Meskipun merupakan proses alami, menyusui membutuhkan waktu dan usaha dari bayi dan ibu untuk memahaminya. Dan jika tidak dilakukan dengan benar, menyusui bisa menyakitkan dan membuat frustrasi. Ini juga membutuhkan komitmen waktu yang berat dari ibu, karena bayi yang disusui sering menyusu dan karena ibu adalah satu-satunya yang memiliki peralatan yang dibutuhkan untuk menyediakan makanan (walaupun pompa payudara dapat membantu setelah menyusui dengan baik). Berikut adalah beberapa tips untuk ibu menyusui yang perlu diingat.
- Temukan Tempat yang Tenang
- Dapatkan Nyaman
- Minumlah Segelas Air Berguna
- Bersabarlah
- Berinvestasi dalam Beberapa Krim Perawatan
- Mendapatkan bantuan
- Dapatkan Dukungan Emosional
- Makan dengan benar
- Awasi Bayi
- Tetap Dengan Itu
1: Temukan Tempat yang Tenang
Pertama kali Anda menyusui kemungkinan akan berada di ranjang rumah sakit dengan konsultan laktasi yang ramah (kami harap) membimbing mulut bayi ke tempat yang tepat. Pada saat itu, suasana adalah yang paling tidak menjadi perhatian Anda. Tapi begitu Anda sendirian di rumah, Anda pasti ingin mencari tempat yang tenang di mana Anda dan bayi bisa bersantai. Pikirkan cahaya rendah dan kebisingan terbatas. Lingkungan yang tepat tidak hanya membuat bayi senang, tetapi juga mengirimkan sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk membiarkan ASI mengalir. Tentu saja, ini tidak selalu memungkinkan. Jika Anda menyusui cukup lama, Anda pasti akan menemukan diri Anda di kursi belakang mobil Anda (diparkir, tentu saja), meraba-raba bra menyusui Anda, mencoba menenangkan bayi yang lapar dan melakukan yang terbaik untuk tidak membuat orang yang memarkir Explorer di sebelahnya. Anda. Mengatur suasana hati tidak begitu penting, tapi itu'
2: Dapatkan Nyaman
Setelah bayi menempel dan mengisap dengan senang hati, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah mengganggunya agar lengan Anda tidak tertidur. Pikirkan ke depan dan ambil sesuatu untuk menopang lengan Anda saat Anda menggendong bayi. Cobalah bantal keras yang bagus atau salah satu bantal menyusui berbentuk C yang ada di pasaran.
3: Minumlah Segelas Air Berguna
Anda mungkin menemukan bahwa begitu bayi mulai menyusu, Anda tiba-tiba merasa sangat haus. Seolah-olah parasit kecil itu mengisap Anda sampai kering. Tunggu, dia, yang pasti akan menjelaskan rasa haus Anda. Karena alasan ini, bukanlah ide yang buruk untuk selalu membawa sebotol air. Anda bahkan dapat menyimpan ekstra di dekat kursi nyaman favorit Anda untuk saat-saat Anda lupa membawanya dan pasangan Anda — dan pengambil minuman lokal — tidak dapat ditemukan di mana pun.
4: Sabar
Bayi mungkin tidak langsung mendapatkannya. Ini menjengkelkan, tetapi tampaknya benar bagi banyak ibu. Jika Anda mengalami masalah pada awalnya, jangan menyerah sampai Anda mencobanya setidaknya selama beberapa minggu, kecuali jika Anda benar-benar menderita atau bayi menunjukkan tanda-tanda gagal tumbuh, dalam hal ini mungkin beralih ke susu formula. dalam urutan. Either way, mungkin ide yang baik untuk memeriksa dengan dokter Anda sebelum Anda melakukan sesuatu yang drastis.
5: Berinvestasi dalam Beberapa Krim Perawatan
Lansinoh membuat produk yang menenangkan kulit sensitif dan aman dikonsumsi bayi. Dapatkan tabung kecil: Sedikit berjalan jauh.
6: Dapatkan Bantuan
Jika Anda merasa frustrasi atau memiliki pertanyaan tentang apa pun yang berhubungan dengan menyusui dari jarak jauh (selain keadaan darurat medis yang sebenarnya), panggilan cepat ke konsultan laktasi setempat mungkin dapat menyelesaikan masalah Anda. Sebagian besar rumah sakit memiliki hot line laktasi (atau warm line, di mana panggilan dikembalikan dalam sehari). Anda juga dapat mencoba La Leche League , yang menawarkan saran untuk ibu menyusui. Konsultan laktasi biasanya sangat pro-menyusui - beberapa sangat militan - dan tidak hanya akan menjawab pertanyaan tetapi juga mungkin akan meyakinkan Anda untuk terus melakukannya jika Anda merasa sedikit putus asa.
7: Dapatkan Dukungan Emosional
Ini adalah saat yang tepat untuk bersandar pada orang tua bayi yang lain. Bukan berarti menyusui itu tidak menyenangkan (sebaliknya), tetapi mungkin ada saat-saat ketika Anda merasa lelah, dan, yah, Anda ingin tubuh Anda kembali. Ini adalah saat yang tepat bagi suami untuk mengobrol dengan banyak pembicaraan positif tentang betapa hebatnya hal yang Anda lakukan untuk bayi. Jika dia tidak memikirkannya sendiri, Anda mungkin harus mendorongnya (dengan benda tajam atau beberapa kata yang dipilih dengan baik).
8: Makan dengan Benar
Anda membutuhkan kalori ekstra — sekitar 500 per hari — untuk mengisi bahan bakar pabrik susu. Mereka harus kalori yang sehat juga, yang berarti Anda mungkin harus menunda membeli peti Ho Hos sampai bayi disapih. Mengikuti diet sadar kesehatan yang sama yang Anda ikuti saat hamil adalah ide yang bagus, dengan fokus khusus pada kalsium dan protein. Terus minum vitamin prenatal itu juga.
9: Awasi Bayi
Karena Anda tidak memiliki dipstick atau alat pengukur praktis lainnya untuk memberi tahu Anda seberapa penuh payudara Anda, adalah normal untuk khawatir bahwa bayi tidak mendapatkan cukup ASI. Cara terbaik untuk meyakinkan diri Anda sendiri adalah dengan membuat buku harian popok yang kotor — catatan tentang berapa banyak popok yang dikotori anak Anda dalam periode 24 jam. Begitu ASI Anda masuk, dan selama enam minggu pertama kehidupan, bayi harus memiliki lima atau enam popok basah sehari dan dua hingga lima buang air besar per hari, menurut La Leche League. Juga, bayi Anda harus rata-rata delapan hingga 12 kali menyusui per periode 24 jam, kata La Leche League.
10: Tetap Dengan Ini
Pilih filosofi dan patuhi itu. Ada beberapa pemikiran tentang kapan harus memberi makan bayi (yaitu, setiap kali dia menangis, setiap tiga jam atau di antaranya). Setiap sekolah tampaknya sama-sama bersikeras bahwa filosofi mereka adalah benar. Yang paling penting adalah Anda memilih filosofi yang membuat Anda nyaman dan yang menurut Anda terbaik untuk bayi Anda. Setelah Anda memilih satu, bersiaplah untuk ibu-ibu lain yang bermaksud baik untuk menasihati Anda tentang cara melakukannya dengan benar. Dengar, tetapi tetap berpegang pada senjata Anda saat melakukan apa yang menurut Anda terbaik.
Christina Breda Antoniades adalah penulis lepas dan ibu dari Vasili yang berusia 9 bulan. Dia telah banyak menulis untuk Discovery.com, termasuk Travel Channel Online dan Discovery Health Online. Dalam sembilan bulan sebagai ibu baru, Christina telah datang untuk mempelajari suka dan duka menjadi orang tua.
