
C'était la première chose qui a fonctionné pour moi il y a quelques années, et ça a toujours été une blague que mes notes aient augmenté (à l'université) quand j'ai commencé à consommer. Le médecin qui m'a diagnostiqué il y a quelques années a confirmé que c'est la raison pour laquelle j'ai fait mieux.
1/4 c. de teinture par nuit, pendant 3 NUITS, c'était tout ce dont j'avais besoin pour remplacer 200 mg de Trazadone que je prenais depuis 20 ANS. Je dormais 6 à 9 heures par nuit pendant environ 3 ans, mais je suis dans un endroit où ce n'est plus disponible.
Le médicament que je viens de commencer me donne 9-12 heures/nuit. Commencez par votre médecin de famille, qui voudra peut-être faire un test de sommeil. S'il ne s'agit que d'anxiété, il existe également des moyens de la traiter.
Amenez-le chez un médecin du sommeil dès que possible. Si les drogues ne sont pas le problème (amphétamines, cocaïne, médicaments pour le TDAH, etc.), il souffre probablement d'un trouble du sommeil. Une étude du sommeil nocturne devrait être en mesure d'identifier le problème. Si vous êtes aux États-Unis, assurez-vous de choisir un médecin du sommeil certifié en médecine du sommeil. Tous les spécialistes du sommeil ne le sont pas.