Perasaan hampa

Kekosongan adalah kurangnya perasaan sama sekali. Itu bisa terjadi ketika Anda stres, cemas, atau depresi. Atau bisa terjadi saat Anda dalam keadaan shock dan tidak membiarkan diri Anda merasakan apapun.

Anda mungkin juga merasakan kekosongan saat memisahkan diri dari emosi karena Anda tidak pantas merasakannya. Ini disebut mati rasa emosional. Ini adalah cara untuk mencoba melindungi diri dari rasa sakit.

Penyebab sikap apatis

Apatis bukanlah emosi. Ini adalah kurangnya emosi. Ketika Anda mengabaikan perasaan Anda, perasaan itu berhenti tumbuh. dan, seperti benih yang dibiarkan dalam kegelapan, mereka mati. Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi di dalam diri Anda ada banyak emosi yang semuanya menunggu untuk didengarkan, diterima, dan dicintai. Mereka ingin Anda mengakui mereka dan kemudian memberi mereka kesempatan untuk mengekspresikan diri. Itu adalah cinta dan kegembiraan, rasa bersalah dan rasa malu. Anda harus mendengarkan emosi Anda dan menanggapinya dengan serius.

Bagaimana mengubah sikap apatis Anda menjadi tindakan

Pikirkan tentang terakhir kali Anda merasa sedih. Anda mungkin menangis atau sangat ingin seorang teman memeluk Anda. Tetapi apakah Anda membiarkan diri Anda merasa sedih? Sebaliknya, Anda mungkin langsung mencoba menghibur diri sendiri atau mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda seharusnya tidak merasa seperti itu.

• Bagaimana jika Anda membiarkan diri Anda merasa sedih alih-alih mencoba mematikan emosi Anda?
• Bagaimana jika Anda berkata pada diri sendiri, "Tidak apa-apa untuk merasa sedih sekarang"?

Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi setiap kali Anda menyangkal suatu perasaan, Anda tidak hanya menghalangi diri Anda untuk merasakannya sekarang tetapi juga menyimpannya di dalam diri Anda.

Beginilah cara Anda membuat gunung berapi di dalam diri Anda yang siap meledak kapan saja.

Beberapa kata tentang rasa bersalah dan malu

• Apakah Anda merasa bersalah atas sesuatu yang terjadi di masa lalu?
• Apakah Anda malu dengan sesuatu yang Anda lakukan?

• Tunjukkan pada diri sendiri bahwa Anda peduli dengan orang lain dan hidup Anda.
• Memberitahu Anda bahwa Anda menyakiti seseorang yang Anda cintai atau diri Anda sendiri.
• Mendesak Anda untuk melakukan perubahan, memperbaiki kerusakan yang telah Anda lakukan, atau menghentikan suatu perilaku.

Apatis adalah kurangnya minat pada hal-hal yang biasanya menarik minat Anda. Ketika Anda mengabaikan emosi Anda, mereka tumbuh dalam kegelapan dan mati. Mereka penting karena mereka menunjukkan siapa Anda dan apa yang Anda rasakan. Tidak apa-apa untuk merasa sedih, bersalah, dan malu. Biarkan mereka pergi, dan Anda akan bebas dari penjara sikap apatis untuk selamanya.