Vous avez essayé de le faire, les gens vous ont conseillé de le faire, vos amis le font et vos idoles le font. Pourtant, pour une raison oubliée de Dieu, vous trouvez angoissant de faire un travail "dur" quand il s'agit de vos propres objectifs.

Je suis dans le même bateau que vous depuis aussi longtemps que possible, et je ne parie pas que tout va bien maintenant et que mon bateau de vie navigue en douceur dans les eaux de mon "agitation", mais je pense que je suis tombé sur quelque chose de vraiment utile et qui change la vie. Un concept, une réalisation ou peut-être une leçon de tous mes épisodes de burnout. Je vous présente, un manifeste, un petit 101 qui vous aidera à faire du "travail acharné".

Comment définissez-vous dur?

Avant même de commencer à parler de travail, prenons la tangente et demandons-nous comment mesure-t-on la difficulté de quelque chose ? Prenons l'exemple de la course à pied et demandons-nous, qu'est-ce qui la rend vraiment difficile ?

Qu'est-ce qui rend la course difficile?

1. Combien de temps devons-nous courir ?
2. à quelle vitesse devons-nous courir?
3. Dans quel terrain ou temps devons-nous courir ?

En train d'étudier:

1. Combien devons-nous étudier?
2. À quel point les tests sont-ils proches ?
3. Combien coûte la compétition ?

Toutes les questions que nous posons sur la « dureté » de la course à pied sont en fait des mesures quantifiables pour le « but final » et non l'activité elle-même. La dureté de la course n'est mentionnée nulle part dans les questions énumérées ci-dessus.

Laissez-moi vous dire à quel point la course est difficile.

Un pas. Deux étapes. Un pas. Deux étapes.

Maintenant, évidemment, il y a une limite physique à la quantité d'un pas, deux pas que vous pouvez faire en une journée et c'est différent pour chacun en fonction de son niveau d'entraînement, de son physique et d'une multitude d'autres facteurs.

Mais, le fait de base reste le même. Dans toute sa splendeur, le "travail acharné" de la course reste le même - une étape, deux étapes. Si votre objectif est de courir un marathon, un ultra marathon, voire juste un kilomètre, c'est la base sur laquelle vous devriez revenir. C'est la fondation que vous devez poser, une brique à la fois.

Maintenant, me direz-vous, est-ce que mettre un pas devant l'autre avec un rythme un peu plus élevé est si difficile, ou dur ? Alors qu'est-ce que le travail acharné?

Le plus dur c'est le début. C'est la partie qui craint. L'imagination de la succion, suce le plus. Vous souffrez de l'inconfort avant même que l'inconfort ne commence. Vous vous demandez si je me sens si mal à l'aise avant même d'avoir commencé, alors à quel point est-ce que je me sens plus mal quand je commence réellement ?

C'est à ce moment-là que vous quittez.

L'effort perçu de votre cerveau est supérieur à l'effort réel qu'il prend en réalité. Les engrenages égoïstes de votre cerveau tournent d'eux-mêmes pour vous convaincre que vous êtes bon tel que vous êtes en ce moment. Ce démarrage va être nul. Que ramasser le stylo va être nul. Que finir cette tâche va être nul.

Ce petit saut que vous faites du stade idéal de l'immobilité au mouvement est le véritable travail acharné.

Où vous ne cherchez pas.

Le véritable travail acharné consiste alors à briser constamment les schémas d'immobilité pour passer au mouvement, car une fois que vous avez commencé le travail, aucun effort n'est requis pour changer de vitesse. Il n'y a pas de maintien de l'embrayage ni de secousse. Votre cerveau et votre corps font la tâche par eux-mêmes.

Avez-vous déjà remarqué comment, lorsque vous êtes à la salle de sport, vous ne pensez plus à l'effort de mettre vos chaussures, ou vous culpabilisez de ne pas vous présenter ou même de penser à regarder une vidéo de motivation.

Ce n'est que lorsque vous ne faites pas le soi-disant travail acharné, que vous faites réellement le travail acharné.

Ce que vous ressentez avant de travailler :

1. Culpabilité d'être paresseux
2. L'angoisse des délais
3. Anxiété face au volume de travail.
4. Impression terrible d'être laissé pour compte.

1. "D'accord, ce n'est peut-être pas le meilleur travail, mais c'est le maximum que je peux faire en ce moment"
2. Fierté de se présenter.
3. Libération de dopamine pour aller de l'avant.

La seule pensée « dure » du travail acharné est dans les vides comblés par l'oisiveté.

Le "travail acharné" consiste à lutter contre les émotions de culpabilité que votre cœur vous donne lorsque vous ne faites pas quelque chose que vous devriez faire.

Une fois que vous avez l'élan, il n'y a plus de travail acharné à faire.

La vérité est que si vous avez quelque chose de difficile à faire et que votre travail est considéré comme exigeant, vous vous y perdrez. Vos compétences et vos défis se rencontreront de front et vous serez dans la zone idéale « d'engagement et d'intérêt »

Si votre travail est monotone, alors le soi-disant « travail acharné » semblera « ennuyeux » au maximum ou un inconvénient mineur au mieux.

Le travail acharné est un abus de langage. Un mot erroné.

Ce qui est dur c'est :

1. Début des travaux.
2. Présent tous les jours pour le travail.
3. S'en tenir au travail pendant des mois et des années.

Allez-y maintenant, saisissez la journée, faites le travail acharné, tout en vous sentant tranquille.