अगली बार जब आप किसी मीटिंग में हों, तो इस छोटे से प्रयोग को आज़माएँ: एक बड़ी जम्हाई लें, शिष्टाचार से अपना मुँह ढँक लें और देखें कि कितने लोग इसका अनुसरण करते हैं। एक अच्छा मौका है कि आप गहरी सांसों और चौड़े खुले मुंह की श्रृंखला प्रतिक्रिया को बंद कर देंगे। और इससे पहले कि आप इस लेख को पढ़ना समाप्त करें, संभावना है कि आप कम से कम एक बार जम्हाई लेंगे। गलत मत समझो, हम आपको बोर करने का इरादा नहीं रखते हैं, लेकिन सिर्फ जम्हाई के बारे में पढ़ने से आप ऐसा कर सकते हैं, जैसे किसी और को जम्हाई देखने या सुनने से हम भी ऐसा करते हैं।
तो जम्हाई की इस रहस्यमयी महामारी के पीछे क्या है? सबसे पहले, आइए देखें कि यह शारीरिक गति क्या है: जम्हाई एक अनैच्छिक क्रिया है जिसके कारण हम अपना मुंह चौड़ा खोलते हैं और गहरी सांस लेते हैं। हम जानते हैं कि यह अनैच्छिक है क्योंकि हम इसे पैदा होने से पहले ही करते हैं: बाल्टीमोर काउंटी के मैरीलैंड विश्वविद्यालय के एक विकासात्मक न्यूरोसाइंटिस्ट रॉबर्ट प्रोविन के अनुसार, शोध से पता चला है कि 11 सप्ताह के भ्रूण जम्हाई लेते हैं। और जब जम्हाई आमतौर पर विश्राम और उनींदापन से जुड़ी होती है, तो जम्हाई के दौरान आपकी हृदय गति 30 प्रतिशत तक बढ़ सकती है, और जम्हाई उत्तेजना का संकेत है, जिसमें यौन उत्तेजना शामिल है [स्रोत: अलेक्जेंडर , द स्ट्रेस ऑफ लाइफ ]।
जब आप जम्हाई लेते हैं तो शरीर के कई अंग सक्रिय होते हैं। सबसे पहले, आपका मुंह खुलता है, और आपका जबड़ा गिरता है, जितना संभव हो सके हवा को अंदर ले जाने की इजाजत देता है। जब आप श्वास लेते हैं, तो ली गई हवा आपके फेफड़ों को भर रही है । आपके पेट की मांसपेशियां फ्लेक्स होती हैं, और आपका डायाफ्राम नीचे की ओर धकेला जाता है। आप जिस हवा में सांस लेते हैं, वह फेफड़ों को क्षमता तक फैला देती है और फिर कुछ हवा वापस बाहर निकल जाती है।
अब जब हम जानते हैं कि जम्हाई क्या है, तो आइए देखें कि ऐसा करने के लिए हमें क्या कारण हैं। अगले पृष्ठ पर, हम चार लोकप्रिय सिद्धांतों पर चर्चा करेंगे जो बताते हैं कि हम क्यों खुलते हैं और गहरी सांस लेते हैं।
सामान्य जम्हाई सिद्धांत
जबकि थकान, उनींदापन या ऊब आसानी से जम्हाई ले आती है, वैज्ञानिक यह खोज रहे हैं कि ज्यादातर लोगों के विचार से जम्हाई लेने के लिए और भी कुछ है। हम क्यों जम्हाई लेते हैं या यह कोई उपयोगी कार्य करता है, इसके बारे में बहुत कुछ ज्ञात नहीं है, और इस विषय पर बहुत कम शोध किया गया है। हालाँकि, हम क्यों जम्हाई लेते हैं, इसके बारे में कई सिद्धांत हैं। यहाँ चार सबसे आम हैं:
- शारीरिक सिद्धांत: हमारे शरीर अधिक ऑक्सीजन लेने या कार्बन डाइऑक्साइड के निर्माण को हटाने के लिए जम्हाई लेते हैं। यह सिद्धांत यह समझाने में मदद करता है कि हम समूहों में क्यों जम्हाई लेते हैं। बड़े समूह अधिक कार्बन डाइऑक्साइड का उत्पादन करते हैं, जिसका अर्थ है कि हमारे शरीर अधिक ऑक्सीजन खींचने और अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड से छुटकारा पाने के लिए कार्य करेंगे। हालाँकि, यदि हमारा शरीर हमें आवश्यक ऑक्सीजन लेने के लिए जम्हाई लेता है, तो क्या हम व्यायाम के दौरान जम्हाई नहीं लेंगे ? रॉबर्ट प्रोवाइन , मैरीलैंड विश्वविद्यालय, बाल्टीमोर काउंटी में एक विकासात्मक न्यूरोसाइंटिस्ट और जम्हाई पर एक प्रमुख विशेषज्ञ, ने इस सिद्धांत का परीक्षण किया है: लोगों को अतिरिक्त ऑक्सीजन देने से जम्हाई कम नहीं हुई, और किसी विषय के वातावरण में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा में कमी भी हुई। जम्हाई को रोकें [स्रोत: वाशिंगटन विश्वविद्यालय ]।
- विकास सिद्धांत: कुछ लोग सोचते हैं कि जम्हाई हमारे पूर्वजों के साथ शुरू हुई, जो अपने दाँत दिखाने और दूसरों को डराने के लिए जम्हाई लेते थे। इस सिद्धांत का एक हिस्सा यह विचार है कि जम्हाई हमारे लिए गतिविधियों को बदलने के संकेत के रूप में प्रारंभिक मनुष्य से विकसित हुई [स्रोत: वाशिंगटन विश्वविद्यालय ]।
- बोरियत सिद्धांत : यद्यपि हम ऊब या थके हुए होने पर जम्हाई लेते हैं, यह सिद्धांत यह नहीं समझाता है कि ओलंपिक एथलीट अपने कार्यक्रम में प्रतिस्पर्धा करने से ठीक पहले क्यों जम्हाई लेते हैं या कुत्ते हमला करने से ठीक पहले क्यों जम्हाई लेते हैं। यह संदिग्ध है या तो ऊब गया है [स्रोत: पैटरसन ]।
- मस्तिष्क ठंडा सिद्धांत: एक और अधिक हाल के सिद्धांत के शोधकर्ताओं द्वारा प्रस्तावित है कि जब पी eople स्थितियों में, जहां उनके में अधिक जम्हाई दिमाग गर्म होने की संभावना है - कुछ विषयों उनके नाक या प्रेस के माध्यम से गर्म उनके माथे को ठंड पैक साँस लेने या होने से परीक्षण किया - यह उनके दिमाग को ठंडा करने का एक तरीका है। क्या फर्क पड़ता है कि हमारा दिमाग ठंडा है या गर्म? शांत दिमाग अधिक स्पष्ट रूप से सोच सकता है; इसलिए, हमें सतर्क रखने के लिए जम्हाई विकसित हो सकती है [स्रोत: नागौरनी ]।
तो अब जब हमें इस बात का अंदाजा हो गया है कि जम्हाई क्यों आती है, तो आइए देखें कि किसी को जम्हाई लेते देखना हमें भी क्यों जम्हाई ले सकता है।
संक्रामक जम्हाई
दिलचस्प है, जबकि सभी कशेरुकी (मछली सहित) जम्हाई लेते हैं, केवल मनुष्य, चिम्पांजी और संभवतः कुत्ते जम्हाई को संक्रामक पाते हैं। और जब तक वे लगभग 4 वर्ष के नहीं हो जाते, तब तक लोग उन्हें संक्रामक नहीं पाते हैं । हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि संक्रामक जम्हाई सहानुभूति की क्षमता से जुड़ी हो सकती है [स्रोत: सोहन ]।
एक अध्ययन में, ऑटिस्टिक और गैर-ऑटिस्टिक बच्चों को लोगों के जम्हाई लेने और लोगों के मुंह हिलाने के वीडियो दिखाए गए थे। लोगों के मुंह हिलाने का वीडियो देखकर दोनों समूहों के बच्चों ने समान मात्रा में जम्हाई ली। लेकिन गैर-ऑटिस्टिक बच्चे ऑटिज्म से पीड़ित लोगों की तुलना में बहुत अधिक बार जम्हाई लेते हैं जब लोग वास्तव में जम्हाई लेते हैं। चूंकि आत्मकेंद्रित एक विकार है जो किसी व्यक्ति के सामाजिक संपर्क कौशल को प्रभावित करता है, दूसरों के साथ सहानुभूति रखने की क्षमता सहित, ऑटिस्टिक बच्चों में दूसरों को ऐसा करते हुए देखकर जम्हाई न लेना यह संकेत दे सकता है कि वे कम सहानुभूति रखते हैं। अध्ययन में यह भी पाया गया कि बच्चे का ऑटिज्म जितना गंभीर होता है, उसके जम्हाई लेने की संभावना उतनी ही कम होती है। एक सकारात्मक नोट पर, किसी दिन डॉक्टर छोटे बच्चों में संज्ञानात्मक अक्षमताओं का अधिक आसानी से निदान करने में सक्षम हो सकते हैं, यह देखकर कि वे दूसरों से जम्हाई ले सकते हैं या नहीं [स्रोत: कान , सोहन ]।
तो भले ही हम अभी भी निश्चित रूप से नहीं जानते कि हम क्यों जम्हाई लेते हैं, हम जम्हाई के बारे में बहुत सी दिलचस्प बातें जानते हैं: आप गर्भाशय में जम्हाई लेना शुरू करते हैं; जब आप उत्तेजित होते हैं तो आप जम्हाई लेते हैं; यदि आप किसी और को जम्हाई लेते देखेंगे तो आप में से आधे से अधिक लोग जम्हाई लेंगे; और जम्हाई के बारे में पढ़ने से आपको जम्हाई आती है [स्रोत: सोहन ]।
तो, इस लेख को पढ़ते हुए आपने कितनी बार जम्हाई ली? हमें उम्मीद है कि बहुत ज्यादा नहीं।
अत्यधिक जम्हाई के खतरे
यदि आपने देखा है कि आपकी जम्हाई अचानक बढ़ गई है, तब भी जब आप थके हुए हों, तो एक गंभीर समस्या हो सकती है। अत्यधिक जम्हाई एक वासोवागल प्रतिक्रिया के कारण हो सकती है , जो तब होती है जब आपकी योनि तंत्रिका (जो मस्तिष्क और गले से पेट तक जाती है) आपकी कुछ रक्त वाहिकाओं से संपर्क करती है। यह नींद की बीमारी से लेकर दिल के दौरे तक, आपके दिल की मुख्य धमनी महाधमनी में और उसके आसपास रक्तस्राव का संकेत दे सकता है। यदि आप बिना किसी स्पष्ट कारण के बहुत अधिक जम्हाई ले रहे हैं, और यदि जम्हाई दिन के औसत से अधिक तंद्रा [स्रोत: द न्यूयॉर्क टाइम्स ] से जुड़ी है, तो एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श लें ।
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सूत्रों का कहना है
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