Que dois-je faire si quelqu'un est maltraité physiquement et mentalement ?
Réponses
Vous devez en informer immédiatement une personne de confiance. Ne vous blâmez pas et n'ayez pas peur des menaces de la personne qui vous a abusé. Ils ont besoin d'aide parce que ce qu'ils vous font est mal, MAIS PLUS IMPORTANT, vous devez obtenir de l'aide. Parlez-en à un conseiller à l'école, mais assurez-vous que la personne à qui vous en parlez le signale. Je suis vraiment désolé que cela se passe. Je vous garderai dans mon cœur et dans mes prières 🙏🏻💕
La meilleure chose à faire est de quitter la relation et de n'avoir aucun contact. Trouvez un thérapeute et s'il vous harcèle, déposez une ordonnance d'interdiction. Mais vous devez sortir de la relation en toute sécurité, puis guérir. Voici quelques idées supplémentaires.
Partez en toute sécurité .
Une fois que vous avez établi que vous êtes dans une telle relation, mettez en place des plans pour partir. N'ayez aucun contact sur tous les réseaux sociaux et tous les téléphones et comptes. Faites-le le jour même où vous quittez la relation. Si vous avez des biens ou des enfants ensemble, engagez un avocat.
Entraînez-vous d'abord à être fidèle à vous-même
Une déclaration d'amour-propre pourrait être dite tous les jours en plus d'autres façons de prendre soin de vous, comme la relaxation, l'élimination du discours intérieur négatif, le fait de sortir dîner ou de s'amuser tous les jours. La déclaration est de prêter allégeance à vous-même et d'honorer vos dons, vos talents et votre bonté. Engagez-vous à être fidèle à vous-même à partir de maintenant.
Créer et définir des limites .
Entraînez-vous d'abord avec des amis, mais si vous aimez plaire aux gens, établir et maintenir des limites peut sembler écrasant, ou pire, impossible. Alors engagez-vous à créer une limite et à la voir jusqu'au bout. Commencer petit. Et rappelez-vous : « Être bon, en fin de compte, ne consiste pas à plaire.
Passez du temps avec vous-même pendant un certain temps jusqu'à ce que vous retrouviez votre équilibre.
N'essayez pas de vous précipiter pour sortir avec quelqu'un ou rencontrer beaucoup de nouvelles personnes. Vous êtes en train de guérir d'un traumatisme et vous ne serez pas en mesure de faire autre chose que de vous appuyer sur des amis et d'utiliser des techniques de guérison simples. Traitez-vous comme un malade en convalescence.
Prenez bien soin de vous .
Cela est lié au fait de s'aimer soi-même, mais signifie essentiellement : dormir une bonne nuit, bien manger, faire de l'exercice et socialiser avec des personnes sûres et douces. Un bon réseau de soutien est également recommandé ou une communauté telle qu'une église, un groupe de femmes ou même un groupe de loisirs.
Revue .
Cela peut être lié à un journal de gratitude ou simplement tenir un journal de vos émotions et de la façon dont vous avez changé au fil du temps une fois que vous avez quitté la relation.
Balade dans la Nature .
Cette pratique est facile à faire - connectez-vous à la nature et, si une forêt est disponible, imprégnez-vous de son atmosphère. Marcher dans la nature est une pratique facile qui peut commencer par la pose de yoga en montagne puis marcher dans la nature.
Animaux domestiques. Empruntez ou trouvez un animal de compagnie .
Caresser un chat ou un chien peut être très apaisant. Les animaux de soutien sont encore meilleurs. Je n'aurais pas pu survivre sans mon chat de soutien. Il a commencé à galoper la nuit après ma guérison - un signe certain que j'avais récupéré.
idées sur la guérison de mon site Web From Darkness to Embracing the Light
Oui.
Il y a la forme manifeste la plus évidente de violence verbale qui implique des cris et des injures. Venir déséquilibré et faire des accusations sans fondement, implique généralement de penser qu'ils ont une autorité morale sur vous, imaginez que vous avez besoin de gouvernance.
Cela s'accompagne de menaces pour votre sécurité, de menaces pour la sécurité des personnes, de choses ou de problèmes qui vous tiennent à cœur, comme le travail, les enfants, les animaux domestiques, etc. Cela peut impliquer des mensonges, des perceptions basées sur un mauvais jugement ou de fausses croyances hyper vigilantes telles que "les gens sont tous mauvais, sont tous intentionnellement là pour vous attraper".
Ensuite, il y a la critique constante, vous rabaissant toujours, vous réprimandant comme un enfant, harcelant, rejetant vos opinions, invalidant votre état émotionnel, harcelant.
Quand les gens entendent « abus », ils pensent à la violence. Quand les agresseurs peuvent être politiquement corrects, dire les bonnes choses, apparaître comme des gens normaux, voire charmants et gentils.
L'essentiel est la domination et le contrôle. Ainsi, quelqu'un peut utiliser la flatterie, par exemple, vous dire que vous êtes doué pour certaines choses, pour vous forcer à faire ce qu'il veut, au lieu de ce que vous voulez. Par exemple, « pourquoi ne quittes-tu pas ton travail et restes-tu à la maison, tu fais une excellente mère ? » Si vous essayez de négocier ensemble comment gérer vos finances, cette personne pourrait ne pas vouloir l'entendre et vous accuser d'être égoïste, vous dire que parler d'argent n'est pas romantique, c'est un calcul, un signe que vous êtes une personne sans amour.
Lorsque vous essayez simplement d'éviter un malheur à long terme pour les deux parties et que vous avez une idée claire de ce dans quoi vous vous embarquez. S'il s'agit d'une relation saine, les discussions sur l'argent devraient se dérouler sans heurts, comme les autres types de discussions.
Donc, vous avez un état d'esprit nous et nous et l'autre personne a un état d'esprit moi et moi. Ensuite, vous savez que l'objectif est en fait d'avoir un contrôle total sur les finances et non pas vraiment sur la qualité de votre rôle de mère, ce qui peut être un trait positif que vous avez vraiment.
Donc c'est garder les traits, vider le temps du connard. Hahahahha
Un autre type de violence verbale consiste à vous humilier en public, ce qui peut ne pas impliquer de crier, mais contribuer à des comportements déshumanisants pour leur propre intérêt. Par exemple, vous êtes présenté à quelqu'un, après avoir serré la main, fait un commentaire inconfortable sur la douceur de vos mains. Vous retirez rapidement votre main comme si vous étiez brûlé. Cela n'a pas empêché cette personne de fixer vos seins et de vous lorgner de haut en bas.
Mais cette personne est une personne en position d'autorité, donc votre "ami" veut rester dans ses bons livres, au lieu de vous défendre, de vous éloigner, il l'apaise en disant à quel point vous êtes timide, en fronçant les sourcils comme une réprimande silencieuse et en lui souriant. En gros, il vous soigne et se comporte comme un proxénète. Il vous expliquera également en privé plus tard comment vous avez ruiné ses opportunités de carrière et vous avez fait pression pour que vous alliez « vous divertir » avec lui, vous mettant ainsi dans des situations potentiellement plus humiliantes. Ce qui revient à vous traiter comme une prostituée.
Invalider votre état émotionnel, c'est vous dire comment vous devriez vous sentir, au lieu d'écouter ce que vous ressentez. Les abuseurs veulent tous une gratification instantanée, ils ne regardent pas les gains à long terme mais à court terme, donc ils ne voudront pas investir en vous. Invalider votre état émotionnel provoque le doute de soi, ils prennent le contrôle de votre perception au lieu de valoriser votre perception.
La violence verbale consiste également à ne pas respecter votre espace et votre temps. Par exemple, quelqu'un peut ne pas être décontenancé mais vous appeler au milieu de la journée de travail pour insister pour que vous l'aidiez à résoudre le problème IMMÉDIATEMENT. Ou après une longue journée épuisante où vous voulez juste vous reposer, quelqu'un vous harcèle et vous harcèle pour résoudre des problèmes non résolus, même après avoir dit que vous serez heureux de le faire un autre jour, mais pas maintenant.
La violence consiste essentiellement à penser que leurs besoins sont plus importants que les vôtres à tout moment. Y compris les besoins psychologiques tels que la résilience émotionnelle, les besoins physiques tels que le repos et le sommeil, les besoins de survie tels que gagner sa vie et prendre soin de sa famille.
Quelqu'un de haut en contrôle est un grand drapeau rouge, en étant plus observateur, en respectant vos limites et en disant non, vous aurez une meilleure idée de la façon dont quelqu'un a résolu les conflits et pris des décisions plus sages.